ცხოვრების თანამედროვე რიტმი ბევრს წონასწორობიდან ართმევს. ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, აგრესიული, ან პირიქით ვარდება დეპრესია და აპათია და წყვეტს რეაგირებას გარე სტიმულებზე. სამწუხაროდ, დღეს ყოველი მესამე ადამიანი მგრძნობიარეა ამა თუ იმ ფსიქოლოგიური პრობლემის მიმართ, განიცდის შიშს, სირცხვილს ან დისკომფორტის განცდას. არ დაიდარდოთ, შეგიძლიათ და უნდა გავიდნენ ამ მდგომარეობიდან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყე ურთიერთობა. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება ძალიან მარტივად ჟღერდეს, თუმცა პრაქტიკაში მისი განხორციელება გაცილებით რთულია. მაგრამ არ იფიქრო, რომ რთული იქნება. მოირგეთ სიმსუბუქისთვის. ფსიქოლოგიური პრობლემების უმეტესობა პირად ცხოვრებას უკავშირდება. ზოგისთვის ის საერთოდ არ არის აღჭურვილი, ზოგიც განიცდის რაიმე სირთულეს და სტრესს ამჟამინდელი ურთიერთობის გამო. ამიტომ, თუ ვინმეს არ ხვდებით და სითბოს, სითბოსა და კეთილი სიტყვის ძლიერ მოთხოვნილებას გრძნობთ, შეეცადეთ იცოდეთ ვინმეს მაინც. არავინ ამბობს, რომ საწოლში უნდა გადახვიდეთ პირველი პირისკენ, რომელსაც შეხვდებით, მაგრამ პოზიტიური ემოციები, რომლებსაც ნამდვილად დაიწყებთ კომუნიკაციიდან და შეხვედრებიდან, ნამდვილად გაზრდის თქვენს განწყობას და თვითშეფასებას.
ნაბიჯი 2
აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებასა და მოქმედებებზე. მთავარი ფსიქოლოგიური სირთულეების ჩამონათვალში, რომელსაც თანამედროვე ადამიანები აწყდებიან, მეორე ადგილზეა პასუხისმგებლობის შიში ან თავისუფლების მოთხოვნილება. ერთი, უცნაურად საკმარისი, სულაც არ ნიშნავს მეორეს. თუ ვერ შეძლებთ სერიოზული ურთიერთობის დამყარებას, ოჯახის შექმნას ან მაღალანაზღაურებად სამუშაოს მიღებას მხოლოდ იმიტომ, რომ გეშინიათ პასუხისმგებლობის, საჭიროა გადახედოთ თქვენს ცხოვრებისეულ შეხედულებებს. რაც მშვენიერია ინფანტილიზმი, ადრე თუ გვიან ყველამ უნდა გაიზარდოს და პასუხისმგებელი იყოს ბევრზე, რატომ არ დაიწყებთ ახლავე? შეიძინეთ ძაღლი, იმუშავეთ სამსახურში, რომელსაც მართავს რამდენიმე ადამიანი, მიიღეთ ჰეპატიტის ვაქცინა. დაიწყეთ ზრდასრული, თვითკმარი ადამიანის ღირსეული საქმის კეთება, რომელიც ბევრზეა პასუხისმგებელი და ამ პასუხისმგებლობის არ ეშინია.
ნაბიჯი 3
იყავი უფრო რთული! დარწმუნდი, რომ მართალი ხარ. ფსიქოლოგიური პრობლემები ხშირად წარმოიქმნება შინაგანი ჰარმონიის არარსებობის გამო. თუ ადვილად დაემორჩილებით კრიტიკას, ნაცნობების რჩევებს და თქვენზე გაკეთებულ ხუმრობებს, მაშინ არ ხართ ისეთი ძლიერი, რომ დამოუკიდებელი იყოთ გარედან. სასოწარკვეთა არ არის საჭირო, ადამიანების უმეტესობა რატომღაც სხვისი მოსაზრებებზეა დამოკიდებული. მაგრამ ამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა ყოველთვის შეგიძლიათ, თუ საკუთარ თავს ენდობით და საკუთარი ძალებისა და სიმართლის გჯერათ. მხოლოდ შინაგანი ჰარმონიის პოვნით შეგიძლია შეჩერდე სხვებზე დამოკიდებულებით და გახდე ნამდვილად ძლიერი განვითარებული პიროვნება.
