პატივისცემაზე ხშირად ლაპარაკობენ. ყველამ იცის რა არის ეს? პატივისცემა სრულიად უცხოა მცირეწლოვანი ბავშვებისა და არასათანადო მოპყრობისთვის. მხოლოდ მათ, ვისაც აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის უნარი.
აუცილებელია
რვეული
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყურადღება მიაქციეთ იმას, რომ წესიერი ადამიანები პატივს სცემენ ერთმანეთს მაშინაც კი, როდესაც ისინი ობიექტურად მტრობენ. პატივისცემის მისაღწევად, გადახედე საკუთარ თავს და შეეცადე გააცნობიერო შენი ემოციების და მისწრაფებების, გრძნობებისა და სურვილების ბუნება. საკუთარი თავის გაგებით შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვა ადამიანის გაგება, მისი მოსმენა, მისი ქცევის ნამდვილი მოტივების დანახვა, რაც გამოხატავს პატივისცემის უნარს.
ნაბიჯი 2
თქვენ ალბათ მოგიწიათ იმ სიტუაციებში აღმოჩენა, როდესაც იძულებული ხართ რაიმე ფორმით მოახდინოთ რეაგირება აგრესიულ და ღიად უპატივცემულო დამოკიდებულებაზე. თავიდან აიცილეთ ორი სტანდარტული ქცევა. პირველ შემთხვევაში ნუ მისცემთ წყენასა და სიბრაზეს თქვენს ხასიათზე. აგრესიით არ უპასუხოთ აგრესიას. შემდეგ მოგვიანებით არ განუვითარდებათ დანაშაულის გრძნობა, სინანული ან შიში თქვენი ქცევის შესაძლო შედეგებისგან.
ნაბიჯი 3
მეორე ვარიანტი რომ მიატოვეთ, ნუ "გადაყლაპავთ" დანაშაულს და ნუ შეეცდებით "ქარიშხალიდან გასვლას". სავარაუდოდ, თქვენი აღზრდა და ინტელექტი ხელს შეგიშლით ხელს. სხვა ადამიანის შეურაცხყოფის საშუალება არ გაქვთ! ამასთან, მასთან კომუნიკაციის შემდეგ, გარკვეული დაუცველობის და უკმაყოფილების გრძნობა არ მიგატოვებთ. ამისგან თავის დასაღწევად ნუ ინანებთ დაკარგული მომენტისთვის, როდესაც თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გამოეთქვათ თქვენი აზრი და მოითხოვოთ თქვენი ელემენტარული პატივისცემა და თქვენი ადამიანური ინტერესების პატივისცემა. გააცნობიერე, რომ უნდა შეცვალო შენი ქცევა.
ნაბიჯი 4
ამ ორი ვარიანტის გარდა, ზოგჯერ ვითარდება სიტუაცია, როდესაც ადამიანი ძალიან პატივს სცემენ სამსახურს, ხოლო სახლში დაღლილი და დასვენება ცდილობს, მას უბრალოდ არ შეუძლია სათანადოდ მოახდინოს რეაგირება საყოფაცხოვრებო სულაც არ არის პატივსაცემი სიძველეების მიმართ. ასე რომ, აღმოჩნდება, რომ სამსახურში ადამიანი ერთი ჩანს, ხოლო სახლში - მეორე. ასეთ სიტუაციაში ახსენეთ თქვენს ახლობლებს, რომ დაღლილი ხართ და დასვენება გსურთ.
ნაბიჯი 5
გააანალიზეთ თქვენი ქცევა და გაიგეთ, რას ელით გარშემო მყოფ ადამიანებთან კომუნიკაციისგან, არსებული ან შესაძლო ურთიერთობებისგან, სხვადასხვა სიტუაციიდან და ა.შ. გამოხატეთ თქვენი აზრები რაც შეიძლება ზუსტად, საჭიროების შემთხვევაში ჩამოწერეთ ყველა თქვენი აზრი ქაღალდზე. თუ რამის შეცვლა აპირებთ, განაცხადეთ. არ იფიქროთ, რომ თქვენს გარშემო ყველას შეუძლია გაგება თქვენი სიტყვების გარეშე.
ნაბიჯი 6
მოიქეცით თვითდაჯერებული წესით. ასეთი მკაცრი ქცევის საფუძველი, როგორც მას ფსიქოლოგიაშიც უწოდებენ, არის მიზნის მიღწევის გზის არჩევა, რომელშიც თანამოსაუბრე პატივისცემით დარჩება და თქვენ თავს ნაკლებად პატივცემულად, დაცულად და თავდაჯერებულად გრძნობთ. თქვენს ოპონენტს განუმარტეთ, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი აზრი განსახილველ საკითხთან დაკავშირებით, რომლის გათვალისწინებაც აუცილებელია. ასე რომ თქვენ საკუთარ თავს და მას ტოვებთ შემდგომი კომუნიკაციისა და კარგი ურთიერთობების შანსს. ეს არის პოზიცია, რომელიც თავდაჯერებულმა ადამიანმა უნდა დაიკავოს.
ნაბიჯი 7
ყოველთვის გაითვალისწინეთ და პატივი ეცით იმ ადამიანების საჭიროებებს, რომლებთანაც ურთიერთობთ. ეს არის ერთადერთი გზა თვითპატივისცემის მისაღწევად. დაიმახსოვრე შენი მიზანი: კონსენსუსი, კომპრომისი, კარგი განწყობა, ჯანმრთელობა - რაც არ უნდა იყოს.
ნაბიჯი 8
კომუნიკაციის დროს ყურადღებით მოუსმინეთ და შეეცადეთ გაიგოთ ადამიანი. იპოვნეთ მასში რაც მოგწონთ და შეუკვეთეთ მას კომპლიმენტები. მას საკუთარი თავის განკარგვის შემდეგ შეძლებთ კონფიდენციალური საუბრის ჩატარებას, პატივისცემასა და შემდგომი კომუნიკაციის სურვილს.
ნაბიჯი 9
იყავით ღია დიალოგში. შეეცადეთ გულახდილად გააშუქოთ საუბრის საკითხები, თან პატივისცემით შეინარჩუნოთ თქვენი თანამოსაუბრე. ახსენით, თუ რატომ არ მოგწონთ მისი არცერთი განცხადება. ასე რომ, თქვენ არ იქნებით დამოკიდებული თქვენს ემოციებზე, შეძლებთ უფრო მკაფიოდ გამოხატოთ თქვენი აზრები. გარდა ამისა, თქვენ ვერ შეძლებთ მანიპულირებას. ემოციებისთვის არის შესაძლებლობა, რომ დაგაკავშიროთ.თქვენი გარემო იძულებული გახდება აღიაროს თქვენი სტატუსი და ინტერესები, შეგნებულად და ნებაყოფლობით.
