ჩვენს დროში ცხოვრების ტემპი სავარაუდოდ არ შენელდება. პირიქით, დღითიდღე მოვლენები უფრო და უფრო სწრაფად მიდის წინ. ხალხმა ერთდროულად უნდა მოახერხოს რამდენიმე საქმის კეთება, მაგრამ, როგორც წესი, ასეთ რბოლას მხოლოდ დაღლილობა, სიცარიელის და სტრესის შეგრძნება მოაქვს. არსებობს შეგრძნება, რომ ცხოვრება გადის და ჩვენ ამას არც კი ვამჩნევთ. შეიძლება სიტუაციის გამოსწორება? როგორ დავგეგმოთ საქმე ისე, რომ ყველაფრის კვალს მიაღწიო?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განსაზღვრეთ რა უნდა გაკეთდეს. მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოს განასხვავო მთავარი და უმნიშვნელო საკითხები. მნიშვნელოვანია სამუშაო, ოჯახი, ჯანმრთელობა; საშუალოზე - დასვენება, ჰობი. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა მიზნით არის საჭირო დრო. თქვენს ოჯახთან ერთად რომ გაატაროთ? ახალი ჰობის დაუფლება? ფილმის სანახავად? ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია გამოვყოთ ძირითადი მიზნები და განვსაზღვროთ, თუ რა ქმედებები დაეხმარება მათ მისაღწევად. ეს მხოლოდ თეორიაა, მაგრამ საჭიროა პრაქტიკულ რჩევებზე გადასვლა:
ნაბიჯი 2
შეადგინეთ დღის განმავლობაში გასაკეთებელი სამუშაოების ჩამონათვალი და დანომრეთ მათი მნიშვნელობის მიხედვით. ასევე, უხეშად მონიშნეთ რამდენი ხანი დასჭირდება თითოეულს.
ნაბიჯი 3
გააანალიზეთ რამდენიმე კვირა, თუ სად მიდის დრო. შესაძლოა, ვინმე ან რამე მუდმივად ერევა საქმის კეთებასა და ფოკუსირებაში, შედეგად კი დრო იკარგება.
ნაბიჯი 4
რაც არ უნდა მკაფიო იყოს დაგეგმვა, შეუძლებელია ყველაფრის გაკეთება, თუ სიიდან დავალებებს უფრო მეტ დრო სჭირდება, ვიდრე რეალურად არის შესაძლებელი დღეში დასრულება.
ნაბიჯი 5
მოიცილეთ ყურადღების მოშორება. ეს შეიძლება იყოს სატელეფონო ზარები, ტელევიზორი ან მუსიკა.
ნაბიჯი 6
გამოყავით გარკვეული დრო გაუთვალისწინებელი შემთხვევებისთვის. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ სადმე წასვლა გჭირდებათ და ტრანსპორტი შეიძლება ჩავარდეს საჭირო დროს.
ნაბიჯი 7
გამოყავით დრო დასვენებისთვის. დაღლილობის გამო სჯობს დაისვენოთ ნახევარი საათის განმავლობაში, ვიდრე დავალებების შესრულება ორჯერ ნელა.
ნაბიჯი 8
დაგეგმეთ შრომა დღის განმავლობაში, როდესაც ყველაზე მეტი ძალა გაქვთ.
ნაბიჯი 9
როდესაც თქვენ გჭირდებათ ისეთი საქმის გაკეთება, რაც არ მოგეწონებათ, გააკეთეთ პირველ რიგში და ასე მოერიდეთ პირქუშ აზრებს დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 10
საჭიროების შემთხვევაში, მზად იყავით გეგმების შესაცვლელად. შეეცადეთ გქონდეთ მოსახერხებელი გრაფიკი.
ნაბიჯი 11
განსაზღვრეთ რა დავალებების გადადება შეიძლება რამდენიმე კვირით ან თვით რამდენიმე თვით და არ დაკარგოთ ახლა ძვირფასი დრო.
ნაბიჯი 12
თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, მაშინ დაწერეთ თქვენი აზრები ქაღალდზე. შეამოწმეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რასაც ხედავთ და არ დაიბნევით უამრავი გაუთავებელი აზრით.
ნაბიჯი 13
როდესაც რაღაცის გაკეთება არ შეგიძლია, შენ არ გჭირდება დაჟინებით მოითხოვს. გააკეთე ის, რასაც მიიღებ და შემდეგ შეგიძლია პირველი დაასრულო.
ნაბიჯი 14
დროის დაგეგმვა ადვილი საქმე არ არის, მაგრამ თუ ამის სწორად შესრულებას ისწავლით, შედეგი იქნება არა მხოლოდ წარმატებით შესრულებული დავალებები, არამედ სულიერი კმაყოფილება საკუთარი წარმატებისგან. შემდეგ კი უშუალოდ გაიგებთ, რას ნიშნავს დროის მართვა. პირიქით კი არა, თქვენ მიგიყვანთ მას!
