დაუცველ ადამიანს არ შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილება საკუთარ თავზე გარე რჩევისა და დამტკიცების გარეშე. ამასთან, სხვისი მოსაზრებებზე მუდმივი დამოკიდებულება ადრე თუ გვიან მოსაწყენი ხდება და მასთან განშორების სურვილი არსებობს.
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის შედარება სხვებთან
დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე წარმოიქმნება დაუცველ ადამიანებში. ალბათ, ბავშვობაში მშობლები საკმარის ყურადღებას არ აქცევდნენ მათ: ისინი არ აქებდნენ მათ ნამდვილი წარმატებებისა და მიღწევების გამო და უმეტეს შემთხვევაში მაგალითად ვიღაცას იყენებდნენ. შედეგად, პიროვნებას ჩამოუყალიბდა დაბალი თვითშეფასება და მუდმივი მოთხოვნილებაა „სხვებისთვის რიგის დაცვა“.
აუცილებელია საკუთარ თავს ნათლად გააცნობიეროს, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და აქვს ორივე უპირატესობა და უარყოფითი მხარე. ყოველთვის იქნება უფრო მეტი წარმატებული ადამიანი, მაგრამ ასევე ბევრი ნაკლებად ნიჭიერი ადამიანი. თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი ცხოვრებისეული მიზანი: ვინმეს დიდი აღმოჩენები უნდა ჰქონდეს, ზოგმა კი საერთო სარგებლობისთვის უნდა იმუშაოს.
ნუ შექმნით კერპებს საკუთარ თავს, მაგრამ შეეცადეთ დამოუკიდებლად გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, როგორც პიროვნება. განსაზღვრეთ თქვენი შესაძლებლობები და შესაძლებლობებიდან გამომდინარე მიაღწიეთ საკუთარ მიზნებს.
არ გაამართლოთ საბაბი
არასაიმედო ადამიანი მიდრეკილია ზედმეტი თვითკრიტიკისკენ. ის მუდმივად აანალიზებს თავის ქცევას, აღნიშნავს პირად ნაკლოვანებებს და საკუთარ თავს უწესებს არასასურველ ქმედებებს. მან ასევე მორალიზება მოახდინა თავისი სიტყვების, აზრების და მოქმედებების გარშემო.
ასეთი ადამიანი მუდმივად განიცდის დანაშაულის დაუსაბუთებელ გრძნობებს. შედეგად, ჩნდება ჩვევა, რომ ყოველი საქმისთვის თავის მართლება მოიძიოს. ის თითქოს განზრახ ამცირებს თავს გარშემომყოფთა თვალში, ხაზს უსვამს იმას, თუ როგორ არ გამოუვიდა მას რაღაც, მაგრამ მან უბრალოდ არ იცოდა რაღაც.
თავი რომ გაათავისუფლოთ დანაშაულისგან, უნდა შეწყვიტოთ საბაბი. ჩვევად მოიხადეთ ბოდიშის მოხდა მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში, როდესაც მართლა დააგვიანეთ ან ვინმეს თავი დაანებეთ. სხვა სიტუაციებში თავი შეიკავეთ თქვენი მოქმედებების მიზეზების ახსნის სურვილი.
ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ წარმატებებს
თავი დაანებეთ იმაზე ფიქრს, რომ თქვენ ხართ სხვისი, უფრო უსუსური და უარესი. დაიწყეთ თქვენი პიროვნების დაფასება და პატივისცემა. თქვენ ალბათ გაქვთ ისეთი ღირსება, რომელსაც უბრალოდ მნიშვნელოვნებას არ ანიჭებთ.
გააანალიზეთ თქვენი წარმატებები და მიღწევები, მაგრამ არა წაგებული, არამედ გამარჯვებული პოზიციიდან. არ იფიქროთ იმაზე, რაც ვერ მიაღწიეთ წარმატებას, მაგრამ განსაზღვრეთ ის სფეროები, რომლებშიც ნამდვილად გამოირჩევით. იამაყეთ თქვენი წარმატებებით და შეეცადეთ გახდეთ თავდაჯერებული ადამიანი.
უფრო ხშირად შეაქეთ საკუთარი თავი და ისწრაფეთ თვითგანვითარებისკენ. გააფართოვეთ თქვენი ხედვები და შეეცადეთ განავითაროთ საკუთარი თვალსაზრისი თითოეულ საკითხზე.
Პასუხისმგებლობის აღება
დამოკიდებულება სხვების მოსაზრებებზე წარმოიქმნება მიღებულ გადაწყვეტილებებზე პასუხისმგებლობის აღების შიშის შედეგად. ადამიანს ეშინია შეცდომის დაშვების და სურს პასუხისმგებლობის მთელი ტვირთი გადაიტანოს სხვების მხრებზე. ამრიგად, წარუმატებლობის შემთხვევაში, ის უდანაშაულო დარჩება, მაგრამ გამარჯვების შემთხვევაში, ყველა დაფნა გადავა არა მას, არამედ სხვას.
არ შეგეშინდეთ რისკზე წასვლისა და საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღების. მხოლოდ რჩევა მისცეს უკიდურეს შემთხვევაში, როდესაც სიტუაცია საკმაოდ სერიოზულია და თქვენ ნამდვილად არაკომპეტენტური ხართ ამ საკითხში. რჩევას მხოლოდ პროფესიონალებისგან მიმართეთ და თქვენ თავად უნდა ეძებოთ გამოსავალი ყოველდღიური პრობლემებისგან.
