ზოგჯერ ცხოვრების დადგენილი გზა ხდება ნამდვილი მახე. ჩვევები, ძველი და ღრმად ჩამჯდარი თქვენს ცხოვრებაში, ართულებს მას ახალი პერსპექტივიდან. როდესაც ცხოვრების წესი დამოკიდებულებას იწვევს, მაგრამ გესმით, რომ ამგვარი მდგომარეობა სიკეთეს არ გამოიწვევს, არ უნდა შეგეშინდეთ ყველაფრის შეცვლის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ მკვეთრი ცვლილებები დაიწყებთ, კარგად დაფიქრდით იმაზე, თუ რა ზუსტად არ შეგეფერებათ თქვენს ამჟამინდელ სიტუაციაში. მომავალში ცხოვრების ჩვეულებრივი წესის რომელმა მახასიათებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ყველაზე უსიამოვნო შედეგები? უმჯობესია აიღოთ ფურცელი და დაწეროთ ეს ყველაფერი. პირველ რიგში, დაწერე ყველაფერი, რითიც უკმაყოფილო ხარ. შემდეგ ზოგადად დაწერეთ ყველაფერი რაც დამახასიათებელია თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრების წესისთვის. ეს ხდება ისე, რომ ყოველდღიური ცხოვრების ზოგიერთი ნაწილი მჭიდრო კავშირშია უსიამოვნო მომენტებთან, ზოგჯერ კი ჩვეულებრივი გარეგნობის მოქმედებები, თუ მათ პერსპექტიულად გადახედავთ, შეიძლება ძალიან უსიამოვნო შედეგებამდე მიგიყვანოთ.
ნაბიჯი 2
ახლა, თითოეული პრობლემის გვერდით, დაწერეთ მისი ამოხსნა. მაგრამ აქ ყველაფერი აშკარა არ შეიძლება იყოს. მაგალითად, თუ თვლით, რომ თქვენი სახლი არეულობაა და ამის გაკეთება გჭირდებათ, მაშინ პირველი გადაწყვეტილება, რომელიც გაგიჩნდებათ, უფრო ხშირად დასუფთავებაა. მაგრამ მანამდე რატომ არ აკეთებდით ამას უფრო ხშირად? ზოგჯერ ერთი პრობლემა მალავს მეორეს. შეიძლება გქონდეთ ზურგის ტკივილი, რომ იატაკი ხშირად მოაფუჭოთ. შემდეგ თქვენ უნდა შეიძინოთ კომფორტული შპრიცი, რომლითაც გადახრა არ გჭირდებათ. ან თუნდაც დაიქირაოს დიასახლისი: მისი მომსახურება არც ისე ძვირია.
ნაბიჯი 3
თუ ზოგიერთი პრობლემა მაინც გადაუჭრელი ჩანს, სასარგებლოა მათი კომპონენტებად დაშლა. აქ შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ერთი დიდი უბედურება, თუ ბევრ მცირედ დაიშალა, საკმაოდ მართვადია. ან შეიძლება იპოვნოთ პრობლემის სათავე, რომლის გამოსწორება შეიძლება ადვილი არ იყოს, მაგრამ მაინც შესაძლებელია. თქვენ მაინც გეცოდინებათ, რომელი მიმართულებით უნდა წავიდეთ. ზოგიერთი პრობლემის გადაჭრა შეიძლება მაშინვე არ მოვიდეს თავში: ცხოვრებაში ყოველთვის ყველაფერი მარტივი არ არის.
ნაბიჯი 4
დაუთმეთ თქვენი ცხოვრების მთელი დღის შეცვლა. უმჯობესია შეიტანოთ ერთი ახალი ჩვევა არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. და გახსოვდეთ, რომ ადამიანს ჩვევის ჩამოყალიბებას დიდი დრო სჭირდება, ჩვეულებრივ, 21-დან 40 დღემდე. სწორი ცხოვრების წესი უნდა შედგებოდეს ჩვევებისგან, რომლებიც ერთად ცხოვრებას ბედნიერსა და კომფორტულს ხდის და ცხოვრებას დახვეწილს ხდის.
ნაბიჯი 5
გარდერობიდან ნებისმიერი ძველი ნივთის გადაგდება ასევე სასარგებლოა. ეს მარტივი, მაგრამ უკიდურესად ეფექტური პროცედურა მოგცემთ ძალას და საშუალებას მოგცემთ საკუთარ თავს შეხედოთ ახლებურად, შესაბამისად ცხოვრების მთლიან გზას.
ნაბიჯი 6
დაუთმეთ დრო თქვენი ყოველდღიური რუტინისთვის. როგორც წესი, ეს თქვენი ცხოვრების წესის საფუძველია. თუ ჩვევა გაქვთ ძალიან ნელა გააკეთოთ საქმეები ან გადადოთ ისინი ძალიან დიდხანს, ეს ცუდ საფუძველს ქმნის მრავალი პოზიტიური ცვლილებისთვის. თავი ერთად უნდა გაიყვანოთ. დროის მენეჯმენტი დაგეხმარებათ ამაში.
ნაბიჯი 7
უკიდურესად სასარგებლოა, თუ უკვე ცვლილებებს იღებთ, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმას. ითამაშეთ სპორტული ან სხვა ფიზიკური დატვირთვა. სავარჯიშო დარბაზი, სირბილი ან თუნდაც ყოველდღიური მოკლე გასეირნება შეგიმსუბუქებთ და გონებას განაახლებთ.
