ცხოვრებისეული სირთულეების გადალახვა მოითხოვს ადამიანს, რომ შეძლოს დასახული მიზნის მიღწევა. ეს განსაკუთრებული თვისება ძალზე ფასობს ადამიანში და მიუთითებს იმაზე, რომ ის ძლიერი პიროვნებაა.
ნება არის ადამიანის უნარი მიაღწიოს თავის მიზნებს, შეასრულოს მათი სურვილები. ეს არის ადამიანის საქმიანობის მიზანმიმართული და შეგნებული მართვა, რაც ეხმარება ადამიანს გაუმკლავდეს სირთულეებს.
ნებისყოფის ადამიანს აქვს ენერგიის დიდი პოტენციალი, რომლის მობილიზება და ხელმძღვანელობა იცის ცხოვრებისეული მიზნების მისაღწევად. რაც უფრო ძლიერია ნება, მით უფრო ადვილია ცხოვრებისეული სირთულეებისა და დაბრკოლებების გადალახვა. ნებისყოფა არის ის ბირთვი, რომელიც არ გაძლევთ შესაძლებლობას, გარემოებათა ზეწოლის ქვეშ მოღუნოთ და აიძულოთ ადგომა და თქვენი ოცნებისკენ მიმავალი.
ფიზიკურად არამზადასაც კი შეუძლია მცირედი ფიზიკური დატვირთვა გაუძლოს. მაგალითად, როდესაც სპორტსმენი ჩვეულებრივ აწვდის შტანგს 50 კგ, ის გადალახავს დაბრკოლებას, რაც არის წონა. ის თავის ნებას იყენებს მთავარი დაბრკოლების დასაძლევად, მიაღწევს მიზანს და გადალახავს მიზიდულობის ძალას. ამოცანა უფრო რთულდება, როდესაც წინასწარი მომზადების გარეშე, შტანგის წონა 80 კგ-მდე იზრდება. არასაკმარისად გაწვრთნილი კუნთები არ არიან მზად ამგვარი წონის ასაწევად. საჭიროა მეტი ძალისხმევა, მუშაობა კუნთოვანი სისტემის განვითარებაზე, ამ ამოცანის შესრულება.
ანალოგიურად, ნებისყოფის ჩამოყალიბება მოითხოვს უფრო რთული ამოცანების მომზადებას. ნებისყოფის განვითარების საუკეთესო ვარჯიში არის რეგულარული სპორტის სახეობები.
რეგულარული ვარჯიშის დროს კუნთების ზრდის მსგავსად, ნებისყოფაც იზრდება. ის საზღვრები, რომლებიც გადაულახავი იყო გუშინ, დღეს რეალური ხდება. ნებისყოფის განვითარება მცირე ნაბიჯებით უნდა დაიწყოს. მაგალითად, დაისახეთ მიზანი, რომ გუშინ გააკეთოთ რაღაც შეუძლებელი: ადექით ადრე, გააკეთეთ ვარჯიშები, მიიღეთ კონტრასტული შხაპი. ყოველდღე ამით ადამიანი აძლიერებს ნებისყოფას.
საქმის კეთებისას, რაც ცოტა ხნის წინ, საქმედ გამოიყურებოდა, უნდა დაგეგმოთ მცირე ნაბიჯები წინსვლისთვის. პირველ რიგში სპორტული საქმიანობა უნდა ნორმალიზდეს მინიმალური დროით და დატვირთვით. თანდათანობით, თქვენ უნდა გაართულოთ ამოცანები, შემდეგ გაგიადვილდებათ სწავლა და სწორი განწყობით, უფრო სასიამოვნო. ნებისყოფა თანდათან გაძლიერდება. და რაც ადრე მიუწვდომელი ჩანდა, განხორციელდება მარტივად. ნების მცირე მცდელობა დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში, რაც სულ ცოტა ხნის წინ არარეალური ჩანდა.
