ხშირად ვკითხულობთ საკუთარ თავს, როგორ სწრაფად შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, საიდან დავიწყოთ ასეთი საპასუხისმგებლო ბიზნესი, მაგრამ ამავე დროს გვავიწყდება, რომ თითოეულ ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავისთვის კარგი ფსიქოლოგი იყოს. მნიშვნელოვანია, რომ სულ ცოტათი მოუსმინოთ საკუთარ თავს: აზრებს, გრძნობებს, ოცნებებს და სურვილებს. და შეეცადეთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი, როცა ეს შესაძლებელია. ამის მისაღწევად უფრო ადვილია, გამოიყენოთ მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი და სასარგებლო რჩევა, რომელიც გამოცდილია ერთზე მეტი თაობის ბედნიერი და წარმატებული ადამიანების მიერ.
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ: პირველი ნაბიჯები
განსაზღვრეთ თქვენი პოზიცია ცხოვრებაში, აირჩიეთ მიზანი და თამამად იარეთ წინ. მოერიდეთ ნეგატიურ ინფორმაციას და უარყოფითი ემოციების გამოხატვას. კარგია, თუ გარშემო უფრო წარმატებული და კეთილი ხალხია.
დროებითი წარუმატებლობები არ უნდა იყოს გაწონასწორებული, არასდროს უნდა განაწყენდეთ, უმჯობესია შეეცადოთ მიიღოთ ცხოვრების გაკვეთილი იმისგან, რაც ხდება. უნდა გჯეროდეს საკუთარი თავისა და წარმატების.
არ გაითვალისწინოთ კითხვა, თუ როგორ მიიზიდოთ წარმატებები და წარმატება თქვენს ცხოვრებაში. დაიწყეთ პოზიტიურად აზროვნება (თუნდაც მაშინვე არ გამოდგეს) და იმოქმედეთ. Არასოდეს დანებდე. მაშინაც კი, თუ ავად გახდებით, არ დაიდარდოთ, არ დაუშვათ ცისფერყანწელში უკეთესობა - ეს მხოლოდ უფრო ცუდად იქნება.
არასოდეს ააწყოთ სიბრაზე, წყენა და სიბრაზე. ეს არის უარყოფითი ემოციები, რომლებიც ხელს უშლის ბედნიერებას. სასწრაფოდ მოიცილეთ ეს გრძნობები. ოღონდ უბრალოდ არ დააყაროთ თქვენი გაღიზიანება და ცუდი განწყობა ახლობლებზე (ნათესავებზე, ნათესავებზე ან კოლეგებზე), არამედ მოაწყეთ, მაგალითად, ზოგადი დასუფთავება. აქტიურობა დაგეხმარებათ ნებისმიერი პრობლემის გადალახვაში. სუფთა ჰაერზე სიარული ასევე ეფექტური იქნება. ჩვეულებრივი უსაქმურობა ვინმეს ეხმარება. სახლში სიმშვიდის პოვნა - რა შეიძლება იყოს უფრო მარტივი? თქვენ უბრალოდ უნდა იწვათ დივანზე ან დაიძინოთ რამდენიმე საათი, მიიღოთ დასასვენებლად აბაზანა, მოუსმინოთ სასიამოვნო მუსიკას, წაიკითხოთ, უყუროთ თქვენს საყვარელ ფილმს ან სერიალს - განწყობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება და ნეგატივის კვალი აღარ დარჩება. ჩვენი ტვინი მალავს ყველა ზედმეტს, ხოლო მხოლოდ სასარგებლო ინფორმაციას ტოვებს - ასე ვართ მოწყობილი.
როგორ მოვაწყოთ თქვენი ცხოვრება და შინაგანი სამყარო
სინანულის გარეშე სახლიდან გადააგდეთ ყველა ნაგავი და ნაგავი. დაიცავით თქვენი სამუშაო ადგილი დალაგებული, ხოლო თავი სუფთა, ცუდი აზრებისგან დაცული. შეეცადეთ სამუშაო გახადოთ სიხარული, არ დაგავიწყდეთ სრულად დასვენება. დაიმახსოვრე შენი პირადი სივრცე და არ დაარღვიო სხვების საზღვრები. პატივი ეცით ხალხს. უარი თქვით ტელევიზორზე და მეტი დრო დაუთმეთ კითხვას (მაგრამ მხოლოდ ღირსეულ ლიტერატურას), თვითგანვითარებას.
თუ დანაშაული გაგიძულებთ, ნუ შეგეშინდებათ პირველი, ვინც პატიებას ითხოვს. და თუ რაიმე მიზეზით ეს უკვე შეუძლებელია, მაშინ აპატიე საკუთარ თავს.
შეიძინეთ მაღვიძარა ლამაზი მელოდიით და არ გადმოხტეთ საწოლიდან დილით ცეცხლივით. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, რამდენიმე წუთი გაატარონ სასიამოვნო ფიქრებში. გაწელეთ, გაიღიმეთ, იფიქრეთ მომავალ დღეს, წარმოიდგინეთ კარგი მომენტები. ამას დასჭირდება არაუმეტეს ხუთი წუთი. გახედეთ ფანჯარას და შეეცადეთ დატკბეთ ნებისმიერი ამინდით - და კაშკაშა მზით, თოვლით და წვიმებით. დროთა განმავლობაში ეს ჩვევად იქცევა და უამინდობის დროსაც კი კარგ ხასიათზე დატოვებთ სახლს, ქარის, ცივი და წვიმის მიუხედავად.
როგორ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება სიხარულითა და პოზიტიურით
ყოველდღე ასხივეთ სიხარული, რაც არ უნდა მძიმე იყოს თქვენი სული. პოზიტიური ემოციები ასჯერ დაბრუნდება. პრობლემების სიმძიმის მიუხედავად, რომელიც მთელი კაცობრიობის წინაშე დგას, მნიშვნელოვანია დარჩეთ ოპტიმისტი ყოველდღიურ ცხოვრებაში და თქვენი სითბო გაუზიაროთ სხვებს. შეეცადეთ მინიმუმ მცირე დახმარება მაინც გაუწიოთ მათ, ვისაც ეს სჭირდება. სამაგიეროდ არ მოელით დიდ მადლიერებას და დიდებას. ხალხი ადვილად ივიწყებს სხვისი სიკეთის შესახებ და ყოველთვის არ კარგავს კარგს. თქვენ უნდა შეეგუოთ ასეთ ადამიანურ ბუნებას.როდესაც ვინმეს სიკეთეს აკეთებ, გააკეთე უბრალოდ იმიტომ, რომ კეთილი და გულუხვი იყო ბევრად უკეთესია, ვიდრე სისულელე და ხარბი.
ჩვენს სახეზე აღბეჭდილია სიბრაზე, შური, სიძულვილი. და თუ უკეთესობისკენ არ შეიცვლით, მაშინ შეიძლება მალე შეგეშინდეთ სარკეში თქვენი ასახვის. დაეხმარეთ სხვებს არა მხოლოდ მატერიალურად, არამედ სულიერადაც. ზოგჯერ მხარდაჭერის ან გულწრფელი საუბრის უბრალო სიტყვები უფრო მეტს ნიშნავს ადამიანისთვის, ვიდრე მატერიალური სიკეთე. მარტივად დაივიწყე ცუდი, მაგრამ არასდროს კარგი.
