ზოგჯერ ადამიანები იმდენს მუშაობენ ერთსა და იმავეზე, რომ ცოტა ხნის შემდეგ კიდევ უფრო რთულდება სხვაზე ფიქრი. გამოცდისთვის მზადება, კომპანიისთვის სერიოზულ პროექტზე მუშაობა და სხვა რამ შეიძლება გონებაში გაგაფუჭოთ. დატვირთვასთან გამკლავება და, რაც მთავარია, თავის განახლება ასეთ სიტუაციებში არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება. ერთ რამეზე ხანგრძლივი და შრომისმოყვარეობა აუცილებლად იწვევს სტაგნაციას სხვა სფეროებში. ადამიანი იმდენად დაღლილია ფიზიკურად და გონებრივად, რომ ზედმეტად უჭირს მასზე კონცენტრირება ზედიზედ მთელი ერთი საათის განმავლობაში. ასეთ შემთხვევებში თქვენ აუცილებლად უნდა გადაიტანოთ ყურადღება და ყურადღება სხვა ობიექტებსა და პროექტებზე გადაიტანოთ. ამრიგად, თქვენ განაახლებთ თქვენს თავს მუშაობის გასაგრძელებლად და შესვენების დროს გექნებათ დრო მიტოვებული საქმეების გასწორების მიზნით.
ნაბიჯი 2
Გასეირნება. დახურულ ოთახში მთელი დღე და თუნდაც ყურადღების კონცენტრაციის მომატებით, ძალას და ენერგიას წაგართმევს. სამუშაოს ნორმალური ტემპის აღსადგენად, ყველაფერი გადადეთ და ქუჩაში იარეთ. სასურველია გასეირნება პარკებში ან მდინარის პირას. ბუნება მოუტანს მშვიდობას, ნათელ აზრებს და სუფთა ჰაერი გაამხნევებს და ახალ ძალას მისცემს.
ნაბიჯი 3
Წახემსება. ზოგჯერ სხეულს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი ენერგია, რომ ჩვეულ ტემპში იმუშაოს. თქვენ ცდებით, რადგან ფიქრობთ, რომ სავარძელში ჯდომა დიდ ენერგიას არ მიიღებს. ფსიქიკური აქტივობა მოითხოვს ენერგიას, რომელიც შედარებულია მორბენალების ტრენინგთან. საუკეთესო ვარიანტია სრული კვება თქვენი სამუშაო ადგილიდან მოშორებით. კაფე, რესტორანი, ისევე როგორც საკუთარი სახლი ჩვეულებრივ საჭმელთან და საკვების დაუჩქარებლად მოხმარებას დაეხმარება ორგანიზმს გამოჯანმრთელებით განაგრძოს მუშაობა განახლებული ენერგიით. თუ ვერ შეძლებთ გასვლას, ყოველთვის უნდა გქონდეთ წყალი (სასურველია ლიმნით), ნებისმიერი ხილი და შოკოლადი.
