ადამიანი ყოველთვის ვერ იქნება ერთად, ზოგჯერ ისინი დაშორდებიან. ასეთ მომენტებს შეიძლება ძლიერი ტკივილი მოგიტანოთ, მაგრამ თქვენ უნდა იცხოვროთ, ააშენოთ რეალობა პარტნიორის გარეშე. შეეცადეთ დაივიწყოთ და კარგად იქნებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ არის საჭირო საკუთარი თავის გართობა იმ იმედით, რომ ყველაფერი ისევ განმეორდება, რომ ეს არ დასრულებულა. ტკივილისგან გათავისუფლება დაიწყება მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც გაიგებთ, რომ წარსულის დაბრუნება აღარ შეიძლება, რომ ყველაფერი დასრულებულია. მიიღეთ ის ფაქტი, რომ დასრულდა, რომ ის იქ აღარ იქნება. არ იფიქრო იმაზე, თუ რა გაგაერთიანებინა, გახსოვდეს ბედნიერი წუთები. აუცილებელია იმედისმომცემი, მშვენიერი მომავლისკენ და გამოცდილების გადადება ახლავე უნდა მოხდეს.
ნაბიჯი 2
შეგიძლიათ იტიროთ, იყვიროთ, წუწუნოთ, თუ დაშორება ცოტა ხნის წინ მოხდა, თქვენ უნდა გადააგდოთ თქვენი ემოციები. მაგრამ ეს პერიოდი დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს და დეპრესიად იქცეს. გამოყავით 10 ან 20 დღე ტკივილისთვის და ამ დროის განმავლობაში მაქსიმალურად ინერვიულეთ. როგორც კი გამოყოფილი დრო ამოიწურება, თქვენ უნდა დატოვოთ ყველა ეს გრძნობა წარსულში. თუ სევდიანი აზრები გამოჩნდება, უბრალოდ გადაიტანეთ ყურადღება, დაიწყეთ სხვაზე ფიქრი.
ნაბიჯი 3
ამოიღეთ ყველაფერი, რაც წარსულ ურთიერთობას მოგაგონებთ. დამალეთ ყველა ფოტო, საჩუქარი, საერთო რამ, რაც გაერთიანებას მოგაგონებთ. ზოგჯერ კი საჭიროა ავეჯის ან მთლიანი ბინის შეცვლა. მაქსიმალურად დაიცავი თავი მოგონებებისგან. უბრალოდ ყველაფერი ჩაალაგე და განათავსე საკუჭნაოში ან წაიყვანე ავტოფარეხში. დროა ახალი რამ.
ნაბიჯი 4
განშორების შემდეგ ადამიანს აქვს ბევრი თავისუფალი დრო, მნიშვნელოვანია, რომ ის დაკავებული იყოს რაიმე პროდუქტიულით. დაიწყეთ ფიგურით, იარეთ სპორტით. ჯანმრთელობა და ჯანმრთელობა არავის აწუხებდა. შეგიძლიათ გაიქცეთ, შეუერთდეთ სპორტდარბაზს ან აუზს. ასევე არსებობს იოგა, პილატესი, სხეულის მოქნილი და ათასობით სხვა სახის ვარჯიში. რეგულარულად გააკეთეთ ვიზიტები ფიტნეს კლუბში და ექვს თვეში ძალიან მადლიერი იქნებით საკუთარი თავის მიმართ.
ნაბიჯი 5
დაშლის მომენტი შესანიშნავი დროა განვითარებისთვის. ვიღაცამ შეიძლება ამ პერიოდში აიღოს თავისი სამუშაო, მეტი ყურადღება მიაქციოს მას და შედეგად მიიღოს უკეთესი მდგომარეობა. სხვები აირჩევენ ჰობს, შექმნიან რაიმე ახალს, განასახიერებენ იდეებს ამ მიმართულებით. არსებობს შესაძლებლობა, თავი დაუთმოთ ახალ საქმეს და ეს არის უზარმაზარი შესაძლებლობები, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არის გახსნილი. იმოქმედეთ, ისწავლეთ და გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც შთააგონებს. ეს საუკეთესო გზაა ცუდი აზრებისგან თავის მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 6
არ გაიყვანოთ საკუთარ თავში, არ დაგავიწყდეთ კომუნიკაცია. დარეკეთ ძველ შეყვარებულებსა და მეგობრებთან, ეწვიეთ სტუმრად, დაესწარით საინტერესო ღონისძიებებს. დაიწყეთ აქტიური ცხოვრება, რომ საღამოობით სახლში არ იჯდეთ. იყავით ყურადღების ცენტრში, გაიცინეთ, იხუმრეთ და ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წუთით. ეს მეგობრები არიან, რომლებიც დაგეხმარებათ სიხარულის განცდაში, ყოველდღიური ცხოვრების შევსებაში ნათელი ფერებით, ასე რომ, დრო გამოყავით მათთვის, მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა იცხოვროთ საინტერესო და მხიარული.
