ზოგი ადამიანი ხშირად თავს საყვედურობს, მუდმივად ფიქრობს თავის ნაკლოვანებებზე, რაც ხელს უშლის მათ წარმატებით გააცნობიერონ საკუთარი თავი. თვითმმართველობის flagellation შეიძლება გახდეს სერიოზული მტერი და თანდათანობით გააფუჭებს თქვენს ცხოვრებაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თავს იჭერთ იმაზე, რომ ხშირად სჩადიხართ საკუთარი საქციელისთვის, ვიდრე კმაყოფილი ხართ საკუთარი თავით, მაშინ ეს მხოლოდ ერთ რამეს ნიშნავს - თქვენ საკუთარ თავში ძალიან დარწმუნებული არ ხართ. მოქმედების შესრულების დროს, სავარაუდოდ, განიცდით გარკვეულ ეჭვებს, რაც ხშირად შეცდომებამდე მიგიყვანთ. დაიწყეთ საკუთარი თავის ნდობა, ნდობის აღდგენა.
ნაბიჯი 2
იფიქრე სანამ რამეს გააკეთებ და არა მოგვიანებით, რომ თავიდან დაიწყო საკუთარი თავის საყვედური. ხშირად ადამიანი ჩქარობს მხოლოდ გამონაყარს, რადგან მისი მოქმედება ემყარება სხვა ადამიანების მიბაძვას, დაუსაბუთებელ მოლოდინს, ამაოებას და ვინმეს აჯობებს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია მიაღწიოთ მხოლოდ იმას, რაც თქვენთვის აუცილებელია.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ თვითმმართველობის flagellation, მაგალითად, თქვენი სხეულის მოვლით. დამტკიცებულია, რომ სხეულის ჯანმრთელი ფიზიკური მდგომარეობა აწესრიგებს აზრებს, ემოციებს და გრძნობებს. ამიტომ, ჩაერთეთ სასარგებლო საქმიანობაში, როგორიცაა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, გონივრული ვარჯიში, ხოლო ამ საქმიანობიდან კარგი ჩვევების ჩამოყალიბება. სუნთქვითი ვარჯიშები ასევე დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ზედმეტ მგრძნობელობას და ხელს შეუწყობთ მშვიდი დამოკიდებულების პრობლემის გადაჭრისადმი.
ნაბიჯი 4
განებივრდით საკუთარ თავს, მიეცით საშუალება დაისვენოთ და დაისვენოთ. ასე რომ თქვენ მიიღებთ ენერგიის საჭირო მუხტს, აღადგენთ ძალას. მოინახულეთ სპა, საუნა, მასაჟის ოთახი. პროცედურების დროს, არ იფიქროთ, რომ კვლავ რამეს არასწორად აკეთებთ. თქვენ იზრუნეთ საკუთარ თავზე, რაც ნიშნავს, რომ დარწმუნებული იქნებით, რომ ეს მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ.
ნაბიჯი 5
ხშირად შეაქეთ საკუთარი თავი. პირველ რიგში, ეს მოგაცილებთ ყურადღებას საკუთარი მისამართისგან სიბრაზისგან და მეორეც, ყველაზე ბუნებრივი ფორმით გაახალისებთ. მხიარული და ხალისიანი ადამიანი ნაკლებად უშვებს შეცდომებს ცხოვრებაში, უფრო სწრაფად აღწევს თავის მიზნებს, იგი პატივისცემისა და ყველანაირი დიდების ღირსია. დასკვნა აშკარაა: ნუ გაკიცხავ, არამედ საკუთარ თავზე იზრუნე, წარმატებისკენ იწექი და დაიჯერე ამის.
