ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ საკუთარი თავისა და თქვენი მოქმედებების გაცნობიერება არის გასაღები გარშემომყოფ სამყაროში სრული ჰარმონიისა. და ეს დასკვნა საკმაოდ ლოგიკურია, რადგან ყველა ადამიანი, პრინციპში, ერთნაირად არის განლაგებული და ერთი რომ გაიგო, მეორის გაგება ადვილია. ამასთან, ეს პროცესი მოითხოვს შრომისმოყვარე შრომას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყოველთვის მშვიდად იყავი. ეს არის წარმატების გასაღები. მშვიდი, ადეკვატური რეაქცია ყველაფერზე, რაც თქვენს სულში ხდება, დაგეხმარებათ გაიგოთ მისი სირთულეები, აკონტროლოთ ემოციები და გააცნოთ თქვენი ქმედებები მშვიდად იყავი, ასე რომ ყოველთვის თავდაჯერებული გეჩვენება. ხალხი რჩევისთვის მოგმართავს. გარკვეული გაგებით, თქვენ სრულყოფილება გახდებით მათთვის, რადგან გარე სიმშვიდე ხაზს უსვამს თქვენს გონებას და თქვენი ქმედებების სისწორეს.
ნაბიჯი 2
გააანალიზეთ. ძვლები ყოველდღე გაიყავით. იფიქრე იმაზე, რისი გაკეთებაც სხვაგვარად შეგიძლია. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ახლანდელ შეცდომებს, რითაც თავიდან აიცილებთ მომავალს. სასარგებლო მინიშნება: შეაფასეთ დიდი სურათი მთლიანად საკუთარ თავზე ფოკუსირების გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში გახდებით ეგოისტი. გახსოვდეთ, რომ ამქვეყნად ყველაფერი არ არის თქვენზე დამოკიდებული. გონებრივად დაუბრუნდით თქვენს ბავშვობას და მისცეს მას მკაფიო შეფასება, სწორედ ამ პერიოდში ჩაეყარა საფუძველი თქვენს პიროვნებას.
ნაბიჯი 3
გაიგეთ თქვენი გრძნობები და სურვილები. გაიგეთ რა ნამდვილად გსურთ. ეს დაგეხმარებათ გასაგები პასუხების გაცემაში და არა ჩვეულებრივი ფრაზების: ჰმმ, არ ვიცი, არ მაინტერესებს. ეს არ ხდება, თქვენს სულში ყოველთვის არის სასურველი არჩევანი. იპოვნეთ ის, რადგან საკუთარი შეღავათების გაგების შემდეგ, ადვილი იქნება სხვისი სურვილების გაგება.
ნაბიჯი 4
დაისვენეთ. ნუ იდარდებ წვრილმანებზე. გადაჭარბებული დაძაბულობა გამოიწვევს გადატვირთულობას და, შედეგად, ფსიქოლოგიურ დაშლას. შეუთავსეთ დასვენება და სულიერი განვითარება. იოგა ან მედიტაცია მიიღეთ, თეორიულად ეს იწვევს განმანათლებლობას და ჰარმონიას. თუ ასეთი საქმიანობის მოყვარული არ ხართ, მაშინ უბრალოდ წადით ეკლესიაში. მის შიგნით ატმოსფერო და ღმერთთან სიახლოვე განწმენდს სულს დაგროვილი ნეგატივისგან.
