თუ დიდი ხანია არ ხართ კმაყოფილი თქვენი სამსახურით, გარეგნობით და გარშემომყოფებით, მაშინ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. იყავით მზად იმ ფაქტისთვის, რომ დაგჭირდებათ დიდი ძალა და სიმტკიცე და ყოველთვის არ გამოვა ყველაფერი. ძველი ჩვევები ხომ ასე მარტივად არ ქრება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეადგინეთ მკაფიო და დეტალური გეგმა რამდენიმე თვის განმავლობაში. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის ადამიანი გსურთ საკუთარი თავის ნახვას წელიწადში და რისი მიღწევა შეგიძლიათ ერთ თვეში. განსაზღვრეთ ზუსტი ვადები. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია დროის ოდნავ გახანგრძლივება, ვიდრე მისი შემცირების. თუ გადაწყვეტთ ისწავლოთ ავტომობილის მართვა ექვს თვეში და ოთხი თვის შემდეგ თავს საკმაოდ თავდაჯერებულად გრძნობთ საჭესთან, ეს იქნება საკუთარი თავის სიხარულისა და სიამაყის კიდევ ერთი მიზეზი.
ნაბიჯი 2
შეინახეთ დღიური. იზეიმეთ ახალი ცხოვრების ყველა მნიშვნელოვანი მოვლენა, რა გრძნობებს განიცდით და რა სირთულეებს აწყდებით. გაიხსენეთ ბრიჯიტ ჯონსი. მრავალი წარუმატებლობისა და სასაცილო სიტუაციების მიუხედავად, მან მოახერხა სამსახურის შეცვლა, წონის დაკლება, პირადი ბედნიერების მოწყობა და, შედეგად, რადიკალურად შეცვალა თავისი ცხოვრება. შესაძლოა დღიურმა მნიშვნელოვანი როლი შეასრულა. ყოველთვის სასარგებლოა თქვენი წარმატებისა და წარუმატებლობის ანალიზი და დასკვნების გაკეთება.
ნაბიჯი 3
მიუძღვნეთ მეგობრები და ოჯახის წევრები თქვენს გეგმებს. პირველ რიგში, მომავალში სამარცხვინო იქნება გამორთვა განზრახული გზით, მაშინაც კი, თუ ძალიან გინდა. მეორეც, ოჯახის წევრები შეძლებენ მნიშვნელოვან მხარდაჭერას, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ და გადაწყვეტთ უარი თქვათ ყველაფერზე და დაუბრუნდეთ მოსაწყენ, მაგრამ ნაცნობ ცხოვრებას.
ნაბიჯი 4
დაიწყეთ ცვლილებების შეტანა ეტაპობრივად და ნელ-ნელა. გადაწყვიტეთ ორშაბათს დიეტაზე წასვლა, ვარჯიშის დაწყება, სამზარეულოს გაკვეთილის გავლა, სატელევიზიო შოუს ყურება, გაღიზიანების გარეშე დედამთილის მოსმენა და დილით ცივი შხაპის მიღება? ძალიან დიდი ალბათობაა, რომ მაქსიმუმ ორი დღე გაძლებთ. მიეცით საკუთარ თავს დრო საკუთარ თავზე ერთი გამარჯვებისთვის, შემდეგ კი გაუმკლავდით მეორეს. მეორე კვირის განმავლობაში ყოველ დილით ცივი შხაპის მიღება? საოცარია. თავს უფრო ენერგიულად და ნაკლებად დაღლილად გრძნობთ, ახლა დროა დარეგისტრირდეთ სავარჯიშო დარბაზში.
ნაბიჯი 5
Არ შეგეშინდეს. თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ, რამდენ ადამიანს სურს შეცვალოს ცხოვრების წესი. მაგრამ ისინი აბსოლუტურად არაფერს აკეთებენ. ამაში არა რთული და გადაულახავი გარემოებებია დამნაშავე, არამედ შიში. გეშინია რომ არაფერი გამოვა, რომ დაგცინიან, ყველაფერი ისე არ წარიმართება, როგორც დაგეგმილი იყო? თქვენ მარტო არ ხართ შიშებში. თუ შიშს ვერ უმკლავდებით, დარეგისტრირდით ფსიქოლოგთან სესიისთვის ან ინტერნეტში იპოვნეთ თანამოაზრეები.
