ადამიანის ესა თუ ის გადაწყვეტილება დამოკიდებულია თვითშეფასების დონეზე. ყველაზე ხშირად, თვითშეფასება ნაკლებად არის შეფასებული. მაღალი თვითშეფასება ეხმარება ადამიანს დაიჯეროს საკუთარი თავი, დარწმუნდეს საკუთარ თავში, საკუთარ შესაძლებლობებში და ეს წარმატების უტყუარი გზაა. თქვენი თვითშეფასების გაზრდით თქვენ გააუმჯობესებთ ცხოვრების დონეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თვითშეფასების გაუმჯობესება არ არის სწრაფი პროცესი. ყველაფერი თანდათან უნდა გაკეთდეს და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიხიოთ უკან, რათა მიაღწიოთ სასურველ შედეგს. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის შედარება სხვა ადამიანებთან. ეს არავითარ სარგებელს არ მოიტანს, ყოველთვის იქნებიან ისინი, ვინც შენზე უკეთესს ან უარესს აკეთებენ. ეს არის დროის და ნერვების ფლანგვა. თქვენ ასევე უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის მუდმივად საყვედური ან რაღაცის საყვედური. მუდმივი სტრესის დროს ძალზე ძნელია თავდაჯერებულობის განვითარება.
ნაბიჯი 2
დაიწყე საკუთარი თავისგან. მშვენივრად უნდა გამოიყურებოდე. დილით თავი მოაწესრიგეთ, რომ დღის განმავლობაში გარეგნობამ არ მოგაცილოთ ყურადღება. მთავარი მიზანია სარკეში ნაკლებად გახედვა. შენი გარეგნობა არ უნდა მოგაცილებდეს შენზე შინაგანი მუშაობისგან. თქვენი გარეგნობა უნდა იყოს თქვენი თავდაჯერებულობის საფუძველი.
ნაბიჯი 3
ძალიან ახლოს გადახედეთ თქვენს გარემოცვას. თქვენს გვერდით უნდა იყვნენ პოზიტიური ენერგიის ადამიანები. თუ თქვენს გვერდით არიან ადამიანები, რომლებიც მუდმივად თრგუნავენ თქვენზე, თქვენს აზრებზე, თქვენს იდეებზე, მაშინ, სავარაუდოდ, ვერ შეძლებთ წარმატების მიღწევას მათთან სიახლოვით. სხვები უნდა დაგეხმარონ, ეს არის ის, რაც საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ თვითშეფასება და გჯეროდეთ საკუთარი თავის.
ნაბიჯი 4
თუ ხალხი დახმარებას ითხოვს, მაშინ არ უნდა უარი თქვა მათ ამაზე. ამრიგად, თქვენ თავს საჭიროდ იგრძნობთ და ეს საშუალებას მოგცემთ დაიჯეროთ საკუთარი თავი. იყავით მგრძნობიარე და მეგობრული ადამიანების მიმართ, შემდეგ ისინი ერთნაირად გიპასუხებენ. შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რაც ნამდვილად გსიამოვნებთ. ისეთი საქმის კეთება, რომელიც არ მოგწონს, ძალასა და ნდობას არ მოგცემს.
