ადამიანების შიში ძალიან ხშირად ხელს უშლის ადამიანს გააცნობიეროს ის პროფესია, რომელიც კომუნიკაციის უნარს მოითხოვს. ამასთან, ასეთი ფობიები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ცხოვრების პროფესიულ სფეროზე, არამედ პირადზე, რაც აიძულებს ადამიანს უარი თქვას სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე. ამ შიშის დასაძლევად საჭიროა გაანალიზოთ ის სიტუაციები, რომელშიც განიცდით მას, უნდა გაიგოთ მისი მიზეზი და გადადგეთ ნაბიჯი მისკენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შიში არის ცნობიერების დამცავი ფუნქცია. შიში წარმოიქმნება თვითგადარჩენის გრძნობიდან, როდესაც ადამიანს ფიზიკურად ან ფსიქოლოგიურად ემუქრება საფრთხე. მაგრამ როდესაც ეს შიში გასცდება ყველა გონივრულ ზღვარს, ის ფობიად გადაიქცევა, რომლის გადალახვაც ძალზე ძნელია. მაგრამ თუ ობობების შიში არ ართულებს ცხოვრებას, მაშინ კომუნიკაციის შიში ხელს უშლის ადამიანს გააცნობიეროს მისი ერთ – ერთი მთავარი ფუნქცია - სოციალური.
ნაბიჯი 2
ხალხის შიშის მიზეზები ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის არაადეკვატური თვითშეფასება. ყოველ ჯერზე, როდესაც ადამიანი ხვდება კრიტიკის (ყველაზე ხშირად უსაფუძვლო) და გაუგებრობის წინაშე, ის კარგავს ნდობას საკუთარი თავისა და საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ. თუ ამ ეტაპზე ამ პრობლემას არ უმკლავდებით, მაშინ ადამიანი იწყებს სხვისგან მოშორებას, მას აქვს მუდმივი განცდა, რომ ის არ ჰგავს სხვებს, რომ ზედმეტია. ძალიან ხშირად კომუნიკაციის შიშის მიზეზი ბავშვობაში დევს. თუკი ბავშვობაში ადამიანი განიცდიდა უსიამოვნო სიტუაციას, როდესაც იგი თანატოლებმა განაწყენეს, გააძევეს მათი საზოგადოებიდან, იცინეს მასზე, მაშინ მას ბუნებრივად შეეძლო თავდაცვითი რეაქცია ჰქონოდა - მას ხალხის ეშინოდა. გაცილებით ნაკლებად ხშირად, კომუნიკაციის შიში ასოცირდება საზოგადოებასთან ურთიერთობის გამოცდილების ნაკლებობასთან. ეს შესაძლებელია იმ შემთხვევაში, თუ დაბადებიდანვე ადამიანი აიძულებს და უფროსი ასაკისა და შეგნებულად, იზოლირებულია საზოგადოებისგან. კომუნიკაციის პრაქტიკის არარსებობის გამო, ის ბუნებრივად განიცდის შიშის უცნობს.
ნაბიჯი 3
გზები ხალხის შიშის დასაძლევად შიშის დაძლევის ერთადერთი გზა არის ის გააკეთო, რისიც ყველაზე მეტად გეშინია. თქვენ უნდა აიღოთ თქვენი სიცოცხლე და დაიწყოთ გარე და შიდა საზღვრების გაფართოება. მაღაზია ამ სავარჯიშოს შესასრულებლად უნდა მიხვიდეთ საყოფაცხოვრებო ტექნიკის მაღაზიაში, დაუკავშირდეთ კონსულტანტს და სთხოვოთ დეტალურად გითხრათ იმ პროდუქტის შესახებ, რომელიც ხართ. დაინტერესებული. მთავარია არაფრის ყიდვა. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ისწავლოთ უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა, არამედ მათ უპასუხეთ "არა" შემდგომი სინანულის გარეშე. გამვლელებს მოეთხოვებათ მიმართონ მითითებებს. მიდგომა, სთხოვეთ დეტალურად მიუთითოთ, თუ როგორ უნდა მოხვდეთ კონკრეტულ ობიექტამდე. ყოველი საუბრის შემდეგ, შეაქეთ საკუთარი თავი თქვენი შიშის დამარცხებისთვის. ტელეფონი დაგჭირდებათ ორგანიზაციების დირექტორია და თავად ტელეფონი. ამ სავარჯიშოდ დაუთმეთ თქვენი დრო. დარეკეთ სხვადასხვა პროფილის ფირმებში, მიუთითეთ მათი სამუშაო საათები, საქონლისა და მომსახურების ასორტიმენტი, სთხოვეთ უფრო დეტალურად აღწერონ რამე. გარდა ამისა, ზარები დამსაქმებლებთან. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ ერთდროულად ორი პრობლემის გადაჭრა - კომუნიკაციის შიშის დაძლევა და შესაფერისი სამუშაოს პოვნა.
ნაბიჯი 4
თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, მაშინ ძალიან მალე გაოცდებით, თუ რამდენად მარტივად დაიწყეთ ხალხთან ურთიერთობა.
