ხალხს სურს ყოველდღე ბედნიერი იყოს. მაგრამ ცოტამ გააცნობიერა, რომ ბედნიერება გარედან არ მოდის. ეს შინაგანი მდგომარეობა მუდმივად იგრძნობა, ცხოვრებისეული გარემოებების მიუხედავად. ამისათვის საჭიროა გარკვეული სამუშაო თქვენს ემოციებზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ დაელოდებით კურსდამთავრებას, ოჯახის შექმნას, ფულის გამომუშავებას, სახლის ყიდვას, დისერტაციის გაკეთებას, ლატარიის მოგებას და ა.შ. ახლა ბედნიერი იყავით. თავდაპირველად ეს საშინელი იქნება, რადგან ბედნიერ ადამიანს შეიძლება შეშურდეს, ზოგჯერ დაგმეს და რთულ პერიოდებში შეიძლება სულაც არ გამოდგეს. გაბატონებული სტერეოტიპია ის, რომ თანაგრძნობას განიცდიან ავადმყოფი და უბედური ადამიანი, მაგრამ ცოტას შეუძლია გაახაროს სხვისი ბედნიერება. ეჭვი განზე.
ნაბიჯი 2
ყოველდღე ბედნიერი იყო, ნიშნავს დატკბე ყველაფრით, რაც გაქვს და არ ინერვიულო იმაზე, რაც არ გამოვიდა. როგორ ვისწავლოთ პოზიტიური ემოციების მუდმივად განცდა? ისწავლეთ მათი გამოთქმა. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ემოციები მჭიდრო კავშირშია მათ გარე გამოვლინებასთან. გაასწორეთ მხრები და გაიღიმეთ, მალე იგრძნობთ გუნება-განწყობილების გაუმჯობესებას. შეეცადეთ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი ემოციები - და ნებისმიერ ნეგატიურ სიტუაციაში ნახავთ დადებით ასპექტს. ინსტიტუტიდან გაძევება ნიშნავს, რომ გაუმართლა, ისინი პროფესიის არჩევისას თავს არიდებდნენ შეცდომებს. სამსახურიდან გათავისუფლებული - იყო შანსი იპოვოთ თქვენთვის სასურველი და დიდი შემოსავალი. ისინი დაშორდნენ მათ მეუღლეს - ელოდება ახალი ცხოვრება ჩხუბისა და დამცირების გარეშე.
ნაბიჯი 3
ეძებეთ ცხოვრების პატარა სიხარული ყველგან. შეხედეთ ბავშვებს - რამდენად ცოტა მათ სჭირდებათ ბედნიერები. წარმოიდგინეთ თავი, როგორც ბავშვი ზაფხულის ცხელ დღეს ყვავილებით მინდორში გადის. თქვენ გარბიხართ ისე, რომ უკან არ გაიხედოთ და არ იცოდეთ რა გელით წინ. თქვენ არ გაინტერესებთ თქვენი კარიერა, შემოსავალი ან ოჯახის მდგომარეობა. შენ უბრალოდ ბედნიერი ხარ, რადგან ხარ. დაიჭირე ეს სენსაცია და დაუბრუნდი მას ყოველ ჯერზე, როცა უბედურება მოხდება შენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 4
გახსოვდეთ, ბედნიერებაა მიზანი. რაც შეეხება ნებისმიერი სხვა მიზნის მიღწევას, თქვენ უნდა ნახოთ ის და იცოდეთ რისგან შედგება თქვენი ბედნიერება. შეადგინეთ აქტივობების, ღონისძიებებისა და აზრების ჩამონათვალი, რომლებიც მიგიყვანთ თქვენი მიზნისკენ. შეიძლება მოგიწიოთ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და უარი თქვათ უინტერესო საკითხებზე. არ შეგეშინდეთ თქვენი მოგზაურობის დაწყების, ჯერ მცირე ნაბიჯებით, მაგრამ თავდაჯერებულად და შეუპოვრად მიდიხართ მიზნისკენ.
ნაბიჯი 5
Იქნება მადლიერი. საკუთარ თავს იმისთვის, რასაც მიაღწიე. სხვა ადამიანებისთვის, იმისთვის, რაც შენთვის გააკეთეს ან არ გააკეთეს. იმისთვის, რაც გაქვს და იმისთვის, რაც არ არსებობს და რომლის მიღწევაც შეიძლება. ცხოვრების გაკვეთილებისთვის, რომელსაც ის გასწავლით, ხშირად განსაცდელების და უსიამოვნებების ნიღბით. მოძებნეთ მიზეზები, რომ ბედნიერი იყოთ ყოველდღე.
