უარყოფითი ემოციები გველოდებიან ყოველ ჯერზე. ასე მუშაობს ადამიანის ბუნება - ყველგან და ყველგან, რომ გარე ფაქტორები საფრთხედ აღიქვან. როგორ მთლიანად ამოიღოთ ნეგატიური ემოციები თქვენი ცხოვრებიდან, მოაწყოთ თავი პოზიტიურად?
ტვინის მიერ მიღებულ პრობლემას უარყოფით ემოციად მივიჩნევთ. მართლა ასეა? ყოველ ჯერზე და არც ისე.
ადამიანი - ინტელექტუალურმა არსებამ, გონებით გამდიდრებულმა, დიდი ხნის წინ გამოიგონა საკუთარი თავისთვის ორი ტიპი: ოპტიმისტი და პესიმისტი. და თუ ერთი ტიპისთვის ნორმალურია თავი ქვიშაში დამალო და ზღვის ამინდს დაელოდო, მაშინ მეორე ტიპისთვის ეს ოპტიმისტია, ყველაფერი არც ისე პირქუში და ამოხსნადია.
ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, თამამად შემიძლია ვთქვა, რომ პესიმისტი შეიძლება გადაიზარდოს შესანიშნავ ოპტიმისტად. ვარდისფერი სათვალის გარეშე და ცხოვრების რეალისტური ხედვით. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სამყაროს მიმართ, და ის ბრწყინავს ახალ ფერებს.
რა თქმა უნდა, დღის განმავლობაში ოპტიმისტებიც კი არიან დაძაბულნი. მთავარია, ისწავლონ, თუ როგორ უნდა იყოთ ამ სტრესის ელვა და არა ქარხანა მისი დამუშავებისა და სხვებისთვის ნეგატივის ბირთვული იარაღის წარმოებისთვის. ყველას გამოდის სტრესთან გამკლავების საკუთარი მეთოდები, რაც დამოკიდებულია მათი პრეფერენციებით.
კიდევ ერთი საინტერესო ისაა, რომ უფრო ოპტიმისტები ნაკლებად განიცდიან სტრესს. Რატომ ფიქრობ? რადგან, მაგალითად, საუბრის დროს, პოზიტიურ მოაზროვნე ადამიანს არ სურს უხეშობა. იმიტომ, რომ იშვიათად შეიძლება ვინმემ უპასუხოს ღიმილს აშკარა ბოროტებით. ან იმიტომ, რომ ნეგატიურად მოაზროვნე ადამიანი, ხედავს მეტოქის კეთილგანწყობილ განწყობას, ავიწყდება, რისი თქმაც სურდა მისთვის ასე მკვეთრი და უსიამოვნო. კარგი, ან თუნდაც გაჩუმდი.
აქედან გამომდინარე, დავასკვნათ, რომ თქვენ უფრო ხშირად უნდა გაიღიმოთ. და ეს გახდება შესანიშნავი ამულეტი მრავალი პრობლემის წინააღმდეგ. ისინიც კი, რომლებიც ჩვენ არ გვეხმიანებიან.
