ფსიქოლოგის რეკომენდაციები, როგორ დავივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, თუ გრძნობები ჯერ არ გამცივდა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
1. გაწყვიტე ადამიანი ცხოვრებიდან, თითქოს ის ახლა არ არსებობს, როგორც კი შესვენება გაქვს, დაუყოვნებლივ უნდა გაწყვიტო ადამიანი შენი ცხოვრებიდან. თქვენ დასრულდა, მიიღოს იგი. ფსიქოლოგის პირველი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ დაივიწყოს საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ, ეს იქნება. შენი წარსული რეალობა გაქრა. თქვენი ყოფილი ურთიერთობა მკვდარია, ადამიანი მკვდარია. ახლავე დაიწყე ამის ყურება. მთლიანად გაუშვით წარსული. თქვენ, როგორც ჩანს, თავიდან დაიბადეთ და თავიდან დაიწყეთ. ახალი სამყარო, ახალი ხალხი.
ნაბიჯი 2
2. აბსოლუტურად არანაირი კონტაქტი ყოფილ საყვარლებთან ამოიღეთ ნებისმიერი კავშირი ადამიანთან: ინტერნეტით; ტელეფონით; ფოსტით; სკაიპის საშუალებით და კომუნიკაციის სხვა საშუალებებით.
ნაბიჯი 3
3. ამოიღეთ ცხოვრებიდან ყველა ფსიქოლოგიური წამყვანი, რომლებიც იხსენებენ ყოფილი ვნების მოგონებებს. რა წამყვანები უნდა ამოიღონ ცხოვრებიდან დეტალურად: ზოგადი მუსიკა, რომელზეც ერთად გაატარეთ დრო; საჩუქრები (ან დაიმალეთ სარდაფში, ან აჩუქეთ მეგობრებს); ნუ წახვალთ იმ ადგილებში და იმ ადგილებში, სადაც ადრე გქონდათ მაგარი პაემნები; ნებისმიერი დავიწყებული რამ: იქნება ეს ტანსაცმელი თუ ობიექტივი, რომელიც ადრე არ იყო გადაყრილი ყოფილი ვნებისაგან (დროა გადააგდოთ იგი); წაშალეთ გაზიარებული ფოტოები და ვიდეოები თქვენს კომპიუტერში, ტელეფონში და სხვა მედიაში. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს და მოიშორებთ შემაშფოთებელ აზრებს, თუ როგორ უნდა დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი, მაგრამ ის ამას არ აკეთებს ყოველგვარი შეთქმულების და სხვა სისულელეების გარეშე.
ნაბიჯი 4
4. არ ჩავარდეთ მის აღქმაში: არ იფიქროთ იმაზე, თუ რას აკეთებს მისი თავი. ნუ ჩავარდებით სხვის აღქმაში და ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რას აკეთებს ყოფილი პარტნიორის თავი! წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ დაკარგვის ტკივილში მოხვდებით. არ დაინტერესდეთ წარსული პარტნიორის ცხოვრებით და არ ჩავარდეთ სხვისი აღქმაში. რას ნიშნავს ეს დეტალში: არ უნდა გაინტერესებდეს, რა ურთიერთობაშია შენი ყოფილი პარტნიორი და ვისთან არის ახლა. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ყოფილი იტანჯება თუ არა. ამ ეტაპზე მხოლოდ თქვენი კეთილდღეობაა მნიშვნელოვანი. არ ჩამოკიდოთ ან გამყაროთ ყოფილი ადამიანის სოციალურ ქსელში. იმის ცოდნა, რომ ის უკეთესად მოქმედებს, თავს უკეთესად არ შეგიქმნით. თქვენ თავს უკეთესად ან უარესად არ გრძნობთ წარსული ადამიანის შესახებ ჭორებით ან რაიმე სახის ამბებით. აბსოლუტური და სრული გულგრილობა! განახორციელეთ ეს პრინციპი და აღარ გჭირდებათ ფსიქოლოგის რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაივიწყოთ ის ადამიანი, ვისთან ერთად არასდროს იქნებით ერთად.
ნაბიჯი 5
5. არ ჩავარდეთ მარტოობაში: იცოდეთ, რომ ყოველთვის სიჭარბით ხართ არჩეული, უნდა გწამდეთ, რომ კიდევ ერთი ადამიანი გექნებათ კიდევ უფრო ემოციური კავშირით და ქიმიით. იცოდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის სიჭარბით ხართ არჩეულნი. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ სული. თქვენ არ უნდა უყურებდეთ მას, როგორც ყოველდღიურ მოვალეობას და რაც შეიძლება მალე უნდა შეიძინოთ ახალი პარტნიორი. უბრალოდ გესმოდეთ, რომ სისულელეა თავში შეინახოთ ის, რაც თქვენს სიკვდილამდე აღარ არის. მიიღეთ ცვლილებები და წინააღმდეგობა ნუ გაუწიეთ მათ. ნებისმიერი დაშლა თქვენთვის ძლიერი ზრდის დროა. დაიმახსოვრე ეს და აღარ იდარდო იმაზე, თუ როგორ უნდა დაივიწყო ის ადამიანი, რომელიც ჯერ კიდევ მოგწონს.
