ბევრ ადამიანს ყოველდღე ექმნება ცუდი განწყობის პრობლემა. ამის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს და ვერავინ დააზღვიოს საკუთარი თავი განწყობის დროებითი ვარდნისა და, შესაბამისად, სიძლიერისგან.
ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ უნდა დაიცვას თქვენი ცუდი განწყობა. დროებითი ბლუზი, თუმცა ის თავის კვალს ტოვებს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაში, ამ სიტუაციის შეცვლის მრავალი გზა არსებობს. ამისათვის საკმარისი იქნება გულწრფელად მოინდომოთ თქვენი დამოკიდებულების შეცვლა და არ შეგეშინდეთ მარტივი მოქმედებების შესრულება.
ერთ-ერთი პოპულარული მეთოდი ფსიქოლოგიური დასვენების მეთოდია. ამისათვის თქვენ უნდა მოიცილოთ არასასურველი დაძაბულობა და გაასუფთაოთ თქვენი აზრები. ამ მეთოდის არსი მარტივია და ოცდაათი წუთი საკმარისია მენტალური პრობლემების გადასაჭრელად. საკმარისი იქნება თავისუფალი დროის გამოყოფა - და ადამიანი დაუყოვნებლივ დაინახავს, როგორ იცვლება მისი განწყობა. ამისათვის თქვენ უნდა იპოვოთ განმარტოებული ადგილი, დაივიწყოთ პრობლემები და ცოტა ხნით იმუშაოთ. ამ დროს ადამიანს შეუძლია გააკეთოს ყველაფერი, რაც თავში მოუვა: ცეკვა, სიმღერა, ბედნიერებით გადახტომა, ყვირილი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ, მაგრამ სხვების რეაქციამ ხელი შეუშალა.
მოტივაციური აუდიოჩანაწერების მოსმენა ასევე ძალიან ეფექტური მეთოდია. იმისათვის, რომ ცუდ აზრებში არ ჩავარდეთ, საჭიროა მუდმივად გადაიტანოთ ყურადღება. ამაში არაფერი ეხმარება როგორც სამოქმედო მოტივაცია და საუკეთესოსკენ სწრაფვა.
