ყველა ექვემდებარება საშუალო ასაკის კრიზისს. ეს ასოცირდება ცხოვრებისეული ღირებულებების, მიზნების, მნიშვნელობების გადაფასებასთან. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ კრიზისის არ უნდა გეშინოდეს. მხოლოდ იმიტომ, რომ ის, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა კრიზისი, გაივლის. მაგრამ მაინც, როგორ გადავურჩეთ შუა ასაკის კრიზისს ყველაზე ნაკლები დანაკარგებით?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ გადახედოთ უკან და არ ჩათვალოთ გატარებული წლები. თავს უმოქმედოდ გრძნობთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? თქვენ უნდა ისწავლოთ რაიმე ახალი: ითამაშეთ ჩოგბურთი, მართეთ მანქანა, მიირთვით აღმოსავლური საჭმელი ჩოჩებით. დაბოლოს, მიიღეთ მხატვრობა ან საოპერო ვოკალი. მაგალითად, ევროპაში, ბევრი ადამიანი, ვინც პენსიაზე გავიდა, შედის და სწავლობს უნივერსიტეტებში, რათა საბოლოოდ დაეუფლოს მათ პროფესიულ ოცნებას. წინ წადი - ეს არის ერთადერთი სწორი ანტიკრიზისული პროგრამა.
ნაბიჯი 2
არ გადადოთ თქვენი სურვილები და ოცნებები მოგვიანებით. არ არის საჭირო საკუთარი თავის დარწმუნება: ბავშვები გაიზრდებიან, შემდეგ კი ფიტნეს ცენტრში დავიწყებ სიარულს; თავდაპირველად ფულს ვიშოვნი საცხოვრებლად, შემდეგ კი კანარის კუნძულებზე დასასვენებლად წავალ. დაგვიანებული ცხოვრების სინდრომი ძალიან საშინელი რამ არის! სწორედ მას შეუძლია საშინელ კრიზისად გადაქცევა თქვენთვის, როდესაც გრძნობა, რომ საუკეთესო წლები დაიხარჯა, წუთითაც არ ტოვებს. გამოუყენებელი შესაძლებლობები გაწუხებთ ბოლო წლების განმავლობაში. გააცნობიერე ის, რაზეც ამდენ ხანს ოცნებობდით. ისწავლეთ ცეკვა, პარაშუტით ხტომა, დასვენება ეგზოტიკურ ქვეყნებში. შესრულებული სურვილები დიდად გაგახარებთ და გაგამხიარულებთ.
ნაბიჯი 3
ნუ დაუშვებთ ნეგატიურ აზრებს სიბერისა და დაავადების შესახებ. ჯერ იფიქრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. იცხოვრე აქტიური ცხოვრების წესით, ცუდი ჩვევების მიტოვებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ მზად უნდა იყოთ სიბერის წინააღმდეგობის გაწევისთვის. იარეთ სპორტით. ეს შეიძლება ჩვეულებრივად ჟღერდეს, მაგრამ მას უდიდესი ღრმა მნიშვნელობა აქვს. ინერციის დაძლევა და მათი სხეულის მცირე გამარჯვებებით გახალისება, სამწუხარო ფიქრები უკან დაიხიება. საშუალო ასაკის კრიზისის გადარჩენა შესაძლებელია ყოველგვარი დანაკარგის გარეშე! იცხოვრე ყოველდღე, დააფასე შენი ცხოვრების ყოველი მომენტი. იზრუნეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხზე და საკუთარ თავზე და შემდეგ არცერთი კრიზისი ტყვედ წაგიყვანთ.
