ყოველთვის იგრძენი შინაგანი აღშფოთება, სხვებისთვის ავტორიტეტად აღიარებული, თავდაჯერებულად გრძნობდე თავს და გამოირჩევი ბრბოსგან, იცოდე, რომ ბევრის უნარი გაქვს, მოქმედებ და ამოცანების გადაწყვეტა. ეს ყველაფერი გულისხმობს თავზე ყოფნას, მაგრამ ამ მდგომარეობის მისაღწევად საჭიროა მუდმივად იმუშაო საკუთარ თავზე.
გარეგნობა
იმისათვის, რომ ყოველთვის დარჩეთ საუკეთესოდ, უნდა შეეცადოთ, მათ შორის გარეგნობის სწორად შენარჩუნებაზე. დაბინძურებული თმა, უსიამოვნო გარეგნობა, სასაცილო აქსესუარები და ჩამოფარებული სიარული ვერ დაამატებს თქვენს თავდაჯერებულობას.
დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. ადამიანისთვის, რომელსაც ფიზიკური დისკომფორტი აქვს, რთულია სხვა საკითხებზე კონცენტრირება, რაც სერიოზულად ამცირებს ცხოვრების ხარისხს და მისწრაფებებს. მაღალი სასიცოცხლო ნიშნის შესანარჩუნებლად ეწვიეთ სტომატოლოგისა და უროლოგის (გინეკოლოგი) კაბინეტს, ხოლო საჭიროების შემთხვევაში კოსმეტოლოგს ექვსი თვის ინტერვალით, მოაგვარეთ პრობლემები, რომლებიც აღმოცენდება დაუყოვნებლად.
შეინარჩუნეთ თქვენი ჰიგიენა. მუდამ თან ატარეთ პიტნა სუფთა სუნთქვის უზრუნველსაყოფად, გამოიყენეთ დეოდორანტი, განსაკუთრებით ცხელ სეზონში. სისუფთავე გარეგნობა დარწმუნდება თქვენი მომხიბვლელობისადმი ხალხთან ურთიერთობისას.
ყურადღება მიაქციეთ მოძრაობებს. სახლიდან გასვლისას მხრები გაასწორეთ, ნიკაპი ასწიეთ, ზურგი გაასწორეთ. სცადეთ, ამ მდგომარეობაში შეუძლებელია იმოქმედო უსიამოვნო, უეცარი მოძრაობების გაკეთება. ეს მარტივი ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ მოხდენილი სიარულს, ხოლო მოდუნებული გულმკერდი ფილტვებს საშუალებას მისცემს უკეთესად გააკეთონ საკუთარი სამუშაო.
ჩაცმის ისე, რომ სასიამოვნოა საკუთარი თავი. დაუთმეთ დრო ლამაზი სამოსის არჩევას, რომელიც წარმატებით ხაზს უსვამს თქვენი ფიგურის ღირსებას. ლამაზ სამოსს შეუძლია შექმნას პოზიტიური განწყობა მთელი დღის განმავლობაში, დაამატოს მომხიბვლელობა და მიმზიდველობა როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში.
საკუთარი თავის შინაგანი გრძნობა
გაიღიმე. ადამიანის ტვინი შექმნილია ისე, რომ მიზეზი და შედეგი მისთვის თანაბარია. ანუ დადებით ემოციებს განიცდის ღიმილი. შეეცადეთ შეცვალოთ სიტუაცია. გაუსწოროთ ტუჩები არადამაკვირვებელ ღიმილს და გააჩერეთ რამდენიმე წამი. განწყობა სტაბილურად დაიწყება.
დასახეთ მიზნები. გაეცანით მიზნის დასახვის თავისებურებებს, შეეცადეთ მიაღწიოთ იმას, რაც დაგეგმეთ. გახსოვდეთ, რომ თქვენი სურვილები აისახება თვალებში, მიანიჭეთ ბუნებას მთლიანობა. იცოდეთ რა გსურთ და დაიწყებთ მისკენ სვლას, თქვენ შეწყვეტთ არსებობის უშედეგო გრძნობას, გაივლის თქვენივე საკუთარი უშედეგო განცდა.
Ივარჯიშე რეგულარულად. სულაც არ არის პროფესიონალი. ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა არამარტო სხეულს ავარჯიშებს, ის ასწავლის, განავითარებს გამძლეობას და მიღწეული შედეგები ზრდის თვითშეფასებას. თქვენ უნებლიედ გადააქვთ ეს თვისებები თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე, გახდებით უფრო თავდაჯერებული და მიზანდასახული. უბრალოდ აირჩიეთ ფიზიკური დატვირთვის ისეთი სახეობა, რომელიც სიამოვნებას გიქმნით, თქვენ არ გჭირდებათ ფიტნეს კლუბში წასვლა, დილით გაშვება ან ველოსიპედით სიარული. გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი საქმიანობა სასიამოვნო უნდა იყოს.
დაიწყეთ საკუთარი თავისთვის ახალი საქმის კეთება, გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე. გახსოვდეთ, ცხოვრება ადამიანს აძლევს შესაძლებლობას, მიიღოს ის, რაც სურს. მაგრამ სიტყვა "შესაძლებლობა" იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ უნდა ისარგებლოთ ამით, ანუ შეეცადოთ. შეეცადეთ ყოველდღე იცხოვროთ საკუთარი თავისა და სხვების სასარგებლოდ და შემდეგ ყოველთვის თავს საუკეთესოდ იგრძნობთ.
