როდესაც ყველაფერი კარგადაა, ცხოვრება გვეჩვენება ნათელი, მზიანი და მხიარული. ამასთან, როგორც კი რაიმე პრობლემა იჩენს თავს ჰორიზონტზე, განწყობა მაშინვე ნულდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, ცხოვრებაში უნდა იყოთ ოპტიმისტი. როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?
შეეცადეთ უფრო ხშირად გაიღიმოთ. ეს არამარტო თქვენ, არამედ გარშემომყოფებსაც გაამხნევებს. თუნდაც განზრახ გაიღიმო, ეს მაინც დადებით ემოციებს გამოიწვევს და რაც უფრო მეტი ასეთი ემოცია გაქვს, მით უფრო ოპტიმისტი გახდები.
მიიღეთ სათანადო დასვენება. თქვენ არ უნდა გგავდეთ მოსახლეობის უმრავლესობას და მთელი თავისუფალი დრო ტელევიზორის ან კომპიუტერის ყურებას დაუთმოთ. უფრო ხშირად იარეთ სასეირნოდ, იარეთ მასირებით, გადახტით გუბეებში და გააკეთეთ რაც გინდათ.
თავი დაანებეთ საკუთარ თავს წამებას. თანამედროვე ხალხი შეეჩვია საკუთარ თავზე მრავალი შეზღუდვის დაწესებას, მაგალითად, დიეტებს ან მკაცრ ფინანსურ კონტროლს. მოიცილეთ ყველა ბორკილი და დაიწყეთ ცხოვრება საკუთარი სიამოვნებისთვის.
მოუსმინეთ კლასიკოსებს. ეს არის ის, ვინც ყველაზე სასიკეთოდ მოქმედებს ჩვენს ცნობიერებაზე. კლასიკური მუსიკა ასტიმულირებს ტვინის ორივე ნახევარსფეროს მუშაობას, რაც ადამიანს გრძნობს, რომ უფრო სრულყოფილი და თავდაჯერებულია.
გარს შემოიარეთ ოპტიმისტი ხალხით. თუ თქვენი ახლო მეგობრები და ნაცნობები მუდმივად უკმაყოფილონი არიან ცხოვრებით, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იპოვოთ ოპტიმისტური ხედვა საგნებზე. შეეცადეთ გვერდით გყავდეთ მიზანდასახული, პოზიტიური ადამიანები, შემდეგ კი სწრაფად გახდებით ოპტიმისტი.
