ზოგჯერ, როგორც ჩანს, შენს ცხოვრებას აღარ ეკუთვნოდი - ოჯახი, სამსახური და სხვა პასუხისმგებლობები მას ისე ითვისებს, რომ ზოგჯერ ვერ ვხვდებით სად ქრება დრო! გასაკვირი არ არის, რომ ბევრს ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს ცხოვრება გადის და არ იცის რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ. რამდენიმე რჩევის საშუალებით შეგიძიათ აირჩიოთ დრო, რომ შეხვდეთ მსოფლიოს ახალი ფერებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სამსახურში მოსვლა ყველაზე აშკარა შესაძლებლობაა იპოვოთ საკუთარი თავი. რა თქმა უნდა, ეგო ძნელად შეიძლება ეწოდოს თავისუფალს - ან ხელები დაკავებულია მანქანით, ან შეფუთულ მეტროში ან ავტობუსში დგახართ. ასეთ სიტუაციაში ipod დაგეხმარებათ: აუდიოწიგნი ან, შესაძლოა, თქვენი საყვარელი მუსიკა მოგცემთ ისეთ მუხტს, რაც დაგეხმარებათ განახლებული და ენერგიული სამუშაოს შესრულებაში. მაშინაც კი, თუ მოსასმენი აღარაფერია, მაინც შეგიძლიათ ეს დრო სასარგებლოდ გაატაროთ. შეეცადეთ "დააკვირდეთ მსოფლიოს", გონება მთლიანად მშვიდი იყავით, დაათვალიერეთ ყველაფერი ისე, როგორც არის. ცხოვრების ამგვარი მსოფლმხედველობიდან მხოლოდ რამდენიმე წუთი დაგეხმარებათ თქვენი შინაგანი სამყაროს წინა პლანზე წამოწევასა და გარშემომყოფთა სამყაროს ახალ, უფრო ღრმად გააზრებაში.
ნაბიჯი 2
დავალებებს შორის პაუზა. ხშირად ვცდილობთ დავიწყოთ შემდეგი ამოცანის შესრულება, ხოლო ჯერ კიდევ ვფიქრობთ იმაზე, რაც ახლახან შევასრულეთ. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს პროდუქტიულობას, რადგან გონებრივი პროცესები ერთდროულად ორი რამით არის დაკავებული. შეჩერდით მიმდინარე დავალებას შორის. გამოიყენე ეს დრო შენთვის. რამდენიმე წუთის განმავლობაში წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გათავისუფლდებით ყველა იმ ფსიქიკური ხმაურისგან, რომელიც თქვენ გააკეთეთ და შექმნით სიჩუმისა და მშვიდობის სივრცეს საკუთარ თავში.
ნაბიჯი 3
დღესდღეობით, ჩვენ ხშირად გვაშორებს ზარები ან თხოვნები სადმე წასასვლელად. თუ გინდა რომ შენი დრო მართლაც ასე იყოს, მაშინ გამორთე ყველა კომუნიკაცია და გააკეთე ყველაფერი, რაც საჭიროა, რომ არავინ შეგაწუხოს.
ნაბიჯი 4
ზოგჯერ, ცხოვრებისგან მოსვენების შემდეგ, სიხარულით ვხტუნავთ, რის შემდეგაც სულელურად ვვარდებით დივანზე და ვიწყებთ ტელევიზორის პულტის ძებნას. თუ როგორ გამოიყენებთ მიღებულ დროს, დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, შექმნით თუ არა ამ დროს მომავალში.
