რატომ არის მაცდური სხვების კრიტიკა (ექვსი მიზეზი), როგორ უნდა შეწყვიტოთ ამის გაკეთება. როგორ გავაკრიტიკოთ სხვები სწორად (თუ გკითხავთ)
”თქვენ ყველაფერს აუფასებთ! შეგიძლიათ მხოლოდ გააკრიტიკოთ!” თუ თქვენი შემდეგი ურთიერთობა ვინმესთან ასეთი ფრაზით დასრულდა, მაშინ ეს სტატია ნამდვილად თქვენთვისაა.
როგორ უნდა შეჩერდეს სხვების კრიტიკა, ან კრიტიკის მიზეზები
იმისათვის, რომ შეაჩეროთ სხვების კრიტიკა, უნდა გესმოდეთ, რატომ აკეთებთ ამას. როგორ გესმოდეთ საკუთარი თავი:
- გვესმოდეს, რომ კრიტიკა არის რაიმეს ან ვინმეს სუბიექტური შეფასება.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რატომ ვაფასებ ვინმეს, თუ არ მკითხეს ამის შესახებ?" მთავარია გულახდილად უპასუხოთ. ეს მნიშვნელოვანია, თუმცა ზოგჯერ უსიამოვნოც.
მეორე კითხვაზე ამდენი პასუხი არ არსებობს - მხოლოდ ექვსი:
- თქვენ გინდათ სხვისი ხარჯების დამტკიცება. როდესაც ვინმეს აკრიტიკებს, ადამიანი თითქოს ამბობს:”მე შენზე უკეთესი ვარ. მე ეს უფრო მესმის”.
- თქვენ ცდილობთ თავი შეიკავოთ თქვენი საზრუნავისა და პრობლემებისგან. ალბათ ახლა თქვენ გაგიტაცებთ რაიმე აკვიატებული აზრი და გინდათ ყურადღება სხვა ადამიანთან საუბრისგან შეგეშალოთ. კრიტიკა მხოლოდ საბაბია.
- თქვენ გახდით შავი და თეთრი აზროვნების მძევალი. ეს არის კოგნიტური დამახინჯება და ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი. დასკვნა ისაა, რომ ადამიანი ფიქრობს უკიდურესობებში: ცუდი - კარგი, ძვირი - იაფი, ღირსი - უღირსი, ყველაფერი ან არაფერი, სწორი - არასწორი, ჭკვიანი - სულელური და ა.შ. ბავშვობაში, შინაგანი წინააღმდეგობები. შავი და თეთრი აზროვნება არის სამყაროს აღქმის გამარტივებული ფორმა. ზოგიერთ შემთხვევაში, შავი და თეთრი აზროვნება არის მოსაზღვრე, ნარცისული ან დეპრესიული პიროვნული აშლილობის სიმპტომი.
- Გინდა საუბარი. ალბათ თქვენ ელით, რომ კრიტიკას დისკუსია მოჰყვება. გსურთ გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება, ისაუბროთ.
- სკანდალის გაკეთება გსურთ. ზოგიერთი ადამიანი აკრიტიკებს აგრესიული პასუხის მოსმენის იმედით, "ტრიალებს" მას და, ბოლოს, უშვებს დაგროვილ ნეგატივს.
- ბავშვობაში ხშირად გაკრიტიკებდნენ, გლანძღავდნენ და გმობდნენ, ამიტომ ზრდასრულ ასაკში ასე იქცევი საკუთარ თავთან და სხვებთან, ან მხოლოდ სხვებთან. ამ შემთხვევაში, კრიტიკა, როგორც წესი, შერწყმულია დაგმობასთან.
კრიტიკა აქტუალურია მხოლოდ მაშინ, როდესაც შენ მოგთხოვენ.
როგორ უნდა გავაკრიტიკოთ ადამიანი სწორად (თუ ამას გთხოვენ)
სხვების კრიტიკისას მხოლოდ ორ წესს დაეყრდნობი:
- ნუ განიკითხავ ადამიანს მთლიანობაში. აუცილებელია და შესაძლებელია მისი ინდივიდუალური მოქმედებების, სიტყვების, აზრების, ხასიათის თვისებების შეფასება, ანუ კრიტიკა. ამრიგად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ „სულელი ხარ / ზარმაცი / განსხვავებული“, უნდა მიუთითო ზუსტად ის ადამიანი, რომელიც არ მოგწონს.
- დაიწყე კარგი. პირველ რიგში, ხაზი გაუსვით დამსახურებებს და შემდეგ გამოხატეთ თქვენი სურვილი. მაგალითად:”მე მომწონს რამდენად სწრაფად და რა ინტერესით ასრულებ შენს საქმეს. ახლა რომ უფრო ყურადღებიანი ყოფილიყავი, მაშინ ფასი არ იქნებოდა შენთვის”.
სამართლიანობისთვის აღვნიშნავ, რომ თითქმის შეუძლებელია არავის და არაფრის შეფასება არ მოხდეს. თითოეულ ჩვენგანს აქვს აღიარების მოთხოვნილება, რაც ნიშნავს, რომ საკუთარ თავს შევადარებთ სხვებს (ვიღაც უფრო მეტია, ხოლო ვიღაც უფრო ნაკლები). გარდა ამისა, შეფასება ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი აზრი, შეხედულებები და შეხედულებები.
ნუ შეეცდებით სამყაროს სრულიად არგამართლებულ აღქმას. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სხვების განსჯა შეგიძლიათ ჩუმად. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, ჰკითხო საკუთარ თავს: რატომ ვაფასებ?
