არცერთი ადამიანისთვის ადვილი თემა არ არის სიკვდილის საკითხი. ეჭვგარეშეა, რომ ეს არის დიდი მწუხარება ოჯახში და ახლო ადამიანების წრეში, მაგრამ რატომ გვეშინია თვითონ სიკვდილის? ჩვენ ხომ საკუთარი თავის დაკარგვის არ გვეშინია, ისევე როგორც ნათესავებს ჩვენი დაკარგვის. რა არის სიკვდილის შიშის არსი და როგორ უნდა შეჩერდეს მისი შიში?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანს არ სურს ამ სამყაროს დატოვება მდგომარეობს იმაში, რომ მას ეშინია არ გააკეთოს ყველა ის მნიშვნელოვანი, რაც მან უნდა გააკეთოს. თუ წარმოვიდგენთ სიტუაციას, რომ სიკვდილი 10 წუთში მოვა, მაშინ დაუყოვნებლივ გაგიხსენდებათ სურათები იმისა, რისი შესრულებაც ვერ მოვახერხეთ და რისი თქმაც ვერ მოვახერხეთ. ჩვენთვის ჩანდა, რომ უსასრულო დრო იყო წინ, მაგრამ აქ გვესმის, რომ ეს ასე არ არის და იბადება დასაბუთებული შიში.
ნაბიჯი 2
იმისათვის, რომ არ შეგეშინდეს სიკვდილის, ყოველთვის უნდა გააკეთო ის, რაც უნდა ან გსურს. ეს არ ნიშნავს, რომ ამ სამყაროს დატოვებას ემზადებით, არავითარ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ შეწყვეტთ სიკვდილის ფიქრის შიშს. მოგვიანებით არ გადადოთ არაფერი, გააკეთეთ ახლავე, ყოველდღე მიდით მიზნისკენ. აღიარე შენი სიყვარული, როდესაც ამას შეიგრძნობ და შემდეგ იგრძნობ ცხოვრებას მთელი სისავსით და აღარ შეგეშინდება სიკვდილის.
ნაბიჯი 3
თუ გახსოვთ სხვადასხვა კულტურის შეხედულებები სიკვდილის შესახებ, მაშინ შესაძლოა ბევრად გაგიადვილოთ მისი აღქმა. მაგალითად, ბუდისტებს სწამთ რეინკარნაციის, რაც ნიშნავს, რომ სული არასდროს დატოვებს დედამიწას და განსახიერდება სხვა ადამიანში. მისი ინტერპრეტაცია შეიძლება ისე, რომ არ მოხდეს სიკვდილი, რადგან მხოლოდ ფიზიკური გარსი კვდება.
ნაბიჯი 4
არსებობს გზა სიკვდილის შიშისგან თავის დასაღწევად - ამის განცდა ამ სამყაროში. ამის მრავალი მეთოდი არსებობს, მაგრამ ყველაზე მარტივი არის ჩვეულებრივი ვიზუალიზაცია. გაიხსენეთ სიტუაცია, როდესაც სიკვდილის პირას იყავით, ან არსებობს ასეთი რისკი (მაგალითად, გზის გადაკვეთა არასწორ ადგილზე). შეეცადეთ გახსოვდეთ რაც შეიძლება მკაფიოდ და ასევე იგრძნოთ მდგომარეობა, როდესაც მცირე შოკი განიცადეთ.
ნაბიჯი 5
ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ დრო არ გქონდათ ავარიული მანქანის ავუარებლად და მოგეწონათ ის. დეტალურად წარმოიდგინეთ, როგორ მოხდებოდა ეს. მნიშვნელოვანია შეეჩვიოთ მომენტს და, შეძლებისდაგვარად, იგრძნოთ როგორც შინაგანი, ასევე ფიზიკურად ყველაფერი, რაც თქვენში ხდება. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ მტკივნეული პრაქტიკა და არ იქნება ზედმეტი, თუ საყვარელი ადამიანი გყავთ გვერდით.
ნაბიჯი 6
ვიზუალურად განიცდიდით თქვენს სიკვდილს, თქვენ იცხოვრებთ მას რეალურად, აქ და ახლა, სიცოცხლით სავსე ჯანმრთელ სხეულში. სავარაუდოდ, თქვენ მოგივლით ძლიერი ემოციური აფეთქება, ისტერიკა, ტირილი. ამისთვის მზად იყავი, არაუშავს. ცოტა ხნით იტანჯები, რადგან შენს ფიქრებში თავი დაკარგე. Გართულებულია. მაგრამ ამის შემდეგ იგრძნობთ შვებას, აღარ შეგეშინდებათ სიკვდილის, რადგან ის უკვე გაიარეთ. თქვენ უფრო მეტად დაინტერესდებით ცხოვრებით, ვიდრე დატოვებთ მას და ეს, უდავოდ, გაცილებით ძლიერ ადამიანად გაგხდით.
