ბავშვები საუკეთესოდ სარგებლობენ ყოველი ახალი დღით და სუფთა თვალებით უყურებენ სამყაროს. ასაკთან ერთად, უბრალო საგნებისა და საქმიანობისგან ბედნიერების გრძნობა იკარგება. დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად და თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ახალი ფერების შემოსაღებად, თქვენ უნდა ისწავლოთ ცხოვრებით ტკბობა უმარტივესი გამოვლინებებით.
ბევრი ადამიანი ცხოვრობს მომავალში და გეგმავს სიხარულებსა და მიღწევებს "მოგვიანებით". მისი გულისთვის, ისინი ბევრს მუშაობენ და ვერ ამჩნევენ, რომ რეალობა ხდება მხოლოდ რეპეტიცია მომავალი მნიშვნელოვანი მოვლენებისათვის. ცხოვრების ტკბობის უნარის ერთ-ერთი მთავარი საიდუმლოება არის აწმყოში ცხოვრება, აქ და ახლა.
ისწავლეთ პატარაზე პატარა. აღბეჭდეთ მხიარული მომენტები: მშვენიერი ჩასვლა, ბავშვის ღიმილი, ბუნების ნათელი ფერები. მუდმივი დასაქმების გამო, ხალხი ვერ ამჩნევს მათ გარშემო არსებულ სილამაზეს. "გაყინეთ მომენტი" დიდი დახმარებაა ფოტოგრაფიისთვის.
რუტინა კლავს ცხოვრების სიხარულსა და სიმსუბუქეს. შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს ყოველდღიურობაში. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ წვრილმანი საგნებით: სხვა გზით იარეთ სამუშაოდ, დაეუფლეთ ახალ რეცეპტს, მოაწესრიგეთ ოთახი, წადით ახლომდებარე ქალაქში ექსკურსიით.
შეავსეთ თქვენი ცხოვრება ახალი ემოციებით და შთაბეჭდილებებით. მოგზაურობა საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის. ამისათვის სულაც არ არის საჭირო ფრენა მსოფლიოს ბოლომდე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ახლომდებარე ქალაქებიდან.
ეწვიეთ გამოფენებს, იარეთ კინოში და თეატრში. დაადგინეთ წესი - ისწავლეთ რაიმე ახალი ყოველდღე და წაიკითხეთ გვერდების გარკვეული რაოდენობა. იპოვნე ჰობი, მგზნებარე ადამიანს იშვიათად სწყენია.
დაიწყეთ სპეციალური ბლოკნოტი - "ბედნიერების მომენტები" (სახელი შეიძლება იყოს ნებისმიერი). მასში რეგულარულად ჩაიწერეთ განვლილი დღის საინტერესო და სასიამოვნო მოვლენები. გატარებული დღის გაანალიზებით, ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ბედნიერი მომენტი.
არ გათიშოთ წარუმატებლობაზე, უბრალოდ გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები და გადადით. თუ თქვენ და თქვენი ახლობლები ცოცხლები და კარგად ხართ, ეს უკვე ბედნიერებაა. იცხოვრე ისე, რომ სხვისი აზრი არ გახსენო, ყველას არ მოეწონო და ენერგია და ნერვები დახარჯე. თქვენი ცხოვრება მხოლოდ თქვენია და თქვენი გადასაწყვეტია, თუ როგორ ააშენოთ თქვენი ბედი.
საქველმოქმედო საქმიანობა. სხვა ადამიანების თავდაუზოგავი დახმარება სიხარულს და ზნეობრივ კმაყოფილებას იწვევს, საშუალებას გაძლევთ შეიგრძნოთ საკუთარი საჭიროება და მნიშვნელობა.
