ადამიანი შექმნილია ბედნიერებისთვის, მაგრამ რამდენი ადამიანი გრძნობს თავს ნამდვილად ბედნიერად და კმაყოფილია საკუთარი ცხოვრებით? ყველა შესანიშნავ საქმეში, თქვენ უნდა დაიწყოთ პატარა: იმისათვის, რომ გახდეთ ბედნიერები, თქვენ უნდა ისწავლოთ ყოველდღე სიამოვნება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
Დაიწყე დღე ღიმილით. გახსოვდეთ, როდესაც პატარა ადამიანი დაიბადება, ის ირგვლივ გაოცებული თვალებით და ღიმილით ათვალიერებს ამ სამყაროს. დილით გაღვიძებისას დაუთმეთ დრო ადგომას და დილის საქმის კეთებას. ამის ნაცვლად, გაწელეთ საწოლში და გაიღიმეთ საკუთარ თავზე და თქვენს გარშემო მყოფ სამყაროზე. დღის განმავლობაში შეეცადეთ უფრო ხშირად გაიღიმოთ, შეიძლება თავიდან გარკვეულწილად იძულებითი იყოს, მაგრამ მალე შეეჩვევით მას და შეამჩნევთ, რომ თქვენს გარშემო სამყარო შეიცვალა და ივსება ცხოვრების ნათელი ფერებით.
ნაბიჯი 2
იპოვნეთ რამე, რომლითაც ბედნიერი იქნებით მთელი დღის განმავლობაში. არ არის საჭირო რაიმე განსაკუთრებული მოვლენის დალოდება, საკმარისი ამინდი, მშვენიერი ყვავილი ან გამვლელის ღიმილი. დააფასეთ ის, რაც გაქვთ და შემდეგ მიიღებთ ბევრად მეტს, ვიდრე მოელით.
ნაბიჯი 3
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახადოთ თქვენი დღე დაუვიწყარი? ამ მიმართულებით შესრულებული სამუშაო საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ სასარგებლო და საინტერესო დღე გაატაროთ, არამედ სიხარულიც განიცადოთ.
ნაბიჯი 4
დაისახეთ მცირე მიზნები ერთი დღის ან რამდენიმე დღის განმავლობაში, რაც კმაყოფილებას და სიხარულს მოგიტანთ, როდესაც ძალისხმევას მიმართავთ.
ნაბიჯი 5
ნებისმიერ შემთხვევაში, ყურადღება მიაქციეთ დადებით მხარეებს. "აქ არის ვერცხლის უგულებელყოფა" - ძველი გამონათქვამი ამ შემთხვევაში უფრო შესაფერისია, ვიდრე ოდესმე.
ნაბიჯი 6
თქვენი ცხოვრების სიხარულით შევსების კარგი გზა არის შემოქმედება. დაფიქრდი, იქნებ დიდი ხანია გინდა ისწავლო პეიზაჟების ხატვა? დროა თქვენი ოცნება აისრულო.
ნაბიჯი 7
დღის განმავლობაში, გასამხიარულებლად, გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების ბედნიერი მომენტები. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ქორწილი, გამოსაშვები საღამო, თქვენი შვილის სიცილი ან საკუთარი წარმატების მომენტი - თითოეულ ჩვენგანს აქვს მოგონებები, რომლებიც უნაკლოდ მუშაობს ასეთ სიტუაციაში.
ნაბიჯი 8
დაბოლოს, თუ წარმატებას ვერ მიაღწიეთ მაშინვე ისწავლეთ როგორ ისიამოვნოთ ყოველდღე, ამაზე ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ, უკეთესად იფიქრეთ:”დიახ, დღეს არ გამოვიდა, მაგრამ ხვალ ნამდვილად მივაღწევ ამას” თქვენ ნამდვილად შეძლებთ ამის გაკეთებას, დარწმუნებული იყავით.
