განწყობა დამოკიდებულია მრავალ გარე ფაქტორზე, მაგრამ რაც არ უნდა იყოს ის, თქვენს გარშემო სამყარო უცვლელი დარჩება. ცუდი განწყობა მხოლოდ ამძაფრებს პრობლემებს, აისახება თქვენს ზოგად მდგომარეობაზე და მწარე, უხალისო ნოტებს შემოიტანს თქვენს ცხოვრებაში. ამიტომ, ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელიც დაუშვი, არის ბედზე წუწუნი, შენს ბედ-იღბალზე. ამით თქვენ მხოლოდ ზიზღს, ან, უარესი, საცოდაობას გამოიწვევს გარშემო მყოფებში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თითოეული ადამიანი საკუთარი ბედის შემქმნელია. იგივე შეიძლება ითქვას განწყობაზე. ცუდად გამოიყურებით, მშიერი, დაღლილი და გაბრაზებული? მოწესრიგდი, მოამზადე გემრიელი კერძები, დაისვენე ცხელ აბაზანაში და გაიხსენე წარსულის ლამაზი ან სასაცილო რამ.
ნაბიჯი 2
დღევანდელი პრობლემის შორეული მომავლის ყურება ბევრს ეხმარება. წარმოიდგინეთ 10 წლის შემდეგ გაიხსენეთ დღევანდელი პრობლემა. იმდენად უმნიშვნელო და არაღრმა მოგეჩვენებათ, რომ უნებურად გაიღიმებს. რატომ არ გაიღიმეთ ახლა, პრობლემების გვერდზე გადადება?!
ნაბიჯი 3
კარგი განწყობის შექმნის მნიშვნელოვანი მომენტია დილა. ამის გაკეთება, ღამით სავენტილაციო ვენტილაცია, ძილის დასაძინებლად არც თუ ისე გვიან, კარგი ძილის დასაძინებლად და გაღვიძებისთანავე, არ წამოხვიდეთ საწოლიდან, დააწვინეთ კიდევ 5 წუთი, იფიქრეთ სასიამოვნოზე, გაწურეთ, გააკეთეთ რამდენიმე მობილიზებული მოძრაობა.
ნაბიჯი 4
მიიღეთ შხაპი, არა აუცილებლად ცივი გამამხნევებელი, არამედ რაც მოგეწონებათ. ატარეთ თქვენი საყვარელი ნივთი. იდგე სარკის წინ, გაიღიმე და შეაქე საკუთარი თავი იმის გამო, რომ ხარ ის ვინც ხარ - მშვენიერი და უნიკალური მსოფლიოში.
ნაბიჯი 5
საუზმე ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კარგი განწყობის შექმნაში. მსუბუქი საკვები, ლამაზად მირთმეული სუფრა ესთეტიკურ სიამოვნებას მოგიტანთ, რაც გავლენას მოახდენს თქვენს განწყობაზე.
ნაბიჯი 6
რატომღაც, ხალხი ყველაფერ ცუდს ყურადღებას აქცევს, მაგრამ კარგი რატომღაც გვერდს უვლის. ვისწავლეთ ამის შემჩნევა, თქვენ ყოველთვის დიდ ხასიათზე იქნებით. ცდილობთ საკუთარი თავისთვის კარგი განწყობა შექმნათ, გახსოვდეთ, რომ ცხოვრების ყველა სიტუაცია თავიდან არსებითად ნეიტრალურია, ისინი ამა თუ იმ მნიშვნელობას იძენენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თავად შეაფასებთ მათ. და რა იქნება ეს შეფასება, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული.
