ჩვენი ცხოვრება არის ჩვენი აზრების მატერიალური ანარეკლი. აღმოჩნდება, რომ პოზიტიური დამოკიდებულება ბედნიერებას და სიხარულს გამოიწვევს. ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ მოიშოროთ ნეგატიური აზრები, რომლებიც აფუჭებს თქვენს ცხოვრებას და გახდით უფრო უდარდელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ ისე მოექცეთ ხალხს, როგორც თქვენ ისურვებდით. ამ წესის დაცვით, თქვენ შეამცირებთ თქვენს ცხოვრებაში ნეგატივის რაოდენობას სხვა ადამიანებისგან. პატივისცემით მოეპყარით სხვებს, ყოველთვის ეძებეთ კომპრომისი და შეეცადეთ არ ჩაერთოთ დავებსა და სკანდალებში.
ნაბიჯი 2
ისინი, ვინც ზურგს უკან ჭორაობენ, ჩვეულებრივ არ ენდობიან. გაღიზიანებულ მდგომარეობაში ადამიანები ხშირად საუბრობენ ისე, რომ არ იფიქრონ, რომ ეს სავალალო შედეგებს იწვევს. ამიტომ, კიდევ ერთხელ, უკმაყოფილების შეგრძნებით, ნუ იჩქარებთ დარტყმას. თავი დაანებეთ სიტუაციას და აპატიეთ დამნაშავე, მშვიდი საუბარი გაცილებით უკეთ მოაგვარებს აგრესიას.
ნაბიჯი 3
დაიწყეთ თქვენი დღე ბედის მადლიერებით. გაიხარე იმით, რაც გაქვს - ცხოვრება, ჯანმრთელობა, ოჯახი, სამსახური. იფიქრე იმაზე, რომ ბევრს ეს არც აქვს და ისინი, ყველაფრის მიუხედავად, ცხოვრობენ და ცხოვრებით ტკბებიან.
ნაბიჯი 4
შურიანი ხალხი იყო და იქნება. შეეცადეთ უგულებელყოთ ისინი და რაც შეიძლება შორს იყავით მათგან. თუ თქვენი ნაცნობებიდან ვინმეს მიაღწია წარმატებას, მაშინ გაიხარეთ მისთვის და მხარდაჭერა. შემოიარეთ კეთილი, პოზიტიური ხალხით.
ნაბიჯი 5
არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვინც ნერვიულობას არ განიცდის მის ცხოვრებაში რაიმე მნიშვნელოვან მოვლენამდე. შეეცადეთ დამშვიდდეთ და გონებრივად წარმოიდგინოთ ამ მოვლენის დადებითი შედეგი. იფიქრეთ ახალ შესაძლებლობებზე, იმ პერსპექტივებზე, რომლებიც თქვენს წინაშე იქმნება. პოზიტიური აზრები მიიზიდავს თქვენს ცხოვრებაში დადებით აზრებს.
ნაბიჯი 6
თქვენს გარშემო შეიკრიბეთ ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ დადებით ემოციებს იწვევენ თქვენში. დაიჭირეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი მომენტი, ისიამოვნეთ ყველაფრით - მზე, ბავშვის ღიმილი, მსუბუქად აიღეთ ცხოვრება.
