ბედნიერება არ არის მხოლოდ გაურკვეველი ემოცია, რომელიც ჩნდება თითქოს მაგიით და ისევე მოულოდნელად ქრება. ეს არის სტაბილური მდგომარეობა, რომელშიც შეგვიძლია ვიყოთ მხოლოდ იმის გადაწყვეტილებით, რომ გვინდა ვიყოთ ბედნიერები და მასზე ყოველდღე ვიმუშაოთ. ჩამოაყალიბეთ საჭირო უნარები, თქვენ შექმნით უფრო ხელსაყრელ ემოციურ ფონს.
რამდენი მართლა ბედნიერი ადამიანია თქვენს გარშემო? არა წარმატებული, მდიდარი და ცნობილი, მაგრამ ბედნიერი? ბევრისთვის ეს ცნებები სინონიმურია, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. ადამიანი, რომელიც შორს არის წარმატებისა და სერიოზული ფულისგან, შეიძლება ბედნიერი იყოს, უბრალოდ, მისთვის ბედნიერება სულ სხვაა. მაგალითად, ბავშვები და ოჯახი ან რაიმე სახის ჰობი, რომლის დაკავება მას კმაყოფილების და ძლიერი ბედნიერების ნამდვილად ძლიერ ემოციებს უქმნის. ამაზე შეგიძლიათ დაუსრულებლად ისაუბროთ, რადგან ეს კონცეფცია ძალიან ტევადი და ამავე დროს, წარმოუდგენლად ინდივიდუალურია. ამასთან, წმინდა პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, შემიძლია გამოვყო სამი ძირითადი ჩვევა, რომელთა დახმარებითაც შევაჩერე ცხოვრების დესტრუქციული შედეგები, სადაც ნეგატივი, იმედგაცრუება, გაღიზიანება და ზიზღი მართავდა შოუს.
Ფიზიკური ვარჯიში
მე კარგად მესმის, რომ ხალხი ყველა განსხვავებულია, ყველა უნიკალურია, მაგრამ ჩვენ ყველანი ხალხი ვართ. ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი სამყაროს სამყარო ფიზიკური სხეულის შიგნით, ამ ეტაპზე გვაქვს ერთი. ეს დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს გონებრივ და სულიერ ცხოვრებაზე, ასევე პირიქით. ჯანმრთელ სხეულში - ჯანმრთელი გონება, ეს არ არის მხოლოდ მფრინავი ფრაზა, ეს მოქმედების მაჩვენებელია. მაშინაც კი, თუ ძალიან შორს ხართ სპორტისა და ფიზიკური დატვირთვისგან, ნებისმიერი უჩვეულო საქმიანობა, რომელიც სტრესისკენ არის მიმართული, ძალიან სასარგებლო იქნება. მთავარი პირობაა, რომ ის ყოველდღიურად უნდა იყოს. მერწმუნეთ, მუდმიობა ცხოვრების ყველაზე წარმოუდგენელი ცვლილებების გასაღებია.
თავის ინტერვიუში მამაკაცმა, რომელსაც გველის კაცი ეწოდება, მისი წარმოუდგენელი მოქნილობის გამო, მუხთარ გუსენგაჯიევმა თქვა, რომ მან შეძლო სხეულის ასეთი მდგომარეობის მიღწევა ყოველდღე მარტივი გაჭიმვის ვარჯიშების შესრულებით, ყოველდღე მათ ცოტათი მეტი შესრულებით. არაფერი საგანგებო და საიდუმლო ტექნიკა. ფეხით სამუშაოდ მიმავალი გზის ნაწილი ჩემი ჩვევა გახდა, ქმარმა მანქანიდან გადამაგდო ისე, რომ სამსახურში არ მიმიყვანა და ფეხით ავყევი. ეს მხოლოდ 700 მეტრზეა, მაგრამ ყოველდღე ნებისმიერ ამინდში. შედეგად, ახლა მე ვარ დაკავებული მძლეოსნობითა და ფიტნესით, მარათონი გავიქეცი 30 წლის ასაკში. ეს ითვალისწინებს იმას, რომ მთელი ჩემი სკოლის სასწავლო წლები გათავისუფლებული ვიყავი ფიზიკური აღზრდისგან, სუსტი, ავადმყოფი ბავშვი მიჩნეული და კოლეჯში ფიზიკურ აღზრდაზე პირველი მოგზაურობა დასრულებისთანავე დასრულდა - დისლოცირებული მუხლზე და ერთი თვის განმავლობაში მსახიობებში.
აირჩიე ის, რაც მოგწონს და იმოქმედე. თქვენი სხეული ძალიან სწრაფად მადლობას გიხდით ძალისხმევისთვის გაუმჯობესებული განწყობისა და ბევრი სიცოცხლისუნარიანობის სახით.
თქვენი აზრები ფიქრობთ
აზრების თვალყურისდევნება და კონტროლი ძალიან რთულია. მახსოვს, გამოცანა ისეთი იყო, რომ ყველაზე სწრაფია მსოფლიოში? ეს იყო აზრი, რომელიც პასუხობდა. და მაინც, თუ ჩვევად მიგაჩნიათ თავის თავში სახის გაყინვის ჩარჩოს აღება და შეეცადოთ იცოდეთ რას ფიქრობთ ამ ეტაპზე, შემდეგ კი, თუ აზრი უარყოფითია - ნების შეცვლის გზით შეცვალეთ იგი კარგთან, კეთილთან ერთად - თქვენ ძალიან სწრაფად დაიწყებთ შეამჩნიოთ, თუ როგორ შეიცვლება ზოგადი დამოკიდებულება მძიმედან, მწუხარე ან უსიამოვნოდან მსუბუქისა და მსუბუქი.
ნებისმიერი სასიამოვნო მოგონება, ახლანდელი სასიამოვნო რამ, ღრუბლების ლამაზი ნიმუში ან გამვლელის ღიმილი, საყვარელ ოცნებაში ფიქრების”გადაყრა” დაგეხმარებათ ამაში. უფრო მეტიც, ამით თქვენ ქვეცნობიერს ბრძანებას გასცემთ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ და რაზეც ოცნებობთ. იმის გამო, რომ ცნობიერება ყველაფერს კრიტიკულად აღიქვამს, აფასებს რეალობას და ქვეცნობიერი გონება არ გამოყოფს სიზმრებს და ემოციებს რეალობისგან, იგი მათ რეალობად თვლის. ამიტომ, ხშირად ვფიქრობთ სასიამოვნოზე, ქვეცნობიერ გონებას ვგეგმავთ, რომ კარგი ადამიანი მიიზიდოს ცხოვრებაში და თქვენი ბრძანებების შესრულებით, ის შექმნის უფრო და უფრო მეტ სიტუაციებს, რომლებიც წარმატება, სიხარული, სიამოვნება მოაქვს და ოცნებებთან მიახლოვება.
შეჯამებისას, მე განვსაზღვრავ მეორე ჩვევას, როგორც აზრების "გარკვევის" ჩვევას. Ყოველ დღე!
თქვენ ხართ თქვენი სამყაროს ცენტრი
მესამე ჩვევას, მე უფრო იდეას დავარქმევდი, რომლის მიღებით, თუ გსურს, მთლიანად შეცვალო შენი ცხოვრება სასურველი მიმართულებით. გააცნობიერე, რომ შენ გარშემო ყველა სიტუაცია და ადამიანი ქვეცნობიერად გიზიდავს რაიმე მიზნისთვის, ყველაფერი რაც ხდება, შენი ცხოვრების სკოლაა.არავინ არაფერში არ არის დამნაშავე. და შენ ჩათვლით! ამ სამყაროში კონკრეტული მიზნით მოსვლისას, მთელი ცხოვრება ასე თუ ისე ვცდილობთ მასთან მისვლას. იგულისხმება ზუსტად გლობალური მიზანი სამყაროს მასშტაბით და არა თითოეული ადამიანის მიერ მისი მატერიალური მიზნების მიღწევა. მიიღეთ ყველაფერი, რაც მადლიერებით ხდება (რელიგიურ ნიუანსებში არ ჩავდივარ, ეს ცალკე უზარმაზარი თემაა) და თავად ცხოვრება გაჩვენებთ სად უნდა წავიდეთ და რა უნდა გააკეთოთ. ამ თვალსაზრისის მიღებით, თქვენ სამუდამოდ შეგიძლიათ მოიშოროთ წყენისა და მწუხარების უზარმაზარი ეტლი, რომელსაც ყველას გვიყვარს ცხოვრების გასწვრივ. მაგრამ ამ ყველაფრის მიღმა დატოვება შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაამარტივოთ და გაამარტივოთ თქვენი არსებობა, გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანი!
