უბედური სიყვარული არც ისე იშვიათია. მას შეუძლია აწამოს და გაანადგუროს ადამიანი, უბიძგოს მას სასოწარკვეთილი მოქმედებებისკენ. თუ სიყვარული მხოლოდ ტანჯვას იწვევს, აუცილებელია რაც შეიძლება მალე მოვიცილოთ იგი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველივე ქმედება, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ სიყვარულს, არის გადაწყვეტილება, რომ ნამდვილად გსურთ მისი გული გაანადგუროთ. ბევრმა ადამიანმა, რომელსაც წლების განმავლობაში განიცდიდა უპასუხო სიყვარული, არ გადადგამს ამ მარტივი ნაბიჯი. თუ გესმით, რომ თქვენი არსება ეწინააღმდეგება ამ საქციელს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს - რატომ არ გსურთ დასრულდეს გრძნობა, რომელიც ტანჯავდა? იქნებ მოგწონთ რომ თავს მსხვერპლად გრძნობთ, ან გსურთ შურისძიება, ან ბედნიერი დასასრულის იმედი გაქვთ? გააცნობიერე შენი მოლოდინები და უთხარი საკუთარ თავს, რომ ყოველთვის ისიამოვნე ცხოვრებით და ახალი ბედნიერი ურთიერთობებით, კარგავ წარსულში ჩავარდნას. დარწმუნდით, რომ ამ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება ახლავე გჭირდებათ, რომ მომავალში ბედნიერი იყოთ.
ნაბიჯი 2
თქვენ უეჭველად მოინდომებთ არაერთხელ დაუბრუნდეთ თქვენს მოგონებებს, დაუბრუნდეთ მომხდარს ისევ და ისევ. ეს არაპროდუქტიულია, მაშინაც კი, თუ მოგონებები სასიამოვნოა და გიბრუნდებათ იმ დროში, როდესაც ბედნიერი იყავით. გახსოვდეთ, რომ სულ გახსოვთ, აწმყოში არ ცხოვრობთ. ამიტომ, აუცილებელია ამ მოგონებებმა მოსაწყენი და უინტერესო გახადოს, ისე რომ არ სურდეს მათთან დაბრუნება. უფრო მეტიც, ისინი უნდა გაკეთდეს გაცვეთილი პირდაპირი მნიშვნელობით. როდესაც წარსულის ნათელი და ამაღელვებელი სცენა მოგეხსენებათ, გახადეთ იგი ნაცრისფერი, თითქოს გაცვეთილი. იფიქრეთ, როგორც ძველი შავი და თეთრი ფილმი, რომელიც თავში გიტრიალებთ. გაიმეორეთ ეს პრაქტიკა ყოველ ჯერზე, როდესაც მოგონებები მოგონდებათ და ძალიან მალე ისინი შეწყვეტენ თქვენს ტანჯვას.
ნაბიჯი 3
თუ გინდათ ისაუბროთ, უმჯობესია ეს გააკეთოთ არა მეგობრებთან ერთად, არამედ თქვენი უბედურება მიანდოთ ფურცლის ფურცელს. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც მას ღეჭავს და რეკავს, შემდეგ კი უბრალოდ დაწვით. დააკვირდით როგორ იწვის ქაღალდი და წარმოიდგინეთ როგორ იწვის მასთან ერთად თქვენი გამოცდილება.
ნაბიჯი 4
მუდმივი სამსახური ხელს შეუწყობს სიყვარულის მოშორებას. დატვირთეთ მთელი დრო საქმით, მოიფიქრეთ ისეთი საქმიანობა, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში დატვირთული იქნება და საღამოს დაიძინებთ, ძლივს დაეყრდნოთ ბალიშს. დროის ამ რეჟიმით აღარ იქნება მწუხარების დრო. და თუ რაიმე მავნე აზრი გაუჩნდა თქვენს ცნობიერებას, მტკიცედ უთხარით მას:”ეს ყველაფერი წარსულში იყო. და მშვენიერი და მშვენიერი მომავალი მელოდება!"
