ადამიანი იმდენად კონსტრუირებულია, რომ სამყაროს საკუთარი აღქმის პრიზმაში ხედავს. ნებისმიერ სიტუაციაზე, მოვლენაზე, მან დაკიდა ეტიკეტი, რომლის სახელი დამოკიდებულია მის დამოკიდებულებაზე, თუ რა ხდება. შეეცადეთ მოშორდეთ სტერეოტიპებს და სხვა თვალით შეხედოთ მსოფლიოს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, ისწავლეთ გარშემო მყოფი თითოეული ადამიანის მიღება იმის მიხედვით, ვინც არიან. აღიარეთ ადამიანის შეცვლის უფლება, როდესაც ის მზად იქნება ამისთვის. საკუთარი ინიციატივით, ნუ მისცემთ რჩევას სხვებს, რადგან ყოველთვის ჩანს, რომ გსურთ თქვენი აზრი დააკისროთ და შესაბამისი რეაქცია გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ გათავისუფლდეთ ნებისმიერი მოლოდინისგან, მიიღეთ ცხოვრება, როგორც ახლა არის. სანამ ადამიანს აქვს გარკვეული მოლოდინები, მას აუცილებლად მოუწევს იმედგაცრუების გამოცდილება. როდესაც არანაირი მოლოდინი არ არის, და მოხდება ისეთი რამ, რაც ძალიან არ გიხდება, შეგიძლია მშვიდად მიიღო იგი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ გქონდეთ ყველაფერი რაც გსურთ.
ნაბიჯი 3
მოიცილეთ შეძენილი გაღიზიანების "საზრიანი" ჩვევა და გაიხსენეთ უბედურება. იფიქრეთ პრობლემებსა და კრიზისებზე, როგორც გამოწვევებსა და ცვლილებების შეტანის შესაძლებლობებზე. პრობლემებს თავად ადამიანი ქმნის, ეკიდება იმას, რისგან უნდა განშორდეს, გრძნობს შეცვლის შიშს. ცხოვრება გთავაზობთ მხოლოდ საკუთარ თავთან დაბრუნების ახალ და ახალ შანსებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი რაც შენთვის ბედნიერებაა საჭირო, შენს შიგნით არის. ყველა ადამიანი ბედნიერია ისევე, როგორც თავს ბედნიერად თვლის.
ნაბიჯი 4
იცხოვრე აწმყოთი, იცხოვრე ყოველი მომენტი რაც შეიძლება სრულად. მოჩვენებითი სურვილის ძიებისას შეიძლება გამოგრჩეთ რაიმე საინტერესო, მნიშვნელოვანი, რომელიც დააფიქრებს საკუთარ თავზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. შემთხვევით რომ აღმოჩნდით საინტერესო ადგილას (ექსკურსიაზე, შვებულებაში ან უბრალოდ შემოდგომის პარკში, რომლის მეშვეობითაც თქვენი ყოველდღიური მოგზაურობა სამსახურიდან სახლში მიდის) ამ მომენტში ჩაირთო თავი, შეეცადეთ დაითხოვოთ მოცემულ მომენტში. ეს არის ერთადერთი გზა ცხოვრების სრულყოფილად დასაწყებად.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ შეგნებულად შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება იმ სიტუაციების მიმართ, რაც გზაში გემართებათ. ალან კოენი თავის წიგნში Deep Breathing აღწერს ბავშვთა ფსიქოლოგების მიერ ჩატარებულ ექსპერიმენტს. მათ ბავშვი შეიყვანეს ახალი სათამაშოებით სავსე ოთახში და ნეგატიურად მოიქცნენ. სწრაფად გადავიდა ერთი სათამაშოდან მეორეზე, ის დაბრუნდა და თქვა, რომ მოწყენილი და უინტერესო იყო. აღმზრდელებმა აღწერეს მეორე ბავშვი, როგორც დადებითი და პოზიტიური ოპტიმისტი. იატაკზე მიყრუებული ცხენის ნარჩენების დიდი გროვით ოთახში შეყვანა, ფსიქოლოგები გაოცდნენ და დააკვირდნენ მის რეაქციას: ბავშვი ბედნიერად იღიმებოდა. კითხვაზე, თუ რით იყო ის ბედნიერი, ბიჭმა აუხსნა: "სადღაც იქვე არის პონი!" როდესაც რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ კარგი ყოველთვის სადღაც ძალიან ახლოსაა, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მისი დანახვა და გრძნობა.
