როდესაც ადამიანს აქვს დარდი, მას შეუძლია თავი დაანებოს საკუთარ თავს და აღარ გავიდეს ამ მდგომარეობიდან. ნუ დატოვებთ მწუხარე ახლობლებს, შეეცადეთ დაეხმაროთ მათ, მაგრამ მოემზადეთ გრძელი ბრძოლისთვის მათ მწუხარებასთან და დეპრესიასთან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მეგობარს ნუ დატოვებთ მწუხარებაში მარტო, შეგიძლიათ მოლაპარაკება ახლობელ ადამიანებთან ისე, რომ ვინმე მუდამ მასთან იყოს. ახლა ყველაფერი და მოვლენები ადამიანს შეახსენებს დანაკარგს. ეს ასევე იწვევს ფიზიკურ დატვირთვას, მადის დაკარგვას, ამოწურვას, ცხელებას და კუნთების სისუსტეს. ეს მდგომარეობა შეიძლება შეიცვალოს ძალადობითა და თვითმკვლელობის მცდელობებით.
ნაბიჯი 2
ასეთი მწვავე მდგომარეობაში მყოფი ადამიანის კომფორტის სიტყვები არ დაეხმარება. ის არ მოისმენს მათ და არც გაუგებს მათ. გადაიტანეთ მას ტაქტილური კონტაქტით, ისევე, როგორც აწყნარებთ ტირილ ბავშვებს. მოეხვიე მწუხარე ადამიანს, შეეხე მხარზე. ახლა უბრალოდ საჭიროა ცრემლებისა და ძლიერი გრძნობების გაღვივება, რათა ადამიანს ყურადღება მოაცილოს მის სულში სიცარიელის ჭვრეტს.
ნაბიჯი 3
როდესაც ის ძალადობრივ ტირილში იფეთქებს, ეს ნიშნავს, რომ მისი გამოცდილება ახალ ფაზაში გადავიდა, სადაც მასთან მისვლა გაგიადვილდებათ. ადრე მწუხარებას ეძახდნენ სპეციალურებს ცრემლებს.
ნაბიჯი 4
დამწუხრებულმა ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ვინმეს დანაშაულის ადანაშაულება, ან სიბრაზემ შეიძლება აიძულო იგი. ნუ შეეცდებით ამ შემთხვევაში კამათს, დაეხმარეთ ამ ემოციებს უკვალოდ დაიღვაროს. ეს შეამცირებს ახლობლებზე გაბრაზების ალბათობას. თუ ადამიანი საკუთარ თავში დახურავს ნეგატივს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დეპრესია.
ნაბიჯი 5
ამ დროს შეგიძლიათ უფლება მისცეთ ადამიანს, სამსახურში წასვლა, თუ მას სურს და ასეთი საჭიროება არსებობს. მაგრამ სამუშაო რეჟიმი უნდა იშურებს, რადგან მწუხარებისგან ფიზიკურად დასუსტებული ადამიანი მაინც სუსტია. დაურეკეთ მას გასეირნება პარკში, ჩაფიქრებული ღონისძიებები გააკეთებს: ნახატების გამოფენებს, მუზეუმში ექსპოზიციის დათვალიერებას. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ გასეირნება და კომუნიკაცია ბუნებასთან, ლაშქრობა ღამისთევით და ხანძრის გაჩენა მწუხარებას მოგიტანთ. ალბათ, ვარსკვლავურ ცას რომ შეხედავს, ის მომავალზე დაიწყებს ფიქრს.
ნაბიჯი 6
ნელ-ნელა დაიწყეთ ჩართვა ადამიანის მიერ, ვისზეც ზრუნავთ ნებისმიერ საქმიანობაში. აცნობეთ მას, რომ ის ჩვეულებრივი ადამიანია. თქვით, რომ ის ძალიან დაკავებულია თავისი მდგომარეობის აღზრდით და ვერ ხედავს სხვა ადამიანების გამოცდილებას და მათ მისი დახმარება სჭირდებათ. შესთავაზეთ წასვლა მეგობრის ან ოჯახის ადგილას და დაეხმაროთ მათ რამეში.
ნაბიჯი 7
ახლა უკვე დელიკატურად შეიძლება მინიშნებდეს, რომ არ უნდა უარი თქვა მის პროფესიულ საქმიანობაზე, რადგან მას მთელი ცხოვრება არავინ არ აჭმევს. დაეხმარეთ ადამიანს, რომ გადალახოს შიშის გრძნობა საზოგადოებაში გრძელი მწუხარების შემდეგ, თუ შესაძლებელია, რამდენჯერმე ეწვიეთ მას სამსახურში. ეწვიეთ მეგობრებს და დაგეგმეთ შაბათ-კვირის გაქცევა.
