თქვენი ფანჯრის გარეთ ყოველი ახალი დილა მეორე დღის კიდევ ერთი დასაწყისია, არასდროს გაიმეორეთ წინა. შესაძლებელია თუ არა თქვენი განწყობა დამოუკიდებლად იყოს იმისგან, რომ ფანჯრების გარეთ ნაცრისფერი ღრუბელი ეკიდება თუ მზის პირველი სხივები აკაკუნებენ მინაზე, შეგიძლიათ ისწავლოთ გაღვიძება მხიარული განწყობით, მაშინაც კი, თუ დასაძინებლად მიდიხართ გათენებამდე ორი საათით ადრე? მხოლოდ რამდენიმე პატარა ხრიკი - და არამარტო ლარნაკები, არამედ ბუებსაც შეუძლიათ დადებითი პასუხი გასცენ ამ კითხვებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიღვიძეთ! ხშირად ეს სტრესია, რომელსაც თქვენი სხეული განიცდის უმოქმედო მდგომარეობიდან მოულოდნელად გამოსვლის აუცილებლობას, რაც იწვევს დისკომფორტს და ცუდი განწყობის გამოვლენას. არ გადმოხტეთ საწოლიდან, როდესაც მაღვიძარა დარეკავს, მიეცით საშუალება ცოტა ხნით იწვათ საწოლში, გაიწელეთ, იქნებ მოკლედ ჩაიძინოთ კიდეც. დაასრიალეთ საათი 10 წუთით ადრე და გაატარეთ დრო საწოლის დასასვენებლად. ეს უნდა იყოს დრო, რომელსაც თქვენ შეგნებულად დაუთმობთ თქვენს სხეულს - და ამის დაფასება, თქვენ პასუხობთ დადებით ემოციებს.
ნაბიჯი 2
შეარჩიეთ მაღვიძარა, რომელიც არამარტო დაგეხმარებათ სწრაფად გაღვიძებაში, არამედ საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება სიამოვნებით. დღეს ძალიან განსხვავებული საათების მრავალი სახეობაა, რომლებიც განსხვავდება ფერით, სტილით, მუშაობის პრინციპით, მუსიკით. რა თქმა უნდა, მათ შორის არის ერთი, ვინც გაამხნევებს თქვენ. ზოგისთვის სიხარულია დილით საყვარელი საყვარელი რადიო წამყვანების მოსმენა, ვიღაცას სურს, ძლივს გაახილა თვალები, მზიანი ყვითელი საათის ყუთით ტკბობა … უამრავი ვარიანტია!
ნაბიჯი 3
მოემზადე დილისთვის. ჩაალაგე ჩანთა, დაუთოე ტანსაცმელი, გააკეთე საუზმის საგნები. მოაწყვეთ რამე ისე რომ მარტივად იპოვოთ ისინი. თქვენთვის გაცილებით სასიამოვნო იქნება ლამაზ, სისუფთავე და მოწესრიგებულ ოთახში გაღვიძება, იმის ცოდნა, რომ არ არის საჭირო ჩქარობა სადმე, რომ ყველაფერი თავის ადგილზეა, ვიდრე, ძლივს გაახილა თვალები, ქაოსში ჩავარდა რომელიც თქვენ უნდა იპოვოთ ბევრი ყველაზე განსხვავებული რამ. დილა არ იტანს აჩქარებას, ეს უნდა იყოს მომავალი დღის საწინდარი, აუჩქარებელი და სასიამოვნო.
ნაბიჯი 4
ნუ იქნებით მტრული დილის მიმართ. რატომ იღვიძებს ცუდად? მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი ამას შეეჩვივნენ. სინამდვილეში, ამ დროს ამდენი ლამაზი რამ არსებობს! ეს ცისკრის პირველი მორცხვი სანახავია, ეს არის მშვიდი ქუჩების გასეირნების შესაძლებლობა, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არის ხმაურიანი ხალხით. ეს არის მშვიდი ნახევარი საათი, რომელიც გატარებულია მყუდრო სამზარეულოში, საინტერესო წიგნით და ჭიქა ცხელი შოკოლადით. სამუშაო დღე ჯერ არ დაწყებულა და თქვენ გაქვთ უნიკალური შანსი, რომ ცოტა დრო მაინც დახარჯოთ მხოლოდ საკუთარ თავზე. ისარგებლეთ ამით და ნამდვილად იგრძნობთ სიხარულისა და ბედნიერების მოზღვავებას ადრე გაღვიძებისგან!
