ბევრისთვის დილა უსიამოვნო დროა. მით უმეტეს, თუ საჭიროა ადრე ადგომა და სამუშაოს ან საშინაო საქმეების გროვაში ჩაძირვა. მაგრამ წარმატებას უყვარს აქტიური და ენთუზიაზმი ხალხი. როგორ დავიწყოთ თქვენი დღე ისე, რომ რაც შეიძლება უკეთესად წარიმართოს?
როგორ დავიწყოთ თქვენი დღე ისე რომ კარგად ჩაიაროს
მაღვიძარაზე პირველი ზარის დროს მოულოდნელად არ უნდა გადახვიდეთ საწოლიდან. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, ცოტათი გაჟღენთილიყვნენ საწოლში, თუ ეს შესაძლებელია, ფიქრი მომავალ ბიზნესსა და პრობლემებზე. დაისვენე გონება.
დღის წარმატებული დაწყების მეორე ნაბიჯი არის ჟანგბადის დაჟანგვა. როგორც კი დატოვებთ მძინარე ნეტარებას, გახსენით ფანჯრები, გახსენით სახლი. შეავსეთ სხეული სიახლით. დაე, გაეღვიძოს ქალაქის აქტიურ რიტმს.
… მიდიხარ სარკეში, გაიღიმე საკუთარ თავს. არ აქვს მნიშვნელობა რა ამინდია ფანჯრის გარეთ: წვიმა ან ქარიშხალი. მზე უნდა იყოს შენს შიგნით. იღიმება, იზიდავ კარგ განწყობას, კარგ აზრებს, კარგ ხალხს.
… ყველამ იცის, რომ წყალი ბუნების უნიკალური საჩუქარია, რომელიც მრავალ ფუნქციას ასრულებს. მიიღეთ ჩვევა, რომ საუზმემდე დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი (ლიმონის სოლით). ის ახალისებს, არეგულირებს კუჭისა და ნაწლავების მოქმედებას და ასუფთავებს სხეულს. ასევე, დაიბანეთ სახე ცივი წყლით და მიიღეთ გრილი შხაპი.
ეს კვება დღის საფუძველია. ამიტომ, აქ აუცილებელია მსუბუქი სალათი. ექსპერტები გირჩევენ თქვენი დღე მარცვლეულით ან ომლეტით დაიწყოთ. ჩვეულებრივი ყავის ნაცვლად, უმჯობესია გამოიყენოთ წვენი ან ჩაი.
… დილით დააყენეთ რიტმი. ეს შეიძლება იყოს დილის ვარჯიშები ან მუსიკისთვის სამსახურისთვის / სკოლისთვის მომზადება. მოძრაობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, იწყებს ორგანიზმში ყველა საჭირო პროცესს. გარდა ამისა, ეს "დილის ცეკვები" გაამხნევებთ და ენერგიულად ინარჩუნებთ მთელი დღის განმავლობაში. გაითვალისწინეთ, რომ მუსიკა უნდა იყოს რიტმული და მსუბუქი, რომ ნახევარიდან არ დაგაძინოთ.
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ სასიამოვნოდ დაიწყებთ თქვენს დღეს, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დილის ჩვევები. მაშინ ყოველთვის გაიღვიძებთ შესანიშნავ ხასიათზე, გექნებათ დრო ყველაფრისთვის და არასდროს დააგვიანებთ. კიდევ 15 წუთი დააყენეთ მაღვიძარა ჩვეულებრივზე 15 წუთით ადრე
ზოგჯერ საყვარელი და საინტერესო გოგონებისთვის რთულია ბრძოლა მუდმივი თაყვანისმცემლებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი შეტყობინებებით გაავრცელონ ინტერნეტი, sms და ზარები. ამ შემთხვევებში უარი უნდა ითქვას უარი ისე, რომ ბიჭი ჩამორჩეს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 არ უგულებელყოთ გულშემატკივართა შეტყობინებები, ზარები და სხვა თავაზიანობა, რადგან ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეაჩერებს მათ ყურადღების მიქცევაში და მხოლოდ უფრო მეტი პროვოცირება შეუძლიათ
პატივისცემა დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში ცხოვრებაში, მაგალითად, კარიერის დაწყებასა და მეგობრობაში. ეს ხშირად ემყარება არა სოციალურ სტატუსს ან თანამდებობას, არამედ იმას, თუ როგორ იჩენს თავს ადამიანი, რა თვისებები გააჩნია. სკოლაში, სამსახურში და მეგობრებს შორის შეგიძლიათ მიიღოთ დამსახურებული დამოკიდებულება
ყველას სურს, რომ მათი დღე მაქსიმალურად მხიარული და პროდუქტიული იყოს. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მოერგოთ სწორ ტალღას დილით. არ გამოიყენოთ ტელეფონი ან ლეპტოპი გაღვიძებიდან პირველი 30 წუთის განმავლობაში გადაამზადეთ, პირველ რიგში, ტელეფონი რომ არ აიღოთ ტელეფონი, რომ შეამოწმოთ თქვენი ფოსტა ან გადახედოთ სიახლეებს, არამედ ერთი ჭიქა სუფთა წყალი, რომელიც სარგებელს მოუტანს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას
თვითჰიპნოზმა დიდი ხანია სასწაულები მოახდინა. მთავარია, მთელი სულით გწამდეს იმას, რასაც საკუთარ თავს ეუბნები. ჩვენს რთულ ცხოვრებაში, ხშირად უნდა ვიყოთ სტრესისადმი მდგრადი და დეპრესიას არ დავემორჩილოთ. ამისათვის თქვენ უფრო ხშირად უნდა გააჩინოთ საკუთარი თავი, რომ ყოველთვის არსებობს გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან და ბოლოს ყველაფერი კარგად იქნება
