ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ როგორც კი თავს უბედურად იგრძნობთ, მაშინვე ყველა უბედურება იწყება, თითქოს ისინი ამას მხოლოდ ელოდებოდნენ? თქვენ უბრალოდ დრო არ გაქვთ გონს მოსვლისთვის, რადგან ისინი ერთმანეთს მიჰყვებიან, რაც ფაქტიურად დეპრესიაში მიგიყვანთ. უნდა იცოდეთ, რომ თუ მოვლენაზე გავლენის მოხდენა არ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ შეცვალოთ დამოკიდებულება მის მიმართ. თქვენ უნდა გახდეთ ბედნიერი და ამისათვის საჭიროა შეცვალოთ საკუთარი თავი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, დაჯდეთ და უფრო მშვიდად იფიქროთ, რატომ გრძნობთ თავს უბედურად. იპოვნეთ ყველაფერი, რაც არ გიხდებათ თქვენს გარეგნობაში, პირად ცხოვრებაში, სამსახურში. შეადგინეთ სია და ჩამოწერეთ ქაღალდზე.
ნაბიჯი 2
თუ მიზეზი არის ის, რომ გვერდებზე ორიოდე კილოგრამი გაქვთ, დიდი ცხვირი ან მახინჯი ყურები - ეს სისულელეა, ყველაფერი გამოსწორდება. თითოეული საგნის გვერდით დაწერეთ გზა, რომ აღმოფხვრას უბედურება - სავარჯიშო დარბაზი, ოსტატური მაკიაჟი და თმის შეცვლა.
ნაბიჯი 3
თუ უკმაყოფილო სიყვარული ან ახლო მეგობრის ღალატი გაწუხებთ, მაშინ ჩათვალეთ, რომ სიყვარულის გრძნობა თავისთავად მშვენიერია. გაიხარე, რომ ასეთი ძლიერი გრძნობების უნარი შეგიძლია და საკუთარ თავს უთხარი, რომ შეხვედრა შენს ბედთან ჯერ კიდევ წინ არის. ღალატი კი კარგია, რომ ეს ახლა მოხდა და არა მოგვიანებით, როცა შენს მეგობარს კიდევ უფრო მეტად ენდობოდი. მოიქეცით ისეთი პრობლემები, როგორებიცაა ცხოვრების გამკვრივება და მადლობა გადაუხადეთ ცხოვრებას ამის გამო.
ნაბიჯი 4
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სამუშაო უკმაყოფილოა, სადაც არაფერი გამოგივათ და მუდმივად მხოლოდ პრეტენზიებს ისმენთ, მაშინ ყველაფრის გამოსწორება შეიძლება. ჩვეულებრივ, არ გსურთ ისეთი საქმის გაკეთება, რაც არ არის საინტერესო. თუ ვერ შეცვლი მას, შეცვალეთ დამოკიდებულება მის მიმართ. გადახედეთ მასზე თქვენს შეხედულებებს, გაეცანით დახვეწილობებს და გამოხატეთ ინტერესი. იპოვნეთ არასტანდარტული გადაწყვეტილებები და მიდგომები იმ დავალებების მიმართ, რომლებსაც ასრულებთ სამსახურში. არ არსებობს უინტერესო სამუშაო, არსებობს სურვილი ამის გაკეთებისა.
ნაბიჯი 5
შეწყვიტეთ ტანჯვა და საკუთარ თავზე დარდი. ისწავლეთ იმის დაფასება, რაც გაქვთ და მიხვდებით, რომ ნამდვილი იღბლიანი ქალი ხართ! თქვენ გყავთ ოჯახი და მეგობრები, მეგობრები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის საინტერესო ჰობი ან საქმიანობა, რომელიც გსიამოვნებთ, შეგიძლიათ იმოგზაუროთ, წაიკითხოთ წიგნები და დაუკავშირდეთ სხვა ადამიანებს. და ეს უკვე საკმარისია ბედნიერებისთვის.
