აბსტრაქცია ძალიან სასარგებლოა. ეს არის უნარი, რომ გარე სტიმულებმა არ მოგაცილონ ყურადღება, როდესაც აუცილებელია კონცენტრაცია. ზოგიერთმა იცის, როგორ ამოიღონ აბსტრაქცია საკმარისად მარტივად, სხვებს კი ძალუძთ ნებისყოფის უზარმაზარი ძალისხმევა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ თავი მაქსიმალურად დაიცვათ გარე სტიმულებისგან. ბევრი რამ არის დამოკიდებული თქვენს აღქმაზე. თუ სმენის ტიპის ხართ, აიღეთ საყურეები. თუ თქვენი გრძნობების ფოკუსირება გაქვთ, თავიდან აიცილეთ უსიამოვნო ადამიანებთან ერთ ოთახში ყოფნა, როდესაც ყურადღების კონცენტრირება გჭირდებათ.
ნაბიჯი 2
ზოგჯერ რთულია აბსტრაქტირება, რადგან არ იღებ კარგ მსჯელობას მაგალითების გარეშე, ან ბევრი უსიამოვნო სიახლე გიწევს. შემდეგ ცნობიერება ისე იღლება, რომ ის ეკიდება ნებისმიერ გარე სტიმულს, უბრალოდ არ კონცენტრირდება ინფორმაციაზე, რომლის აღქმა რთულია. ამ შემთხვევაში, წარმოიდგინეთ, რომ ეს თქვენში არ ხდება. არსებობს ინფორმაცია, რომლის დამახსოვრება, პასუხის გაცემა და დავიწყებაა საჭირო. ისეთი მარტივი, როგორც სიტყვების კომბინაცია. მხოლოდ ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ როგორმე თავი შეიკავოთ რეალობიდან და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენთვის რთულ მონაცემებზე.
ნაბიჯი 3
აბსტრაქტის სწავლისთვის ისაუბრეთ საკუთარ თავზე იმაზე, რაზე უნდა გააკეთოთ აქცენტი. დახაზეთ ყველაზე განზოგადებული დიაგრამები. შეეცადეთ დააკავშიროთ ის, რაზეც უნდა იყოთ კონცენტრირებული, უკვე ნაცნობ მონაცემებთან. თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, თუ რატომ ასრულებთ საჭირო საქმეს. მიზნების გარკვევა საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ რთულ ამოცანებს. წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვს უნდა აუხსნათ ეს თემა, ეს აიძულებთ გაამარტივოთ და მიხვიდეთ ყველაზე მნიშვნელოვანისკენ, გადაიტანოთ ყურადღება უმნიშვნელოსგან და დაინახოთ არსი.
ნაბიჯი 4
სწორი პოზიტიური დამოკიდებულება აბსტრაქტულობას უწყობს ხელს. ეძებეთ პოზიტივი ყველაფერში, რასაც ჩვეულებრივ უარყოფითად აღიქვამთ. ნებისმიერი სიტუაცია, რომელიც წარმოიქმნება, მიიღე როგორც ერთადერთი. ვარჯიში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ემოციები და ყურადღება გაამახვილოთ ნებისმიერ პრობლემაზე. დარეგისტრირდით კრივის კლასში, ან დააჭირეთ ბალიშს, როდესაც ნეგატიური აზრები ხელს შეგიშლით მთავარ საკითხებზე.
