მარტივი ინსტრუქცია, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ქარიზმა და მომხიბვლელობა ყველაზე მნიშვნელოვან მომენტში.
პოზა
საოცარია, როგორ შეუძლია პოზას გარდაქმნას თქვენი მთელი გარეგნობა და შეცვალოს თქვენი შინაგანი მდგომარეობა და გრძნობები. თუ თავს გადატვირთულად და დაუცველად გრძნობთ, უბრალოდ ზურგი გაასწორეთ. გაოცდებით, როდესაც რამდენიმე წუთში თავს სრულიად სხვა ადამიანად იგრძნობთ - ძლიერი, თავდაჯერებული, მომხიბვლელი.
Მაკიაჟი
კარგი მაკიაჟი ასრულებს არა მხოლოდ დეკორატიულ ფუნქციას, არამედ ფსიქოლოგიურსაც - ის ერთგვარად მალავს თქვენს ყველა ხარვეზს, ხელს უშლის სხვების დანახვას. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს მას მაკიაჟს. არ არის საჭირო ფუნდამენტის ასი ფენის დადება, ნაცვლად გამოიყენეთ ბრწყინვალე პროდუქტი. მნიშვნელოვანია ხაზი გაუსვა დამსახურებებს და დაიმალოს ხარვეზები.
ტანსაცმელი მოგწონთ
ისწავლეთ საკუთარი თავის გამოხატვა ტანსაცმლის საშუალებით. შეარჩიეთ კოსტიუმები, რომლებშიც კომფორტულად გრძნობთ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივად. თუ თქვენი განსაკუთრებული დღისთვის შესაფერისი ნაკრების პოვნა გიჭირთ, აირჩიეთ ხარისხიანი მასალებისგან მარტივი საგნები და შეავსეთ ისინი საინტერესო აქსესუარებით და არაჩვეულებრივი ფეხსაცმლით.
საყვარელი მუსიკა
საყვარელ სიმღერას შეუძლია ყველას გაახაროს. დეპრესიულ მდგომარეობაში ყოფნისას არ გჭირდებათ დასრულება სევდიანი მუსიკით. უმჯობესია ჩართოთ ცეცხლგამჩენი ტრეკი და დაიწყოთ ცეკვა - განწყობა თავისთავად გათანაბრდება.
მოტივაციური ციტატები
ეს ისე ხდება, რომ რთულ მომენტებში ადამიანს უბრალოდ სჭირდება სწორი სიტყვების მოსმენა. შეინახეთ რამდენიმე ინსპირაციული ციტატა თქვენს ტელეფონში ან დაიმახსოვრეთ ისინი თქვენი მორალის გასაზრდელად.
