თქვენ არ უნდა დაელოდოთ ორშაბათს, დამთავრებამდე ან რაიმე სხვა ხელსაყრელ გარემოს ახალი ცხოვრების დასაწყებად. ხვალიდან დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ადექი ჩვეულებრივზე ერთი საათით ადრე. ეს თქვენს დღეს უფრო ხანგრძლივსა და პროდუქტიულს გახდის. გაითვალისწინეთ, რომ 6 საათიანი ძილი შეიძლება საკმარისი იყოს იმისთვის, რომ ენერგიულად იგრძნოთ ახალი გამოწვევები.
ნაბიჯი 2
შეავსეთ ენერგიითა და ენერგიით. თქვენი თავისუფალი დილის საათის განმავლობაში, რომელიც თქვენ ჩამოაყალიბეთ, ჩაერთეთ მედიტაციაში, გააკეთეთ გაჭიმვა, წაიკითხეთ სამოტივაციო ლიტერატურა. თქვენი ამოცანაა დაეთანხმოთ ახალ დღეს, პოზიტიური ემოციებით, პროდუქტიული სამუშაოთი და მცირე სიამოვნებით.
ნაბიჯი 3
პირობა დადეთ საკუთარ თავს, რომ არავის დაუჩივლებთ, განიხილავთ ან განაწყენებთ. თავდაპირველად საკუთარი თავის გასაკონტროლებლად, მაჯას რეზინის ზოლი ატარეთ. როგორც კი წესს დაარღვევთ და ტუჩებიდან უარყოფითი სიტყვები გადმოვა, მსუბუქად მოათავსეთ რეზინის ზოლი.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ უფრო გაიღიმოთ და სხვებს დადებითი მუხტი მისცეთ. ბუნების კანონია ის, რომ მიიღებ იმას, რასაც აძლევ. კარგი დაგიბრუნდებათ და უფრო მეტი მოცულობით.
ნაბიჯი 5
შეჩერდით ლიფტით. კიბეებზე ასვლა შესანიშნავია თქვენი ფიგურისთვის და კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ნაბიჯი 6
დაგეგმეთ თქვენი სამუშაო დღე დილით. პრიორიტეტად უნდა დაუსვათ შესრულებული ამოცანები.
ნაბიჯი 7
ნუ გაგიტაცებთ წვრილმანი საგნები, როდესაც რთულ საქმეს ასრულებთ. შეეცადეთ გააკეთოთ მართლაც მნიშვნელოვანი საქმეები. კონცენტრირება მოახდინე, იყავი მშვიდი და მიზანზე კონცენტრირებული.
ნაბიჯი 8
არ დაშორდეთ იუმორით. ეს თქვენს განწყობას მაღალ დონეზე შეინარჩუნებს.
ნაბიჯი 9
ეძებეთ თვითგანვითარების შესაძლებლობები. თუ დიდი ხანია გსურთ უცხო ენის სწავლა, წადით მასზე. დარეგისტრირდით კურსებზე შესაბამისი პროგრამის არჩევით. თუ ოცნებობთ ისწავლოთ მანქანის მართვა, აირჩიე საუკეთესო ვარიანტი ავტოსკოლების შეთავაზებებს შორის.
ნაბიჯი 10
დანიშნეთ შეხვედრა იმ ადამიანებთან მუშაობის შემდეგ, ვინც თქვენ შთაგაგონებთ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი მეგობრები, კოლეგები, ნაცნობები ან ნათესავები. ისაუბრეთ და იფიქრეთ მათთან.
ნაბიჯი 11
დარჩი ნახევარი საათი მშვიდად და მშვიდად, როდესაც სახლში მოხვალ. ჩაიცვი კომფორტული ტანსაცმელი, აანთე სანთელი და დაისვენე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული ზეთი დამამშვიდებელი ეფექტით.
