როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში

Სარჩევი:

როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში
როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში

ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში

ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში
ვიდეო: როგორ დავძლიოთ შიში და შფოთვითი აშლილობა - 7 რჩევა ფსიქოლოგისგან 2024, მაისი
Anonim

თითქმის ყველა ახალბედა მძღოლს აქვს შფოთვა ყოველი ახალი გასეირნების წინ. მაგრამ თუ საჭესთან ყოფნის გადაწყვეტილება მტკიცედ მიიღეს, მაშინ ეჭვებისა და შიშებისგან თავის დაღწევა მოგიწევთ.

როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში
როგორ დავაღწიოთ მართვის შიში

ინსტრუქციები

Ნაბიჯი 1

თუ ლიცენზია მიიღეთ (არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხნის წინ იყო ეს თუ არა), ინსტრუქტორის გარეშე პირველი დამოუკიდებელი მოგზაურობები ყოველთვის შემაშფოთებელი იქნება. გახსოვდეთ, რომ შიში არის სხეულის თავდაცვითი რეაქცია და ნდობა მიიღება მხოლოდ საჭესთან გატარებული გამოცდილებისა და დროის მეშვეობით. ამიტომ, უფრო ხშირად იჯექით საჭესთან, მაშინაც კი, თუ ეს არ არის საჭირო ან გენანებათ ბენზინის ფული. ყოველ ჯერზე მღელვარება უფრო და უფრო შემცირდება და თქვენ თანდათანობით შეძლებთ ყურადღების სხვა რამეზე გადატანას.

ნაბიჯი 2

ყოველი გასეირნების წინ, თუ თქვენს მანქანას ზოგჯერ სხვა ადამიანი მართავს, შეცვალეთ უკანა სარკეები, გვერდითი სარკეები და აუცილებლად მოაწესრიგეთ სავარძელი თქვენთვის. არასწორი ჯდომა ხელს შეუწყობს დაღლილობას და შედეგები შეიძლება განსხვავებული იყოს.

ნაბიჯი 3

შეწყვიტეთ ტელევიზორის ყურება ან მეგობრებისგან ახალი ამბების მოსმენა საგზაო შემთხვევებისა და ავარიების შედეგების შესახებ. ამით თქვენ მხოლოდ შესანახებთ თქვენს შიშებს და ისინი, თავის მხრივ, დაიწყებენ თქვენი იმედგაცრუებას შემდგომი მოგზაურობისგან. გზაზე კი არასაიმედო არაფერია არასაიმედო მძღოლზე - სწორედ ამ შეცდომებს უშვებენ.

ნაბიჯი 4

სთხოვეთ ვინმეს, თქვენთან ერთად იმოძრაოს თქვენთვის სასურველ გზებზე და აუხსენით მათი მახასიათებლები. ადამიანმა, რომელიც მუდმივად მოძრაობს რომელიმე ერთ მარშრუტზე, უკვე იცის, რა საგზაო ნიშნებია იქ. დამწყები, თავის მართვასთან ერთად, ნიშნების დათვალიერებას საჭიროებს და საწყის ეტაპებზე ეს დამატებით სირთულეებს ქმნის.

ნაბიჯი 5

ფრთხილად იყავით გზაზე. თუ რომელიმე მძღოლი არღვევს წესებს, ნუ გაბრაზდებით, აკონტროლეთ საკუთარი თავი, რადგან თქვენი ყურადღება ავტომატურად გადავა მასზე. და საშიში ვითარების შემთხვევაში, დიდი იქნება ავარიაში მოხვედრის ალბათობა. თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ იმოქმედოთ, მაშინ იყავით მზად ასეთი მძღოლებისთვის, სამწუხაროდ, მათი პოვნა შესაძლებელია გზებზე.

ნაბიჯი 6

არ შეგეშინდეთ სასაცილოდ ან ნელა ჟღერს. იმ შემთხვევაში, თუ შესვენება დაგჭირდებათ, გააჩერეთ და ჩართეთ გადაუდებელი დახმარების ბანდა. უკანა მინაზე განათავსეთ ნიშანი, რომელიც ყველა მძღოლს ეტყვის, რომ დამწყები ხართ. ამ შემთხვევაში, ისინი დიდი გაგებით რეაგირებენ თქვენს მოულოდნელ მანევრებზე.

გირჩევთ: