თანამედროვე ცხოვრების სწრაფი ტემპი, პასუხისმგებლობა, სამუშაო, სწავლა - ამ ყველაფერს ადამიანი უნდა გაუმკლავდეს. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ ნებისმიერი სავალდებულო დავალების შესასრულებლად. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეუკვეთოთ თქვენი ცხოვრება. რომლის წყალობითაც შეაჩერებთ ბორბალზე ციყვივით ტრიალს.
შეკვეთა თავში
როგორც სიბრძნე ამბობს: "ყველაზე მკვეთრი მეხსიერება უფრო მშვიდია, ვიდრე ყველაზე მოსაწყენი ფანქარი". და მართლაც, რამდენად ხშირად დაგავიწყდათ მეგობრის მილოცვა დაუვიწყარი თარიღის, თქვენი მეგობრის დაბადების დღისთვის. შესაძლოა, მათ შეცბუნეს მნიშვნელოვანი შეხვედრის დღე ან საერთოდ დაივიწყეს იგი. გამოსავალი მხოლოდ ერთია - დღიურის ან დაგეგმვის დაწყება. დაწერეთ მასში დაბადების დღეები, მისამართები და ტელეფონის ნომრები. ასევე მნიშვნელოვანი ღონისძიებები და შეხვედრები, რომლებიც უნდა ჩატარდეს წლის, თვის და კვირის განმავლობაში. გარდა ამისა, ყოველ დილას 10 წუთი დახარჯეთ დღის დაგეგმვისთვის. დავალებების ქაღალდზე ჩაწერით, მეხსიერებას გაასწორებთ.
დღეში 15 წუთი დაუთმეთ საშინაო საქმეებს
წესად დაუთმეთ დღეში 15 წუთი რუტინული დავალებების შესრულებას. იმის ნაცვლად, რომ გადადოთ გადასახადები, გააკეთოთ სამრეცხაო, გაწმინდეთ მოგვიანებით, გააკეთეთ ერთი საქმე მაინც. მოიზიდეთ ოჯახის წევრები ასეთ სისტემაში. და ნახავთ, რამდენის გაკეთება შეგიძლიათ სამუშაო კვირაში. შაბათ-კვირას დაუთმეთ დასვენება.
დაშორდით კომპიუტერს
თანამედროვე ადამიანი კომპიუტერის გარეშე არსად არის. მაგრამ კომპიუტერი არის საბოლოო დრო მჭამელი. კიდევ ერთი წუთი ოდნოკლასნიკში, კიდევ ერთი ვიდეო YouTube- ზე და მათ ვერ შეამჩნიეს როგორ დაძინების დრო მოვიდა, მაგრამ საქმეები არ გაკეთებულა. შეჩერდით თქვენს კომპიუტერში ჯდომას დავალებების შესრულების შემდეგ. თავიდან ძნელი იქნება, მაგრამ შემდეგ ნახავ, რისი გაკეთება შეგიძლია. და რაც მთავარია, თქვენ შეწყვეტთ სტრესის გამოწვევას იქიდან, რომ ცხოვრება გადის თქვენს გვერდით.
Დაისვენე
როდესაც ყველაფერს ხელიდან გაუვარდება და უიმედო ვითარების განცდა შეიქმნება, შეისვენეთ. ჰარმონიის გრძნობა რომ დაიბრუნოთ, საკუთარ თავს უნდა დაუთმოთ რამდენიმე საათიანი დასვენება. გამორთეთ კომპიუტერი, განათავსეთ ტელეფონი ჩუმად რეჟიმში - თქვენ იმსახურებთ დროს საკუთარ თავთან მარტო ყოფნისთვის. თქვენი აზრების შესაგროვებლად გარს შემოხვიდეთ ბერგამოტის, როზმარინის, ციტრუსის სუნებით. ტონუსამდე მიირთვით ერთი მუჭა კაკალი და დალიეთ ყავის ჭიქა შოკოლადით.
და არ უნდა დაგვავიწყდეს ძირითადი ჭეშმარიტება - შეუძლებელია დროზე იყო ყველაფერი. ამიტომ, ნუ დაკარგავთ წვრილმანებსა და სხვების სურვილებს.
