როგორც ანდაზა ამბობს, ვინც ორ კურდღელს დაედევნება, ერთსაც არ დაიჭერს. ნუ ეცდებით ყველაფრის გაკეთებას ერთდროულად. ისწავლეთ თქვენი სამუშაო დღის სწორად დაგეგმვა, დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ. მუდმივმა აურზაურმა და უწყვეტმა მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დამწვრობა და ფიზიკური გადატვირთვა.
დღე იმდენად ხანმოკლეა, მუდმივად გინდა გაცილებით მეტის გაკეთება, ვიდრე შეგიძლია. ხშირად ამ მიზეზით, აღინიშნება გაღიზიანება და თვითდაკმაყოფილება. მაგრამ ადამიანი არ არის მანქანა. მას შეუძლია ავად გახდეს, დაიღალა, დროულად არ იყოს და ა.შ. რა თქმა უნდა, დრო გვკარნახობს წარმატებული ადამიანის გარკვეულ სტანდარტებს, რომელშიც გაწერილია რა უნდა და რა არა. ეს ყველაფერი ძალიან მოსაბეზრებელია, არ უნდა დაედევნოთ სხვისი იდეალები, როგორც ძველები ამბობდნენ - "ვისაც ესმის ცხოვრება არ ჩქარობს". ყოველდღიური საზრუნავისგან თავის დასაღწევად და დროულად დასვენებისა და დასვენებისათვის გარკვეული წესები უნდა დაიცვათ.
არ გააკეთოთ ძალიან ბევრი რამ ერთდროულად
არ გადატვირთოთ, ის ფაქტი, რომ ერთდროულად რამდენიმე ამოცანას იჭერთ, არ ნიშნავს, რომ მათ ეფექტურად და დროულად შეასრულებთ. მულტი-დავალების შესრულება ადვილი არ არის და ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება, ამიტომ აირჩიე ერთი რამ და გააკეთე.
დღეში რამდენჯერმე უნდა იყოს შესვენება.
როგორც კი დაღლილობა და სისუსტე იგრძნობთ, მოკლედ შეისვენეთ. დაფიქრდი რამე სასიამოვნოზე, დალიე ჩაი ან ყავა. ეს ახალ ძალასა და ენერგიას მოგცემთ მუშაობისთვის.
დაგეგმეთ თქვენი სამუშაო დღე
შეეცადეთ გონივრულად დაგეგმოთ თქვენი დღე და შეინარჩუნოთ გრაფიკი. ეს ხელს შეუწყობს ყველა დავალების დროულად შესრულებას, სამუშაოების ხარისხის შელახვის გარეშე.
ცარიელი ამაოება ერევა სამუშაო პროცესში. მოაწყვეთ ყველაფერი, რომ გააკეთოთ და დრო დაუთმოთ.
