სტრესი არის სხეულის შოკი. ზოგადად მიღებულია, რომ სტრესის მიზეზები ყველაზე ხშირად ნეგატიური მოვლენებია, როგორიცაა დასვენების ნაკლებობა, დატვირთული სამუშაო გრაფიკი, სევდიანი მოვლენები და სხვა. მაგრამ პოზიტიური მომენტები, ძალიან ნათელი და დასამახსოვრებელი, ასევე შეიძლება ჩაითვალოს სტრესის ფაქტორებად. ისინი დადებითად მოქმედებენ ადამიანზე, მაგრამ მაინც იწვევს სტრესს.
სტრესის ძირითადი მიზეზები
ფული
ფსიქოლოგებმა, რომლებმაც სტრესი შეისწავლეს, შენიშნეს, რომ ფინანსური კომპონენტი თითქმის ყოველთვის პირველ ადგილზეა. ეს შეიძლება იყოს ფულის ნაკლებობა ან მოგება, ზარალი ან მოულოდნელი მოგება, ვალი, სესხები ან შემოსავლის რეგულარული ნაკლებობა. ჩვეულებრივ, სტრესი იზრდება, როდესაც ადამიანი ცდილობს რაიმეს გაკეთებას, მაგრამ მცდელობები წარუმატებელია.
კარიერა
ესეც ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, სტრესის მუდმივი წყარო, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. პასუხისმგებლობა, პროექტები, კოლეგებთან, უფროსებთან და ქვეშევრდომებთან ურთიერთობა, კარიერული წინსვლა … პრობლემების ჩამონათვალი საკმაოდ გრძელია. ხშირად ადამიანები მუშაობითაც იტვირთებიან ხოლმე.
ჯანმრთელობა
ძალის ნაკლებობა, შემცირებული ტონი, ჭარბი წონა და წონის დაკლების წარუმატებელი მცდელობები, ასევე სხვადასხვა დაავადებები, რეალური თუ წარმოსახვითი: ეს ყველაფერი ადამიანებს ძალიან ანერვიულებს. როგორც წესი, ყველაზე მძიმე სტრესები არის დაავადება ან დაზიანება. ეს ასევე მოიცავს საკუთარი უსაფრთხოების განცდას.
ახლო ხალხი
სამწუხაროდ, ოჯახური კონფლიქტები არც ისე იშვიათია. ეს ასევე მოიცავს ბავშვების აღზრდის, ორსულობის, განქორწინების პრობლემებს.
წინა პუნქტთან საკმაოდ ახლოს არის ადამიანის პირადი ურთიერთობების პრობლემა. მეგობრები და ახლობლები, ჩხუბი და შერიგება მათთან, მხიარული წვეულებები და მარტოობის გრძნობა. ამასთან, აქ, როგორც წესი, არსებობს სტრესის უფრო მეტი დადებითი მიზეზი, ვიდრე ნეგატიური.
საკუთარი პრობლემები
როგორც წესი, ადამიანი განიცდის სტრესს, როდესაც ცდილობს თავი მოიყაროს, მაგალითად, გაუმკლავდეს მავნე ჩვევას, ისწავლოს რაიმე ახალი ან მეტი კონტროლი მიიღოს საკუთარ ცხოვრებაზე. ყოველთვის ადვილი არ გამოდის, მაგრამ ყოველთვის სტრესულ მომენტებს მატებს ცხოვრებას.
სტრესის ზემოქმედება
რაც არ უნდა იყოს სტრესი, ის მაინც ახდენს გავლენას ადამიანზე ზუსტად იმ ზომით, რამდენადაც თავად ამას უშვებს მას. მაგალითად, ვინმესთვის უნივერსიტეტში შესვლა უდიდესი მოვლენაა ცხოვრებაში, ეს არის დიდი სიხარული. და სხვისთვის - რაღაც აშკარაა. ბუნებრივია, მეორე ადამიანი განიცდის ნაკლებ სტრესს. ამრიგად, სტრესის ფაქტორებთან მუშაობის მთავარი წესი მათი აღქმაა. სტრესი დამოკიდებულია ფიქრზე და ადამიანს აქვს მისი კონტროლის ძალა.
სტრესი ყოველთვის არ არის გარეთ. ადამიანი რთული სისტემაა, ფროიდმა შეგნებულად შეადარა ყველაფერი, რაც ერთ პიროვნებაში ებრძვის მდუღარე წყალს. ბევრი სტრესი ძალიან ველური წარმოსახვისგან იბადება, მათი მიზეზები შეიძლება სინამდვილეში არ არსებობდეს. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ადამიანი მიდრეკილია ყველაფრის არასწორად ინტერპრეტაციისკენ ან არ იცის სიტუაციის დეტალები.
უნდა გვესმოდეს, რომ ნეგატიური სტრესიც კი ყოველთვის არ არის ცუდი. ცდებითა და პრობლემების გადალახვით ადამიანები იზრდებიან და უფრო მეტად ვითარდებიან ინდივიდუალურად.
