მოწყენილობის მდგომარეობა ალბათ ბევრისთვის ნაცნობია. ეს არის სახელმწიფო, სადაც არაფერია საინტერესო. როგორც ჩანს, თითქმის ყველაფერს აწუხებს. სიზარმაცისთვის, მოწყენილობისგან შეიძლება საათები, დღეები ან წლებიც წაგართვან. ჩვენ უნდა შევცვალოთ რამე და ვეძებთ მისი დამარცხების გზებს.
აუცილებელია
წიგნები, კინო / თეატრი / კონცერტის ბილეთები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცოტა დაიძინე. მოწყენილობის მიზეზი შეიძლება იყოს ძილის ელემენტარული ნაკლებობა, რომლის შედეგია ცუდი განწყობა, გაღიზიანება, ყურადღების ნაკლებობა. ყველა ადამიანს სჭირდება დროის საკმარისი დრო ძილისთვის. ეს შეიძლება დამოკიდებული იყოს სეზონზე, გონებრივ და ფიზიკურ დატვირთვაზე, ენერგეტიკული სისტემის მდგომარეობაზე და ა.შ. რვა საათი საკმარისია ვინმესთვის, მაგრამ ვინმესთვის ეს აუცილებელია 10. უფრო მეტიც, ძილის ქრონიკულმა ნაკლებობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ზოგად მდგომარეობაზე.
ნაბიჯი 2
კომუნიკაცია. თუ ესეც მოგწყინდება, იფიქრე, მოსაწყენია თუ არა შენთან ურთიერთობა? გადახედეთ კომუნიკაციის სტილს ან წაიკითხეთ რაიმე საინტერესო? სხვათა შორის, წიგნების კითხვა, კინოთეატრების მონახულება და ნებისმიერი სხვა საინტერესო ადგილი ასევე კომუნიკაციაა, არამარტო ხალხთან, არამედ ცოდნის წყაროებთან. არ აქვს მნიშვნელობა კომპანია გაქვს თუ არა. ახალი და საინტერესო საგნების სწავლის პროცესი არ შეიძლება მოსაწყენი იყოს. საინტერესო ადამიანთან ურთიერთობა ყოველთვის სასიამოვნოა.
ნაბიჯი 3
ბუნებასთან დაკავშირება. ჟანგბადის ჩვეულებრივი ნაკლებობა და შენობის მიკროკლიმატი შეიძლება დამთრგუნველი იყოს თქვენთვის. ასევე ადვილია შეცდომაში შეიყვანოთ ეს მდგომარეობა მოწყენილობისთვის. სუფთა ჰაერზე უფრო ხშირად იარეთ, განსაკუთრებით ნალექების შემდეგ. პარკში ან მოედანზე ყოფნისას ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოთ საინტერესო შთაბეჭდილებები.
ნაბიჯი 4
დაკავდით შემოქმედებით სამუშაოზე. დაიმახსოვრე გამოთქმა "უსაქმურობისგან - ყველა ვაჭრობის ჯეკი". დაწერეთ პოეზია, შეადგინეთ მუსიკა, ხატეთ, იქსოვეთ, ისწავლეთ ცეკვა, მზარეული ან ქანდაკება. არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება. მთავარია, რომ ამ საქმიანობამ უნდა მოგხიბლოს და გაახაროს. ნებისმიერი შემოქმედებითი პროცესი მოიშორებს მოწყენილობასა და უსაქმურობას.
ნაბიჯი 5
შეარჩიეთ ერთ – ერთი მოქმედება, რომელიც მოგეწონებათ. ოღონდ არ გაჩერდე. გაუმჯობესდით ამით, მოიფიქრეთ რაიმე ახალი. ალბათ, ეს მიგიყვანთ ახალი პროფესიის არჩევისკენ ან დაგეხმარებათ მიმდინარე საქმიანობაში. რა თქმა უნდა, ამისათვის თქვენგან გარკვეული უნარ-ჩვევები და შესაძლოა განათლებაც დაგჭირდებათ. მაგრამ გექნებათ მიზანი, რომლის მიღწევაც თქვენთვის საინტერესო იქნება. ყოფილი მოწყენილობის კვალი აღარ დარჩება.
