რთულია პირდაპირი ყოფნა დღევანდელ სასტიკ სამყაროში. ადამიანი ქმნის ნიღბებს-სურათებს გარშემომყოფთათვის და იმალება მათ ქვეშ, ეშინია აჩვენოს თავისი გულწრფელი ემოციები, აჰყვეს მის შინაგან იმპულსებს. თანდათანობით ეს ხდება მძიმე ტვირთი, კლავს ბუნებრიობას. როგორ განვავითაროთ სპონტანურობა საკუთარ თავში? როგორ შეიძლება ისწავლოს სულისა და გულის მოძრაობის შესაბამისად ცხოვრება?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადახედეთ და შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი. დაამატეთ ნათელი ფერები, შეგრძნებები. მოიშორეთ თქვენი რუტინა. გააკეთე რაიმე ახალი: მოამზადე ეგზოტიკური საჭმელი, დარეგისტრირდი ცეკვისთვის, შეცვალე მუსიკის ან ჩაცმის სტილი.
ნაბიჯი 2
ყურადღებით დააკვირდით საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს. ნუ მისცემთ სხვებს თქვენს მანიპულირებას. იყავით თავდაჯერებული. გამბედაობა გამოთქვით თქვენი აზრი კონკრეტულ საკითხზე ან ფენომენზე. ნუ იქნებით დამოკიდებული სხვათა გადაწყვეტილებებსა და შეხედულებებზე.
ნაბიჯი 3
გულწრფელი იყავით თქვენს ახლობლებთან. ნუ გეშინია შენი სპონტანურობის შესახებ. გაიხარე და მოწყენილი იყავი მათთან, აჩვენე შენი სიყვარული. არ შეგეშინდეთ გრძნობებისადმი ღია.
ნაბიჯი 4
მოუსმინე საკუთარ თავს. მიჰყევით თქვენს შინაგან სურვილებს. სიცილი ან ტირილი, ცეკვა ან სიმღერა თუ მოგეწონებათ. ამავე დროს, იყავით გონივრული თქვენს ქმედებებში.
ნაბიჯი 5
მოიცილეთ მრავალი სტერეოტიპი და კონვენცია. იყავი ორიგინალური და კრეატიული. ნუ შეგეშინდებათ შეთავაზების გაკეთება და სიგიჟის გაკეთება. არ არის საჭირო პარაშუტით გადახტომა, მაგრამ შეგიძლიათ მოაწყოთ დასვენების დღე სამუშაო კვირის შუა რიცხვებში ამ დროის დათმობით, მაგალითად, სასეირნოდ ან ბუნებაში მოგზაურობით.
ნაბიჯი 6
დაინტერესდით თქვენს გარშემო მყოფ სამყაროზე. შეისწავლეთ მისი სუნი, ბგერები, ფერები. არ დახუროთ თავი ყოველდღიური ცხოვრების შემთხვევაში. ისიამოვნეთ მზის სხივებით, ჩიტების სიმღერით, ულამაზესი ბუნებით.
ნაბიჯი 7
გააღვიძეთ თქვენი ნიჭი. ხელოვნება არის საკუთარი თავის გამოხატვის უტყუარი გზა. დახატე, დაწერე პოეზია, შექმნა. მუდმივად აღმოაჩინეთ რაიმე ახალი თქვენთვის. კონცენტრირება მოახდინე შენს სენსორულ აღქმაზე. იოგას გაკეთება, გაეცანით თქვენს ბუნებას.
ნაბიჯი 8
მუდმივად არ უნდა გაანალიზოთ და იფიქროთ თქვენი მომავალი ნაბიჯის ან საქმის შესახებ. იყავით ბუნებრივი და თავისუფალი თქვენს სურვილებში, მოქმედებებსა და ემოციებში. არ შეგეშინდეს განსჯის. და გახსოვდეთ, რომ გარშემორტყმული ხართ ნამდვილი ადამიანებით, რომლებსაც აქვთ იგივე პრობლემები და პრობლემები, ისწავლეთ მათ გაგება და თანაგრძნობა.
