საყვარელ ადამიანთან განშორებაზე უფრო რთული გამოცდა არ არსებობს. მით უმეტეს, თუ თქვენი ურთიერთობის გაწყვეტა მოულოდნელად მოხდა. მაშინაც კი, თუ წასვლის გადაწყვეტილება უკვე მწიფდება, სული და სიცარიელის გრძნობები არ შემცირდება. ეს გრძნობები უნდა განიცადოს და შეეგუოს განშორებას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
საკუთარ თავს წერტილი დაუსვით ურთიერთობას. ამისათვის თქვენ მშვიდად უნდა ისაუბროთ დაშლის ინიციატორთან და გამოხატოთ ყველაფერი, რაც თქვენს სულშია. ეს საუბარი შექმნის დასრულების ფსიქოლოგიურ შეგრძნებას და დაგეხმარებათ განშორებას უფრო ადვილად შეეგუოთ. იმ შემთხვევებში, როდესაც საუბარი შეუძლებელია ან ყოფილ საყვარელს არ სურს კომუნიკაცია, გაუგზავნეთ წერილი ან ჩაწერეთ აუდიო შეტყობინება.
ნაბიჯი 2
ხშირად, საყვარელი ადამიანის მიმართ წყენა, რომელმაც მიგატოვა, უფრო მეტ ტანჯვას იწვევს, ვიდრე თვითდაკარგვის გრძნობას. ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგები გვირჩევენ სიმბოლური გამოსამშვიდობებელი მოქმედების ჩატარებას. ამისათვის მოიფიქრეთ რაიმე სახის რიტუალი და შეასრულეთ იგი. მაგალითად, იპოვნეთ დიდი ქვა და წარმოიდგინეთ, რომ ის თქვენი წარუმატებელი ურთიერთობის სიმბოლოა. წაიყვანე მდინარეში და გადააგდე, გონებრივად წარმოიდგინე, რომ ამით ყველა ნეგატიურ ემოციას აგდებ. კარგ ეფექტს ახდენს ყოფილი პარტნიორის ფოტოებისა და საჩუქრების განადგურების აქტიც. ამასთან, ეს უნდა იყოს უკიდურესი ვარიანტი. ყოველივე ამის შემდეგ, მრავალი წლის შემდეგ, შეიძლება მოისურვოთ გახსოვდეთ ყველა კარგი რამ, რაც თქვენს შორის მოხდა.
ნაბიჯი 3
განშორებასთან გამკლავების საუკეთესო გზა ახალი ურთიერთობის დაწყებაა. მათ დაუყოვნებლივ არ უნდა დაუახლოვდნენ. დაუმეგობრდით ლამაზ ადამიანს და დაუკავშირდით მას. უბრალოდ ნუ შეეცდებით ბოლომდე დაიშალოთ ეს ურთიერთობა და დაიწყოთ ახალი პარტნიორის ცხოვრება, გახდეთ მისი ჩრდილი. ეს გარანტირებულად მიგვიყვანს იქ, სადაც დაიწყო - დაშლა. არ შესწიროთ დრო და კარიერა ურთიერთობისთვის - დააფასეთ საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 4
სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი ხშირად ცდილობს გაიმეოროს საკუთარი შეცდომები იმის გამო, რომ ერთხელ და სამუდამოდ მათ შეიძინეს კომუნიკაციის გარკვეული სტერეოტიპი. ყველაზე ხშირად, ეს ბავშვობაში არაცნობიერად ხდება. როგორც ზრდასრული ადამიანი და წარუმატებლობები განიცადა სასიყვარულო ურთიერთობებში, ღირს თქვენი ქცევის ასახვა და ანალიზი. რას აკეთებთ არასწორად, რაც აშინებს თქვენს პარტნიორს? ამაში დაგეხმარებათ ბავშვობაში მოგონებები მშობლებთან ურთიერთობის შესახებ. შეცვალეთ კომუნიკაციის სტილი და არ დაუშვათ ძველი შეცდომები.
ნაბიჯი 5
და ბოლო რამ. დრო სჭირდება, რომ სრულყოფილად შეეგუო დაშლას. თქვენსმა სხეულმა, ტვინმა უნდა აღადგინოს და მოიცილოს ემოციური და ფიზიკური დამოკიდებულება. მოწევას თავი რომ დაანებოთ, ამას გარკვეული დრო სჭირდება. თქვენი მდგომარეობა გაცილებით რთულია. მთავარია, არ დაანებოთ იმედგაცრუება და თავი პოზიტიურად მოაწყოთ. აზრები ხშირად ახდება. დახატეთ გონებრივი სურათი, ვისთან ერთადაც ბედნიერი იქნებით და ეს ადამიანი მალე გამოჩნდება თქვენს ჰორიზონტზე.
