ნეგატივი უარყოფითად მოქმედებს ჩვენი ტვინის მუშაობაზე. ეს დაადასტურეს ექსპერტებმა. სხვისი წუწუნი ამ ზიანის ერთ-ერთი წყაროა. როგორ გაუმკლავდეთ ამას ისე, რომ არ გააფუჭოთ თქვენი ურთიერთობა პიროვნებასთან, რომელიც არსებითად whiner არის? არსებობს 3 დადასტურებული გზა.
ბევრი ექსპერტი, კერძოდ ტრევორ ბლეიკი თვლის, რომ ტვინი გარკვეულწილად კუნთის მსგავსია. უფრო მეტიც, მასზე სხვადასხვა საქმიანობა სხვადასხვა გზით მოქმედებს. უარყოფითი ასუსტებს, პოზიტიური კი აძლიერებს და ავარჯიშებს.
სხვისი გულისტკივილი ზიანს აყენებს ჩვენს ტვინს
დღეში მხოლოდ 30 წუთი სხვისი ღრიალით და ამის შედეგად მიღებული ემოციები უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ტვინზე. უფრო მეტიც, წუწუნი ნიშნავს არა იმდენად პრეტენზიებს ცხოვრებასთან დაკავშირებით, რამდენადაც სურვილი არ არის გაუმკლავდეთ დაცემულ პრობლემებს. აქედან გამომდინარე, ცუდი ამბები სხვადასხვა ტიპის მედიაში შეიძლება მას მიეწეროს.
ამ უარყოფითი ზემოქმედების შედეგად, ტვინი კარგავს ზოგიერთ ნეირონს, რომელთა გამოყენება უფრო ღირსეული გზით შეიძლებოდა: მაგალითად, გონებრივი აქტივობისთვის.
როგორ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას? არ დაუშვათ სხვისი ნეგატივისკენ მიზიდვა. თუ ადამიანს ნამდვილად სჭირდება რჩევა, ის ითხოვს მას ან თუნდაც გარკვეულწილად შეეცდება პრობლემის მოგვარებას. თუ ადამიანი მხოლოდ პრეტენზიებს გამოთქვამს, ყოველგვარი მცდელობისა და სიტუაციის გამოსწორების სურვილის გარეშე, მას სურს, რომ მას შეუერთდეთ მის უარყოფით ნაკადში.
როგორ დავიცვათ თავი სხვისი ნეგატივისგან?
ექსპერტები ნეგატივისგან თავის დასაცავად რამდენიმე გზას გირჩევენ:
- მანძილი ინვერსიული whiners შეიძლება შედარდეს მწეველთა. ამ უკანასკნელთან ერთად თქვენ საფრთხის წინაშე დგახართ პასიური მწეველი, თუ იქ მხოლოდ იქ ხართ. იგივე ვითარებაა whiners.
- გთხოვთ იფიქროთ პრობლემის მოგვარებაზე. ზოგჯერ მარტივი კითხვა "რის გაკეთებას აპირებთ ამ სიტუაციაში?" თუ ადამიანი წუწუნაა, მაშინ ის დაუყოვნებლივ შეწყვეტს საჩივრებს. იმიტომ, რომ ასეთ ადამიანებს პრობლემის მოგვარება ბოლოს და ბოლოს სჭირდებათ.
- თუ პირველი ორი მეთოდი არ დაეხმარა, ფსიქოლოგიური თავდაცვის მეთოდები დაგეხმარებათ. თუ მარადიულ მტანჯველ ადამიანთან საუბრის თავიდან აცილება შეუძლებელი იქნებოდა, თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ თავი დაფარული გაქვთ თავსახურით, რომელიც იცავს სხვების უაზრო პრეტენზიებს. ან უხილავი მოსასხამი. ან სამოთხის სანაპიროზე. შეგიძლია თავაზიანად დაუკაკუნო თავი, დაუსვა სიმპატიური შეკითხვები და თავი სამოთხის კუნძულზე დაეყრდნო.
