ახლა ძალიან ბევრი ბედნიერი ადამიანი არ არის, ვინც ცხოვრებით ტკბება. ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს "როგორც ყველას". დილით იღვიძებენ, ისაუზმებენ და სამსახურში მიდიან. საღამოს ისინი სახლში მიდიან დასასვენებლად, დივანზე ისხდნენ ან ღუმელთან სადილს ამზადებდნენ. თანამედროვე ცხოვრების აღშფოთებული ტემპი ძალიან ცოტა დროს უთმობს სათანადო დასვენებას. თუ თქვენი ცხოვრებაც რუტინულად იქცევა, მაშინ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ცხოვრობთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცხოვრების ახალი რუტინის შედგენა ბევრს ეხმარება. იჯდეს სახლში ნოუთბუქით და შეეცადე მასში შეიტანო ის საგნები, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია გსურდა, მაგრამ თავისუფალი დროის არარსებობის გამო ვერ შეძლებ. თუ სამუშაო შრომატევადია, გააკეთეთ მოკლე შესვენება ან საერთოდ შეცვალეთ იგი.
ნაბიჯი 2
ფხიზელად შეაფასეთ თქვენი ფიზიკური და ფინანსური შესაძლებლობები. ყველას არ შეუძლია მართოს კურორტებზე ყოველთვიური მოგზაურობის გეგმები, მაგრამ შაბათ-კვირის უახლოეს ტყეში გასეირნება ან აგარაკზე გასვლა არის ის, რაც გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3
ნუ დაივიწყებთ წვრილმანებზე. საკუთარი თავისთვის ყიდვა წვრილმანი, რომელზეც დიდხანს ფიქრობდით, შეგიძლიათ მოაწონოთ თავი. უფრო ხშირად ისიამოვნეთ სასიამოვნო წვრილმანებით.
ნაბიჯი 4
უფრო ხშირად იყავი გარეთ. პარკებსა და მოედნებზე სიარული, ასევე ყოველდღიური დილით სირბილი თქვენს სახლთან ყველაზე ახლოს მდებარე ბუნების "კუნძულზე" დაგეხმარებათ გაამხიარულოთ და გაერიდოთ ამქვეყნიური ცხოვრებიდან. თუ ეს შესაძლებლობა არ გაქვთ, აივანზე სარბენი ბილიკი განათავსეთ, იქ მოათავსეთ რადიო მაგნიტოფონი და ჩადეთ მასში დისკი ველური ბუნების ხმების ჩანაწერებით. ჩართეთ სარბენი ბილიკი, რადიო, დახუჭეთ თვალები და ისიამოვნეთ კონფიდენციალურობით.
ნაბიჯი 5
ზოგადად, სპორტი არის ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების ერთ-ერთი გასაღები. ადამიანი, რომელიც რეგულარულად თამაშობს თავის საყვარელ სპორტს, ხდება ჯანმრთელი, მხიარული და ცხოვრებისეული აღქმა მკვეთრად იცვლება. იპოვნეთ თქვენი ასაკის შესაფერისი სპორტი. ის, რა თქმა უნდა, შენი საყვარელი იყოს. ამით შეგიძლია თავი შეინარჩუნო ფორმაში და ამისგან მიიღო სიამოვნება და კარგი განწყობა.
ნაბიჯი 6
უფრო ხშირად გაახარეთ თავი. აქ მიზეზს მნიშვნელობა არ აქვს. წადით რესტორანში, თავად გაჩუქეთ საკუთარ თავს, გაემგზავრეთ სამოგზაუროდ. მაგრამ თქვენ აღარ იცით, კიდევ რაზე ფიქრობთ. და, რა თქმა უნდა, შეიყვარე საკუთარი თავი. მაშინ ცხოვრება შეიცვლება უკეთესობისკენ.
