ბედნიერი ყოფნა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ჟღერს. ღირს ფიქრებისა და განწყობილების შეცვლა, ცხოვრების ოპტიმიზმით შეხედვის ჩვევის გამომუშავება და ცხოვრება ახალი ფერებივით იბრწყინებს. შეეცადეთ იცხოვროთ მხოლოდ ერთი კვირა მარტივი რჩევების გათვალისწინებით და მიიღებთ საოცარ შედეგებს!
ადამიანის სურვილი იყოს ბედნიერი, ბუნებრივია. ამასთან, ბევრი თავს უბედურს ხდის, ჩვეულებრივ ბნელ და პესიმისტურ განწყობილებაში ეშვება. ჩვენი ბედნიერება და უბედურება უფრო მეტად დამოკიდებულია ჩვენს აზროვნებაზე, ვიდრე ჩვენს გარემოებებზე. თუ მუდმივად ინარჩუნებთ თავდაჯერებულ დამოკიდებულებას და ყველაფერს ოპტიმიზმით უყურებთ, მაშინ შეგიძლიათ ყოველდღე ისიამოვნოთ ცხოვრებით.
დილით გონებრივად გაიარეთ მომავალი კარგი მოვლენები და ისიამოვნეთ სიხარულის მოლოდინით. არავითარ შემთხვევაში არ იფიქროთ, რომ დღე შეიძლება იყოს რთული და უიღბლო. სახლიდან გასვლისას საკუთარ თავს უთხარით: „თავს შესანიშნავად ვგრძნობ. მშვენივრად გამოვიყურები. მე ვიცი, რომ წინ მშვენიერი დღეა. მადლობას ვუხდი ბედს ყველაფრისთვის, რაც იყო, არის და იქნება”.
დღის განმავლობაში რაც შეიძლება ხშირად იფიქრეთ სიკეთეზე, გაათავისუფლეთ უსიამოვნო აზრები და ემოციები, მაშინაც კი, თუ ისინი გადატვირთულია. ისწავლეთ ყოველდღიური ნივთებით ტკბობა: სამსახურიდან, სახლის დასუფთავება, მაღაზიაში სიარული …
ქუჩაში სიარულის დროს - ღრმად ისუნთქე და კანზე ქარის სუნთქვა იგრძენი, ისიამოვნე მზის შუქით ან წვიმით.
ელით თქვენი დღის ბედნიერ დასასრულს - და გაგიკვირდებათ, თუ როგორ ხდება მოვლენების ასე განვითარება.
ბედნიერების მთავარი პირობა არის სიყვარული ადამიანებისადმი და კეთილი ნება. იცხოვრე მარტივად, გაიღე ბევრი, ელოდი ცოტას, მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ ისურვებოდნენ.
დაიცავით თქვენი გული სიძულვილისგან, ხოლო გონება შფოთისგან. ნუ ამუშავებთ ნეგატიურ ემოციებს, ნუ იკავებთ პრობლემებზე. თუ ვერ შეცვლით რაიმე სიტუაციას, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ.
ოპტიმიზმი, თუნდაც შეგნებულად ჩაინერგოთ საკუთარ თავში, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
იპოვნეთ სიხარული თქვენს გულში, შეინახეთ იგი ყურადღებით - და იყავით ბედნიერები! როდესაც შეიცვლები, შენს გარშემო სამყარო უკეთესობისკენ შეიცვლება.
