სიმშვიდის ყიდვა არ შეიძლება ფულით, იძულებითი მოპოვება ან განვითარება ერთი ღამის განმავლობაში. საჭიროა გრძელი გზა გაიგოთ საკუთარი თავის, თქვენი სურვილების გასაგებად და უარყო ყველა ნეგატიური აზრი. ისწავლეთ საკუთარ თავთან ჰარმონიულად ცხოვრება და ისიამოვნეთ ყოველდღე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადააგდეთ პირქუში აზრები, გონებრივად ნუ დაბრუნდებით წარსულ წარუმატებლობებზე. წარსული საქმეების გამო წუხილები არ გამოასწორებს შეცდომებს, თქვენ მხოლოდ ისწავლეთ სიტუაციის გამოცდილებიდან. გულწრფელად ნუ მიიჩნევთ ბოროტი კეთილმოსურნეების სიტყვებს.
ნაბიჯი 2
ოპტიმიზმით შეხედეთ ცხოვრებას. ისწავლეთ რაიმე კარგის დანახვა ყველაზე ცუდ მდგომარეობაშიც კი. წარმოიდგინე, რა შეიძლება ყოფილიყო უარესი, მაგრამ ეს ასე არ არის. იფიქრე, რომ ახლა ვინმესთვის კიდევ უფრო რთულია, ვიდრე შენთვის.
ნაბიჯი 3
ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებს. ასეთი შედარებები არ გამოდგება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი არიან ადამიანები, ვისთანაც საკმარისად მჭიდრო ურთიერთობა არ გაქვთ. ალბათ ისინი მხოლოდ წარმატების ილუზიას ქმნიან, მაგრამ სინამდვილეში ისინი შენზე მეტად უბედურები არიან. თქვენ გაქვთ საკუთარი ცხოვრება, თქვენი საკუთარი დამსახურებები და სიხარული: ისწავლეთ საკუთარი თავის დაფასება სხვა ადამიანებთან პარალელის გავლის გარეშე.
ნაბიჯი 4
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის კრიტიკა და ეძებოთ საკუთარი ხარვეზები. გარეგნობა, შემოსავლის დონე, კარიერული ზრდა და სხვა მახასიათებლები უნდა შეგეფერება, რადგან ეს არის შენი მიღწევა. თქვენ მიაღწიეთ იმას, რაც ახლა გაქვთ და შეძლებთ უფრო მეტის მიღწევას. მანამდე კი ისიამოვნე მიღწეულით.
ნაბიჯი 5
დიდება საკუთარ თავს, გაიმეორე რა მშვენიერი ადამიანი ხარ და უფრო ხშირად გაიღიმე სარკეში. მოირგეთ პოზიტიური განწყობა, გადაიხადეთ ნდობით. ისწავლეთ საკუთარი თავის დაფასება და არ დაწიოთ ზომა.
ნაბიჯი 6
გამოყავით დრო თქვენი სურვილებისთვის. მაშინაც კი, თუ უბრალოდ საწოლზე დაწვა და მუსიკის მოსმენა გსურთ, ისიამოვნეთ ამ მომენტით, წუხილმა და წუხილმა არ მოგაცილოთ. გამოყავით გარკვეული დრო, რომ დაუთმოთ საკუთარ თავს: დღეში ერთი საათი ან კვირაში სამი საათი, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დაკავებული ხართ.
ნაბიჯი 7
ისწავლეთ მცირე წარმატებებით სარგებლობა თქვენს ცხოვრებაში. აწარმოეთ წარმატებული სარეკლამო კამპანია და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი დიდებით. გემრიელად მოხარშული ვახშამი ან დაკარგული კილოგრამი თქვენი მიღწევაა, რითიც უნდა იამაყოთ.
