XXI საუკუნე ინფორმაციის ხანაა. შესაძლებელია თუ არა ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრება ისწავლოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ბევრია? თუ ასეა, რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის? შევეცადოთ გავუმკლავდეთ ამ საკითხებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჩვენ წერილებს ვწერთ. 2008 წელს ჩატარდა კვლევა, რომელმაც აჩვენა და დაადასტურა თქვენი სევდიანი ფიქრების დაწერის სარგებლობა ჩახმახამდე. ეს კეთდება ასე: 20 წუთის განმავლობაში, სანამ რამის სწავლას დაიწყებთ, უნდა გახსოვდეთ და დაწეროთ ყველა თქვენი ნეგატიური აზრი და ყველაზე პატარა პრობლემები. საქმე იმაშია, რომ ცუდი რამ კარგად გვახსოვს და უარყოფითი ინფორმაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიღებული ინფორმაცია ტვინის მიერ აღიქმება ისე, როგორც ადრე იყო, ამიტომ იგი ისევე კარგად ახსოვს. ეს არის ძალიან ეფექტური მეთოდი.
ნაბიჯი 2
ჩვენ ხმამაღლა ვყვირით! გაირკვა, რომ სიტყვები გაცილებით უკეთ ახსოვთ, როდესაც ყვირილით გამოდიან. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანი ბინის ყვირილი, საჭიროა რამდენჯერმე ხმამაღლა გაიმეოროთ. მას შეუძლია დაეხმაროს უცხო სიტყვების სწავლაში.
ნაბიჯი 3
არ ასწავლოთ სხდომაზე. როდესაც წიგნს, სახელმძღვანელოებს კითხულობთ, შეეცადეთ მაქსიმალურად იმოძრაოთ. მოიარე ოთახი, ტუმბოს პრესა. სხეულის ნებისმიერი მოძრაობა ააქტიურებს ტვინს, რადგან მასში უფრო მეტი სისხლი ჩაედინება. ეს 20% -ით გააუმჯობესებს დამახსოვრების უნარს.
ნაბიჯი 4
ძილი გეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში. რაც უფრო მეტს დაიძინებთ ლექსის შესწავლის შემდეგ, მით უკეთესად გაიხსენებთ მას. ბევრი ადამიანი სწავლობს მთელი ღამე და ორი საათის ძილის შემდეგ იღვიძებს და პრაქტიკულად აღარ ახსოვს არაფერი. ეს არასწორი ნაბიჯია. რაც უფრო ნაკლებად ვიძინებთ, მით უფრო მძიმდება მეხსიერება. უკეთესი და უფრო ეფექტური იქნებოდა, თუ სტუდენტებს გამოცდაზე ბოლო რამდენიმე საათის განმავლობაში ეძინათ, ვიდრე დარჩენილი ორი ბილეთის დატვირთვა.
ნაბიჯი 5
სიტუაცია უნდა შეიცვალოს. მაგალითად, ერთ საღამოს უნდა ისწავლოთ 2 განსხვავებული ლექსი. ისწავლეთ ერთი დარბაზში, ხოლო მეორე სამზარეულოში ან თუნდაც ქუჩაში, თუ ეს შესაძლებელია. ეს გვეხმარება ისე, რომ როდესაც ჩვენ გვახსოვს ინფორმაცია სხვადასხვა ვითარებაში, ის არ უნდა აგვერიოს ჩვენს თავში.
